Ako sa zbaviť tvrdohlavého zubného kameňa

Jedným z najviac podceňovaných problémov so zubami je zubný kameň. Aj napriek tomu by sa malo tomuto stavu venovať osobitná pozornosť, aby nemal ešte horší vplyv na zubný kaz alebo chorobu.

Rozpoznávanie príčin zubného kameňa

Príčinou zubného kameňa je vývoj plaku, ktorý sa vyrába z potravín a nápojov, ktoré obsahujú sacharidy, ako sú cukor a škrob, mlieko, hrozienka, koláče, cukrovinky a iné nealkoholické nápoje.

Baktérie nahromadené z týchto druhov jedál a nápojov budú žiť v ústach a množiť sa, aby vytvorili kyselinu. Ak tieto baktérie zostanú dlhšie v ústach a v zuboch, vytvorená kyselina môže poškodiť zubnú sklovinu a viesť k zubnému kazu.

Plak sa tiež môže vyvinúť na koreňoch zubov pod ďasnami a spôsobiť poškodenie kostí, ktoré zuby podporujú.

Zubný kameň, ktorý má povolené neustále pokračovať, sa môže objavovať čoraz viac a dráždiť ďasná. Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako zubný kameň odstrániť a vyčistiť ho, aby sa nezhoršoval.

Ako odstrániť zubný kameň pomocou škálovanie

Stále tenký povlak sa dá odstrániť pravidelným kefovaním a zubnou niťou (flossing). Je to však iný príbeh, ak doska zhustla a stvrdla.

Podľa Americkej akadémie parodontológie je potrebné hrubý a stvrdnutý povlak odstraňovať s osobitnou starostlivosťou, ktorú môžu vykonávať iba zubári.

Preto, aby sme sa ho zbavili, nestačí len používať zubnú kefku. V lekárskom svete sa nazýva postup čistenia zubného kameňa škálovanie.

Ako čistiť zubný kameň sa vykonáva pomocou nástroja s názvom ultrazvukový scaler. Špeciálny nástroj, ktorý pracuje na odstránení zubného kameňa medzi zubami a na línii ďasien. Tieto dve časti sú zvyčajne ťažko dostupné pomocou zubnej kefky.

Škálovanie v ideálnom prípade by sa zuby mali robiť raz za šesť mesiacov. Keď robíte škálovanie, dá sa odstrániť aj veľmi tvrdý zubný kameň.

Zabraňuje vedľajším účinkom vodného kameňa

Proces škálovanie môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako je krvácanie, opuch ďasien a bolesť. Stáva sa to preto, lebo skorodované ďasná a zuby sa stále prispôsobujú procesu škálovanie the.

Nemusíte sa však báť. Tieto vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia, akonáhle je liečba ukončená.

Aby sa zabránilo nepríjemným pocitom alebo návratu zubného kameňa po ukončení procedúry škálovanieMali by ste sa vyhnúť nasledujúcemu:

• Príliš teplé alebo studené jedlá a nápoje. Podľa citácie Americkej zubnej asociácie budú zuby po absolvovaní škálovania alebo škálovania citlivejšie takmer na týždeň. Preto by ste sa mali vyhnúť konzumácii jedál a nápojov, ktoré sú stále teplé alebo príliš studené.
• Jedlo a pitie príliš sladké. Aby ste zabránili opätovnému tvorbe zubného kameňa po vytvorení vodného kameňa, je dobré znížiť počet jedál a nápojov, ktoré obsahujú príliš veľa cukru, ako sú cukrovinky, čokoláda, sušienky a sóda.
• Tvrdé textúrované jedlo. Po vyčistení zubov od zubného kameňa nemusí byť žuvanie jedla také pohodlné ako obvykle. Určite si nevyberajte jedlá, ktoré sú tvrdé a na žuvanie vyžadujú viac energie, napríklad mäso alebo celé jablká.
• Potraviny, ktoré majú potenciál napichnúť ďasná. Tieto jemné textúry sa zvyčajne nachádzajú v chrumkavých jedlách, ako sú zemiakové lupienky alebo orechy.
• Potraviny, ktoré sa pri žuvaní ľahko nerozpúšťajú a nedrobia sa. Niektoré jedlá s textúrou, ktorá sa pri žuvaní ľahko nedrobí, ako napríklad chlieb a hranolky, sú po vyčistení zubného kameňa tabu.
• Cigarety a alkohol. Oba tieto zvyky môžu znížiť produkciu slín v ústach. To samozrejme môže spôsobiť sucho v ústach a ľahšie hromadenie zubného povlaku. Tatár má tiež potenciál znovu sa objaviť.

