Obsah:
- Aké aplikácie vám môžu pomôcť pri chudnutí?
- 1. Diétny asistent: Chudnutie
- 2. Uvoľnite to!
- 3. Diétny bod: Chudnutie
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Mapujte trénera My Fitness Workout
- 6. Google Fit
- 7. 7-minútové cvičenie
Po rôznych spôsoboch chudnutia sa môžete cítiť unavení, ale nefungovali. Možno nebudete sledovať pokrok pri chudnutí. Priemerný človek je zmätený, ako to monitorovať, takže stupnicu používa iba ako mierku úspechu alebo neúspechu pri chudnutí. Lenivosť nastáva aj vtedy, keď musíte zaznamenávať svoje pokroky do počítača alebo notebooku. Možno vás zaujíma, či existuje aplikácia v mobilnom telefóne, ktorá vám umožní ľahšie sledovať váš postup pri chudnutí? Čoskoro budú vaše otázky zodpovedané.
Aké aplikácie vám môžu pomôcť pri chudnutí?
1. Diétny asistent: Chudnutie
Túto aplikáciu môžu používať používatelia systémov Android a iPhone. Hodnotenie je tiež dobré. Ponúkané funkcie sú fórom na zdieľanie tipov na stravu s ostatnými používateľmi. Môžete si tiež zostaviť nákupný zoznam týkajúci sa vášho stravovacieho plánu, vďaka čomu budete mať v stravovacom programe jasný plán stravovania na najbližšie dni.
Okrem toho môžetenahrať fotografie vášho pokroku, aby ste mali väčšiu motiváciu dosiahnuť pokrok v chudnutí. Môžete si tiež vypočítať svoj BMI (index telesnej hmotnosti). Taktiež sa vám ponúkajú informácie o rôznych kategóriách stravovania, ako sú napr vegetarián, pescatár, s nízkym GI, s vysokým obsahom bielkovín, zdravé. Niektorí používatelia pripúšťajú, že sa im po použití tejto aplikácie podarilo vymeniť jedálny lístok za zdravší.
2. Uvoľnite to!
Slogan tejto aplikácie je „Uvoľnite to! Chyťte to! “. V tejto aplikácii môžete poslať fotografiu svojho jedla, cez ktorú získate výpočet kalórií a výživové údaje fotka. Môžete tiež nastaviť denný rozpočet, ciele a výživu (sacharidy, tuky, bielkoviny). Môžete využiť funkciu Ako - funkcia, ktorá poskytuje výživové informácie a fitness programy. Alebo môžete tiež súťažiť so svojimi priateľmi, aby podnikli určité kroky na zníženie hmotnosti, takže budete mať väčšiu motiváciu dokončiť svoje výzvy!
3. Diétny bod: Chudnutie
Funkcie, ktoré táto aplikácia ponúka, sú viac ako 130 kompletných stravovacích plánov. Môžete tiež použiť pripomenutie času občerstvenia. Môžete tiež použiť funkciu 500 tipov pre svoj plán chudnutia.
4. Noom Coach: Health & Wight
Toto nie je obyčajná aplikácia pre stravu, pretože dodržiava koncept aplikácie proti strave. Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla dosiahnuť stabilné chudnutie tým, že pomôže vytvoriť dlhodobé zdravé návyky. Ponúkané funkcie sú rôzne druhy tréningových programov uskutočňovaných lekármi. Okrem toho je táto aplikácia určená aj na liečbu chronických stavov, ako je cukrovka a hypertenzia. Noom Coach poskytuje jednoduchý denný plán, ktorý treba dodržať. Môžete tiež napísať, čo ste sa naučili, a môžete získať podporu od skupín, ktoré majú rovnakú cestu. Jeho používatelia tvrdia, že im veľmi pomáhajú poskytované výživové informácie.
5. Mapujte trénera My Fitness Workout
Okrem toho, že ponúkate informácie o príjme kalórií, môžete tiež použiť funkciu monitorujúcu vaše cvičenie, beh a chôdzu aktiváciou GPS. Existuje viac ako 600 aktivít, ako je beh, cvičenie v posilňovni, jóga a oveľa viac, takže viete, koľko kalórií ste spálili. Svoj pokrok môžete tiež zdieľať na svojich sociálnych sieťach.
6. Google Fit
V tejto aplikácii môžete zaznamenávať rýchlosť a trasu, ktorú idete, aby ste boli motivovaní k tomu, aby ste sa vo svojich športových aktivitách ešte zlepšili. Môžete tiež každý deň monitorovať svoje činnosti v oblasti zdravia srdca. Dostanete cieľ zostať v pohybe každý deň 60 minút. Táto aplikácia vás povzbudí, aby ste zostali aktívni.
7. 7-minútové cvičenie
Táto aplikácia sa môže pripojiť k aplikácii Google Fit. Ak sa chcete dostať do formy, nielen schudnúť, potom je táto aplikácia pre vás to pravé. Dostanete 12 cvikov, ktoré je potrebné absolvovať za 30 minút, 10 sekúnd odpočinku medzi tréningami. Cvičenie musíte opakovať asi dvakrát až trikrát alebo v závislosti od zostávajúceho času, ktorý máte. Ako? Veľmi adrenalín, však?
Po znalosti rôznych druhov aplikácií môžete byť ešte viac motivovaní a poznať postup svojho chudnutia. Poučte sa zo skúseností, čo vám pomohlo a čo nie, aby boli vaše budúce plány efektívnejšie.
