Obsah:
- Ľahký spôsob, ako zabrániť mokrému podpazušiu
- 1. Naneste antiperspirant
- 2. Pite vodu
- 3. Ohoľte si vlasy v podpazuší
- 4. Noste bavlnené oblečenie
- 5. Vyhýbajte sa niektorým potravinám, ktoré vyvolávajú pot
Po náročných činnostiach, cvičení alebo stihnutí vlaku a autobusu pracovať za horúcich rán je ľahké sa poriadne zapotiť. Najmä v podpazuší, ktoré je najviac náchylné na mokro. Ak toto máte, určite sa cítite nepríjemne, však? Teraz sa nemusíte obávať, pretože toto mokré podpazušie v skutočnosti môžete skutočne minimalizovať. Si zvedavý ako? Nasleduje kompletnejšia kontrola.
Ľahký spôsob, ako zabrániť mokrému podpazušiu
Nadmerné potenie je nepríjemné. Okrem toho, že vlasy vyzerajú ochabnuté, zdá sa, že celé telo vrátane podpazušia je zaliate potom. Ak si chcete byť istí na horúcom slnku bez obáv z nadmerného množstva mokrých podpazuší, môžete podvádzať nasledujúce tipy:
1. Naneste antiperspirant
Možno budete viac oboznámení s pojmom dezodorant ako voňavý produkt do podpazušia. V skutočnosti okrem dezodorantov stále existujú antiperspiranty, ktoré môžu tiež pomôcť udržať telo čerstvé, aj keď sa veľmi potíte.
Oba však majú celkom odlišné funkcie. Deodoranty sa zvyčajne používajú na prevenciu telesného pachu vďaka svojim vonným účinkom, zatiaľ čo antiperspiranty sú skôr určené na zastavenie potenia. Ak chcete skutočne zabrániť mokrému podpazušiu, môžete prestať používať dezodorant a prejsť na antiperspirant.
Dôvodom je, že antiperspirant môže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú telesný pach, ako aj blokovať produkciu potu z potných žliaz v podpazuší, vysvetľuje dr. Cynthia Barley, kožná špecialistka v Spojených štátoch. Antiperspiranty účinkujú iba krátko, takže ich budete musieť neskôr znova použiť.
2. Pite vodu
Aj keď je to často podceňované, v skutočnosti môže pitie dostatočného množstva vody pomôcť zabrániť vzniku mokrých podpazuší. Je to tak preto, lebo keď telo prijíma optimálne množstvo tekutín, teplota tela sa zníži a ochladí.
To samozrejme pomôže potným žľazám produkovať normálne množstvo potu, alias nie príliš veľa. Dôvodom je, že horúce telo spustí pot, aby ochladilo vnútornú teplotu tela. Kľúč je v súlade s odporúčaním vypiť asi dva litre vody denne (osem pohárov).
3. Ohoľte si vlasy v podpazuší
Optimálne bude použitie antiperspirantu na zníženie nadmernej tvorby potu, ak si pravidelne holíte podpazušie. Nie bezdôvodne, pretože v podstate všetky typy vlasov majú prirodzenú vlhkosť. Preto v budúcnosti môžu husté vlasy v podpazuší skutočne zhoršiť stav vašich mokrých podpazuší.
Najmä ak pravidelne pociťujete telesný pach. Holenie vlasov v podpazuší pomáha znižovať tento nepríjemný zápach. Napriek tomu sa vyhnite použitiu antiperspirantu ihneď po holení podpazuší. Najlepšie je dať si pár hodín času, pretože antiperspirantné výrobky môžu podráždiť čerstvo oholenú pokožku.
4. Noste bavlnené oblečenie
Záľuba nosiť tesné oblečenie alebo oblečenie, ktoré nie je vyrobené z bavlny, robí váš vzhľad atraktívnejším. Na druhej strane to tiež vyvolá výskyt mokrých škvŕn na podpazuší vášho oblečenia. Dôvodom je, že produkcia potu tela nemôže byť týmito odevnými materiálmi správne absorbovaná.
Riešením je skúsiť použiť bavlnené oblečenie trochu voľnej veľkosti. Táto možnosť uľahčí telu, vrátane podpazuší, voľné dýchanie a rýchle zníženie telesnej teploty. Táto metóda nepriamo zabráni mokrému podpazušiu, ktoré vám môže zafarbiť oblečenie.
5. Vyhýbajte sa niektorým potravinám, ktoré vyvolávajú pot
Verte tomu alebo nie, jedlo, ktoré konzumujete každý deň, môže skutočne ovplyvniť množstvo produkovaného potu. Áno, pretože existuje niekoľko potravín, ktoré môžu stimulovať telo k produkcii veľkého množstva potu. Zoberme si napríklad, že tráviaci systém bude viac pracovať, keď budete jesť príliš veľa jedál s nízkym obsahom vlákniny. Alebo väčšina potravín s vysokým obsahom solí môže viesť k nadmernej produkcii potu a moču.
Nielen to, spracované jedlá, jedlá s vysokým obsahom tuku, korenené jedlá, tuhé jedlá, všetky druhy cibule, pivo a nápoje s obsahom kofeínu majú tiež rovnaký podiel ako príčina mokrých podpazuší. Namiesto toho môžete zvýšiť spotrebu potravín a nápojov, ktoré hrajú úlohu pri upokojení nadmerne aktívnych potných žliaz.
Jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, je zvýšiť príjem potravy alebo nápojov, ktoré nepreťažujú tráviaci systém. Napríklad voda, zelený čaj, mandle, banány, pšenica, sladké zemiaky, zelenina, ovocie a jedlá s vysokým obsahom vápnika, ako sú mlieko a syry.
