Toge zvyšuje nielen mužskú plodnosť: pozrite si ďalšie výhody

Vedeli ste, že hoci je už dlho známe ako potravina na zvýšenie plodnosti mužov, klíčky majú aj množstvo ďalších zdravotných výhod? Aké sú výhody klíčkov?

Výhody klíčkov pre zdravie

Vďaka všetkým výživným látkam a obsahu železa v klíčkoch sú výhody klíčenia pre zdravie tela početné. Tu sú niektoré z výhod klíčkov pre zdravie tela:

1. Hladké trávenie

Jednou z najlepších vecí na fazuľových klíčkoch je to, že obsahujú veľmi vysoké množstvo enzýmov. To môže pomôcť zlepšiť rôzne metabolické procesy a chemické reakcie v tele, najmä pri trávení.

Enzýmy sú dôležitou súčasťou tráviaceho procesu. Okrem toho vlákniny nachádzajúce sa v klíčkoch poskytujú veľmi dôležité výhody pre trávenie. Vláknina obsiahnutá v klíčkoch odstráni nečistoty a uľahčí ich trávenie. Vláknina navyše stimuluje žalúdočnú kyselinu, ktorá pomáha enzýmom efektívne a efektívne tráviť jedlo.

Toge je tiež skvelým jedlom na zmiernenie zápchy a hnačiek.

2. Zvýšte metabolizmus

Ako už bolo spomenuté, fazuľové klíčky sú bohaté na enzýmy, ktoré nie sú bežne dostupné v potrave. Vstup enzýmov môže mať vážny vplyv na metabolizmus tela. Okrem toho klíčky obsahujú tiež veľa bielkovín, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou stravy a umožňujú nám vykonávať všetky chemické funkcie v tele. Bielkoviny sú potrebné takmer pri všetkých telesných procesoch, najmä pri tvorbe a údržbe buniek, opravách orgánov, regenerácii pokožky, rast kostí, vývoji svalov a mnohých ďalších aspektoch, ktoré sú pre zdravie veľmi dôležité. To znamená, že fazuľové klíčky sú zdravým a chutným spôsobom, ako zlepšiť celkové funkcie tela pre rozvoj tela.

Vysoký výživový obsah tiež odpovedá na to, prečo sú fazuľové klíčky veľmi odporúčané pre vegetariánov a vegánov, pretože klíčky môžu nahradiť obsah bielkovín ako napríklad v mäse.

3. Zlepšite krvný obeh a obnovte anémiu

Anémia je odborný výraz pre nedostatok železa. Ak máte nedostatok železa, počet vašich červených krviniek klesá, pretože železo je dôležitou súčasťou tvorby červených krviniek. To môže mať za následok únavu, nesústredenosť, nevoľnosť, závraty a žalúdočnú nevoľnosť. Udržiavaním správneho počtu červených krviniek môžete zlepšiť krvný obeh v tele, aby sa zvýšilo okysličenie orgánových systémov a buniek, aby sa optimalizoval ich výkon.

4. Schudnite

Klíčky sú jednou z potravín, ktoré majú veľmi vysoký obsah živín, ale nízky obsah kalórií. To znamená, že klíčky môžete konzumovať bez obáv z narušenia stravovania. Vláknina v klíčkoch navyše môže pomôcť, aby ste sa cítili plní, pretože klíčky blokujú uvoľňovanie grelínu, hormónu hladu, ktorý signalizuje našej mysli, aby niečo zjedli. To môže znížiť prejedanie a občerstvenie, čo sú dva z najväčších problémov ľudí trpiacich obezitou.

5. Udržujte zdravie srdca a predchádzajte mozgovej príhode

klíčky sú skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Aj keď sú to technicky forma cholesterolu, považujú sa za dobrý cholesterol a môžu znižovať množstvo škodlivého cholesterolu v cievach a tepnách. Tieto omega-3 mastné kyseliny sú tiež prírodné protizápalové látky, takže môžu znižovať stres vášho kardiovaskulárneho systému.

