Obsah:
- Výsledky výskumu čaju a glaukómu
- Prečo môže pitie čaju každý deň ovplyvniť zdravie očí?
- Aké ďalšie kroky na prevenciu glaukómu je možné podniknúť?
- 1. Skontrolujte stav svojich očí, aj keď pravidelne nepociťujete žiadne príznaky
- 2. Pravidelné cvičenie
Glaukóm je stav charakterizovaný poškodením nervov za očnou guľou. Tento stav môže spôsobiť čiastočnú alebo úplnú stratu zraku. Poškodenie očných nervov spôsobené glaukómom je trvalé alebo neopraviteľné a môže sa potlačiť iba po poškodení časti nervu, ktorá nie je poškodená. Preto je také dôležité brať prevenciu proti glaukómu. Výskum ukazuje, že pitie čaju každý deň údajne znižuje riziko slepoty u druhej najväčšej na svete, je to pravda? Skontrolujte recenzie nižšie.
Výsledky výskumu čaju a glaukómu
Tento výskum bol publikovaný v British Journal Ophthalmology v roku 2017 a zahŕňal 84 dospelých respondentov, ktorí boli podrobení hĺbkovým vyšetreniam, od fyzických vyšetrení, krvných kontrol a rozhovorov.
Každý respondent sa pýtal na zvyk pitia kávy, horúceho čaju, čaju bez kofeínu, nealkoholických nápojov a iných sladkých nápojov, ktoré sa pili za posledných 12 mesiacov.
V tejto štúdii bolo vidieť fyzikálne vyšetrenie, najmä odbery očí a krvi, ktoré poskytlo obraz o celkovom zdraví.
Výskum ukázal, že ľudia, ktorí konzumujú horúci čaj denne, majú o 74 percent nižšie riziko glaukómu v porovnaní s tými, ktorí čaj pravidelne nepijú.
Táto štúdia má výsledky, ktoré sú v rozpore s predchádzajúcimi zisteniami, ktoré ukazujú, že konzumácia kávy, ktorá obsahuje kofeín aj čaj, je spojená so zvýšeným rizikom vzniku glaukómu v dôsledku zvýšeného očného tlaku. Obsah kofeínu v čaji a káve je samozrejme iný. Nehovoriac o tom, že oba majú rozdielny výživový obsah.
Prečo môže pitie čaju každý deň ovplyvniť zdravie očí?
Správy zo stránky Live Science, dr. Anne Coleman, profesorka oftalmológie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles (UCLA), uviedla, že zo štúdie je podozrenie, že pravidelné pitie čaju môže pomôcť zabrániť glaukómu. Preto v zásade čaj obsahuje fytochemikálie a flavonoidy. Tieto zlúčeniny majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť oči a nervy okolo očí.
Podľa Colemana však určite existujú aj ďalšie prispievajúce faktory, ktoré spôsobili, že ľudia, ktorí v štúdii pili čaj každý deň, mali nižšie riziko glaukómu.
Môže byť ovplyvnené iné zdravotné správanie, ako je cvičenie, konzumácia alkoholu. Je potrebný ďalší výskum, ktorý by sa zameral na ďalšie širšie podmienky a tiež na to, aké druhy čaju sa konzumujú a ako sa vyrábajú.
Aké ďalšie kroky na prevenciu glaukómu je možné podniknúť?
Aj keď vyššie uvedené objavy naznačujú súvislosť medzi dennými návykmi na pitie čaju a rizikom glaukómu, štúdia nepreukázala príčinnú súvislosť medzi čajom a glaukómom. To znamená, že táto štúdia nedokázala, že pitie čaju dokáže zabrániť vzniku zeleného zákalu. Skutočne však medzi nimi existuje vzťah, ktorý ešte nie je do hĺbky známy.
Preto okrem zvyku pravidelne konzumovať čaj musíte urobiť aj ďalšie preventívne opatrenia:
1. Skontrolujte stav svojich očí, aj keď pravidelne nepociťujete žiadne príznaky
Vysoký očný tlak niekedy nespôsobuje žiadne príznaky a spôsobuje, že sa ľudia cítia dobre. Neuvedomujete si teda, že váš stav poškodil očné nervy a je v stave glaukómu. Podľa Nadácie pre výskum glaukómu je najlepšou prevenciou glaukómu pravidelné očné testy alebo kontroly.
- Pred dovŕšením 40 rokov si každé 2 až 4 roky nechajte celkovo skontrolovať oči.
- Vek 40-54 rokov, dajte si skontrolovať oči každé 1-3 roky.
- Vek 55 rokov a viac si dajte skontrolovať oči minimálne 1 - 2 roky.
U ľudí, ktorí majú diabetes mellitus a majú členov rodiny, ktorí majú glaukóm, je riziko výskytu glaukómu vyššie.
2. Pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie prinesie celkové zdravotné výhody a štúdie preukázali, že mierne cvičenie, ako napríklad chôdza alebo jogging 3 alebo viackrát týždenne, má vplyv na zníženie očného tlaku.
