Obsah:
- Prečo sú deti často choré?
- Rodičia musia zlepšiť imunitný systém dieťaťa
- 1. Napĺňajte ich výživové potreby
- 2. Monitorujte čas spánku
- 3. Dodržiavajte osobnú hygienu a životné prostredie
- 4. Požiadajte ho o cvičenie
- 5. Chráňte pred cigaretovým dymom a vozidlami
- 6. Pravidelne kontrolujte zdravie dieťaťa u lekára
Deti sú náchylné na choroby, ako je prechladnutie alebo kašeľ. Z tohto dôvodu musia byť rodičia pri dodržiavaní osobnej hygieny a životného prostredia okolo dieťaťa mimoriadne opatrní. Poďte ďalej, prečítajte si nasledujúce recenzie, ktoré zlepšujú imunitný systém dieťaťa, aby ľahko neochorelo.
Prečo sú deti často choré?
Imunitný systém detí ešte nie je dokonalý a taký silný ako dospelí. Navyše nerozumejú a vlastne sa nestarajú o čistotu svojho okolia. Áno, deti majú stále ťažkosti s rozlíšením, čo je čisté a čo špinavé. Vďaka tomu sú tiež náchylnejšie na pôsobenie choroboplodných zárodkov.
To je dôvod, prečo ľahšie ochorejú, pretože mnohí sú vystavení baktériám a riziko ochorenia je vyššie, zatiaľ čo ich imunitný systém nie je dostatočne silný.
Rodičia musia zlepšiť imunitný systém dieťaťa
„Keď sa narodí nové dieťa, jeho imunitný systém nie je dostatočne silný,“ uviedla dr. Charles Shubin, pediater z Marylandskej univerzity, citoval z Rodičov. Aby sa posilnil imunitný systém dieťaťa, musí sa najskôr prispôsobiť.
Imunitný systém dieťaťa pomaly bojuje proti rade choroboplodných zárodkov a vírusov a pokračuje dovtedy, kým nie je imúnny voči týmto vírusom a zárodkom. Preto mnoho lekárov považuje za normálne, že dieťa ochorie, čo je šesť až osemkrát prechladnutie, chrípka alebo ušné infekcie. Preto musia rodičia hrať úlohu pri posilňovaní imunitného systému, aby ľahko neochoreli, tu je postup:
1. Napĺňajte ich výživové potreby
U novorodencov je materské mlieko hlavným jedlom vo forme protilátok, ktoré zvyšujú imunitný systém detí. Robí sa to minimálne do prvých dvoch alebo troch mesiacov, potom môžete dať kombinované mlieko s mliekom z umelého mlieka.
Podľa výskumov majú ďalšie výhody materského mlieka pomôcť zvýšiť výkon mozgu a predchádzať v budúcnosti chorobám, ako je cukrovka, alergie alebo infekcie uší.
Keď zostarnete, kombinácia zeleniny a ovocia je veľmi dobrá pre zdravie a rozvoj tela. Niektoré druhy zeleniny a ovocia obsahujú fytonutrienty, ktoré môžu posilňovať imunitný systém, pretože zvyšujú produkciu bielych krviniek a interferónu v boji proti bakteriálnym a vírusovým infekciám. Tieto potraviny tiež chránia deti pred chronickými chorobami, ako sú srdcové choroby a rakovina, v dospelosti. V ponuke podávajte mrkvu, zelené fazule, pomaranče, jahody a brokolicu. Na občerstvenie si môžete pripraviť jogurt, ovocný šalát alebo orechy.
Uistite sa však, že porcie jedla zodpovedajú veku. Pretože príliš veľa jedla môže spôsobiť, že deti budú mať sklon k nadváhe.
2. Monitorujte čas spánku
Štúdie ukazujú, že dospelí s nedostatkom spánku ľahko ochorejú, pretože ich imunitný systém nedokáže bojovať proti vírusom, baktériám alebo rakovinovým bunkám.
To platí aj pre deti. Ako dieťa je čas potrebný na spánok 18 hodín, potom batoľatá potrebujú 12 až 13 hodín a predškoláci potrebujú na spánok asi 10 hodín denne. Ak dieťa nemá čas zdriemnuť si, potom sa pokúste zaspať skoro.
3. Dodržiavajte osobnú hygienu a životné prostredie
Okrem udržiavania čistoty prostredia okolo dieťaťa musíte tiež sledovať čistotu detského tela. Napríklad si vždy pravidelne čistite ruky vlhkými obrúskami alebo vodou. Pretože deti si často vkladajú ruky do úst. Uistite sa tiež, že sú hračky čisté a udržiavajte čistú hviezdu a klietku domáceho maznáčika. Potom, ak dôjde pri hraní k poraneniu, ihneď ho očistite vodou a ošetrite.
4. Požiadajte ho o cvičenie
Cvičenie zvyšuje imunitný systém dieťaťa, najmä ak sa robí pravidelne. Šport je užitočnejšia činnosť ako len hranie v parku. Nielen zdravie detí, vaše telo bude tiež zdravšie a zabráni sa chorobám, ktoré sa môžu preniesť na vaše deti.
5. Chráňte pred cigaretovým dymom a vozidlami
Pasívny dym a výpary z vozidla môžu dráždiť dýchacie orgány dieťaťa. Deti sú náchylnejšie na negatívne účinky fajčenia, ako sú bronchitída alebo astma, ako dospelí, keď sú okolo nich cigaretový dym. Ak je váš partner fajčiar, je lepšie, keď fajčíte mimo domu, alebo je lepšie, ak prestanete fajčiť. Zabráni to priamemu vystaveniu dieťaťa cigaretovému dymu. Pri cestovaní vonku používajte na dieťa masku, aby ste znížili vystavenie znečisteniu ovzdušia.
6. Pravidelne kontrolujte zdravie dieťaťa u lekára
K lekárovi nejde iba vtedy, keď je dieťa choré, musíte pravidelne kontrolovať jeho zdravie. Vykonáva sa to s cieľom skontrolovať možnosť ochorenia, ktorého príznaky sú často podceňované.
Keď je dieťa choré, tiež by ste nemali nútiť lekára, aby podával antibiotiká alebo vykonával zobrazovacie testy (CT alebo röntgen). Pretože choroby, ktoré sa často vyskytujú u detí, sú často spôsobené vírusmi. Po podaní antibiotík sa niektoré baktérie stanú rezistentnými na lieky.
X