Obsah draselných klíčkov tiež pomáha znižovať krvný tlak, pretože draslík je látka rozširujúca krvné cievy (vazodilatátor) a môže uvoľňovať napätie v tepnách krvných ciev. To zlepší cirkuláciu a okysličenie, rovnako ako zníži zrážanlivosť a zníži riziko zúženia a kôrnatenia tepien (ateroskleróza), srdcového infarktu a mozgovej príhody.

6. Posilnite imunitný systém

Existuje niekoľko faktorov, vďaka ktorým sa klíčky stanú posilňovač silné na imunitu. Vďaka obsahu vitamínu C sú klíčky dobrým stimulantom pre biele krvinky v tele na boj proti infekciám a chorobám. Okrem toho môže obsah vitamínu A v klíčkoch fazule rásť 10-krát, keď sa klíčky vyvinú. Vitamín A má množstvo antioxidačných vlastností, ktoré sú veľkým zdrojom sily pre imunitný systém.

7. Zdravé a rastúce vlasy

fazuľové klíčky obsahujú veľa vitamínu C, ktorý môže podporovať rast vlasov. Môžu zničiť voľné radikály v tele, vďaka ktorým sú vlasy slabé, tenké a krehké. Okrem klíčkov môže tiež zabrániť rôznym poruchám vlasov.

Selén v klíčkoch môže tiež pomôcť zabiť plesne, ktoré pokožku hlavy vysušia, odstrániť lupiny a nečistoty a podporiť rast nových vlasov. Môže tiež pomôcť znížiť plesňové svrbenie na hlave.

Pravidelná konzumácia klíčkov môže spôsobiť, že vlasy budú lesklejšie, pružnejšie a lesklejšie. Pretože klíčky obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre výživu vlasových folikulov. To môže bojovať proti suchým a lámavým vlasom. klíčky môžu zabrániť aj matným a neživým vlasom.

8. Predchádzajte rakovine

Antioxidačná aktivita organických zlúčenín nachádzajúcich sa v klíčkoch je pre vás veľmi dobrým protirakovinovým prostriedkom. Na obsah voľných radikálov v tele majú vplyv aj vitamíny C, A, ako aj aminokyseliny a bielkoviny (vrátane veľkého množstva enzýmov). Voľné radikály sú produkty bunkového metabolizmu, ktoré sú zdraviu škodlivé a ktoré môžu spôsobiť mutáciu buniek na rakovinové bunky. Sú tiež zodpovední za niekoľko chorôb, ako sú srdcové choroby, predčasné starnutie, zníženie kognitívnych funkcií a rôzne zdravotné problémy súvisiace s vekom. klíčky môžu pôsobiť proti tomuto účinku, a tým prispieť k zníženiu pravdepodobnosti vzniku rakoviny.

Výhody klíčkov pre plodnosť

Rovnako ako zdravie, klíčky sú tiež veľmi prospešné pre mužskú a ženskú plodnosť. Tu sú výhody klíčkov pre plodnosť:

1. Zlepšite kvalitu spermií

Klíčky majú schopnosť zvyšovať plodnosť. Ak ich budete jesť pravidelne, klíčky zlepšia kvalitu spermií. Obsah vitamínu E, najmä vitamínu E-alfa, môže pomôcť pri plodnosti mužov. Vitamín E je antioxidant, ktorý môže chrániť bunky pred napadnutím voľnými radikálmi. Konzumáciou klíčkov bude vitamín E chrániť vaječné bunky alebo možno spermie pred rôznymi poškodeniami z útokov voľných radikálov.

2. Predchádzajte menštruačným poruchám a klimaktériu

Obsah klíčkov fazule môže ľahko zvýšiť prietok krvi, aby sa zabránilo a neutralizovali faktory, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Častou konzumáciou klíčkov sa môžete vyhnúť problémom s menštruáciou a narušením tepla, ktoré je cítiť v období pred menopauzou.