Môžete jesť jedlá, ktoré sú mäkké a ľahko sa žuvajú, napríklad polievka, zemiaková kaša, banány, jogurt, varené vajcia a kaša. Okrem toho, že sú ľahko stráviteľné a nespôsobujú bolesti zubov, pomáhajú predchádzať suchu v ústach.

Ďalším spôsobom, ako si sami odstrániť zubný kameň

Zmena mierky je najrýchlejší a najbezpečnejší spôsob odstránenia zubného kameňa. Napriek tomu existujú aj iné spôsoby, ako sa váš zubný kameň nemusí zhoršovať.

1. Čistite si zuby dvakrát denne

Pravidelné kefovanie je zahrnuté v prvom zozname ako spôsob odstránenia zubného kameňa. Najmä pre zubný kameň, ktorý je stále biely.

Odborníci odporúčajú, aby si každý čistil zuby dvakrát denne, ráno po raňajkách a večer pred spaním. Aby ste boli úplne čistí, čistite si zuby dve minúty.

Väčšina ľudí si často čistí zuby veľmi rýchlo, dokonca aj v priebehu niekoľkých sekúnd. Príliš rýchle čistenie zubov je v skutočnosti neúčinné, pretože špina a plak sa stále lepia na povrch zubov.

Odporúča sa, aby ste kefku čistili po dobu 30 sekúnd pre každú zo štyroch častí zubov (pravá strana, ľavá strana, predná strana, vnútorná strana).

Ak sa to urobí správne, celkový čas, ktorý strávite čistením zubov, sú presne dve minúty.

2. Čistite si zuby správnym spôsobom

Napriek tomu, že ste každý deň usilovní v umývaní zubov, výsledky budú márne, ak bude nesprávna technika. Skúsme to skontrolovať znova, je vaša technika čistenia zubov správna?

Čistite si zuby krúživými pohybmi zhora nadol. Uistite sa, že ste si umyli každú časť zubov, aby ste odstránili zvyšky zvyškov potravy a zvyšky jedla. Počnúc stoličkami alebo na zadnej strane úst.

Uistite sa, že si nečistíte príliš silno alebo si nestláčate zuby. Tento zvyk skutočne rozruší vonkajší povrch zubov (sklovinu), ktorý spúšťa citlivé zuby.

Takže, ako čistiť zubný kameň, si nemusí umývať zuby tak silno, ako môžete.

3. Zuby zubnou niťou

Čistenie iba čistí povrch zubov, pričom nedosahuje do najhlbšej časti zubov. V skutočnosti sa väčšina plaku nachádza častejšie medzi zubami alebo ďasnami.

Ďalším spôsobom, ako môžete odstrániť a vyčistiť zubný kameň, je zubná niť (zubná niť). Zubná niť je účinná na čistenie medzi a najhlbšími časťami zubov, ktoré sú ťažko dostupné štetinami.

Pravidelné používanie zubnej nite môže tiež znížiť riziko ochorenia ďasien a zápachu z úst. Vlákno sa ideálne vykonáva po vyčistení zubov.

4. Použite sódu bikarbónu

Ďalším spôsobom, ako môžete vyčistiť tvrdý zubný kameň, je čistenie zubov pomocou prášok na pečenie. Táto metóda je nielen účinná, ale aj bezpečná.

Sóda bikarbóna je schopná odstrániť povlak bez poškodenia zubnej skloviny. Štúdia tiež ukázala, že zubná pasta obsahujúca sódu bikarbónu je účinnejšia pri znižovaní množstva zubného povlaku.

Nielen to, obsah sódy bikarbóny môže chrániť zuby pred stratou vápnika a skloviny. Spolu s prítomnosťou antimikrobiálnych vlastností, aby sa zabránilo zubnému kazu.

5. Vyčistite jazyk

Vedeli ste, že 50 percent baktérií v ústach skutočne hniezdi na povrchu jazyka? