Máte ťažkosti s otehotnením? môže to byť kvôli týmto 6 neočakávaným príčinám

Faktory životného štýlu a životného prostredia môžu mať vplyv na vaše šance na zdravé tehotenstvo a dieťa. Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, často neviete, čo robiť alebo si dať pozor. V dôsledku toho je pre vás čoraz ťažšie otehotnieť. Aby ste sa dozvedeli, aké sú príčiny ťažkého tehotenstva, je tu šesť dôležitých faktorov, ktoré určujú vašu plodnosť.

Prečo je pre mňa alebo pre môjho partnera ťažké otehotnieť?

1. Vek

Kvalita a počet ženských vajíčok s vekom klesá. Od 32 rokov sa šance ženy na otehotnenie postupne znižujú. Do veku 35 rokov sa plodnosť znižuje a šanca na otehotnenie každý mesiac je okolo 20 percent. Do 40. roku sa plodnosť znížila na polovicu a pravdepodobnosť, že každý mesiac otehotniete, je okolo 5 percent.

2. Chudnutie

Telesná hmotnosť môže mať vplyv na plodné obdobie ženy. Ideálna telesná hmotnosť meraná normálnym indexom telesnej hmotnosti (BMI) môže uľahčiť ovuláciu (uvoľnenie vajíčka, ktoré je pripravené na oplodnenie), takže sa zvyšuje šanca na otehotnenie.

No, nadváha môže spôsobiť nerovnováhu hladín hormónov, čo vám sťažuje otehotnenie. Rovnako ako nadváha, aj príliš chudá môže mať vplyv na plodnosť žien. Ak je váš BMI pod normálom, pociťujete nedostatok hormónu leptínu, ktorý kontroluje hlad a pocity plnosti. Nízka hladina leptínu môže interferovať s menštruačným obdobím.

3. Fajčenie

Fajčenie spôsobuje 13 percent všetkých prípadov neplodnosti. Fajčenie spôsobuje, že vaječníky starnú a vyčerpávajú zásobu vajíčok pre ženu. V mužskom tele fajčenie znižuje počet spermií. Vystavenie cigaretovému dymu, ktorý obsahuje rôzne škodlivé látky, môže tiež sťažiť vám a vášmu partnerovi otehotnenie.

4. Vložte mobilný telefón do vrecka

Expozícia mobilného telefónu môže mať vplyv na zníženie kvality spermií. Môže k tomu dôjsť v dôsledku vysokofrekvenčného elektromagnetického žiarenia, ktoré poškodzuje DNA, a tým poškodzuje schopnosť spermií oplodniť vajíčko. Predpokladá sa, že mobilné telefóny zvyšujú teplotu semenníkov tak, aby boli teplejšie, keď sú uložené vo vreckách nohavíc. Príliš vysoké teploty v skutočnosti nie sú dobré pre kvalitu a počet spermií.

5. Cvičenie príliš tvrdo

Cvičenie vám môže pomôcť zostať štíhle, silné a plné energie. Ak to však budete robiť príliš veľa, bude to mať negatívny vplyv na plodnosť.

Štúdia z roku 2012 publikovaná v Plodnosť a sterilita zistili, že ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré cvičia rázne, teda viac ako päť hodín týždenne, majú problém otehotnieť. Najzrejmejším znakom je zmena menštruačného cyklu. Ak začnete pociťovať tieto zmeny, mali by ste znížiť dĺžku alebo intenzitu cvičenia a potom sa poraďte so svojím lekárom o svojom zdraví a plodnosti.

6. Príliš stresovaný

Mnoho ľudí tvrdí, že tehotné ženy potrebujú kľud, pretože stres nie je pre deti dobrý. Ukázalo sa však, že stres tiež nie je dobrý pre tie z vás, ktoré sa snažia otehotnieť. Podľa výskumu publikovaného v publikácii Human Reproduction budú mať ženy, ktoré majú vysokú hladinu stresu, ťažkosti s otehotnením.

V tejto štúdii odborníci tiež odporúčajú párom, ktoré sa snažia otehotnieť, aby si zacvičili jogu alebo meditáciu. Dôvodom je, že jóga a meditácia môžu pomôcť upokojiť myseľ a zbaviť sa nadmerného stresu. Stres je v skutočnosti prirodzená vec, ale ak je nadmerný a nemôžete ho zvládnuť, ovplyvní to aj vašu plodnosť.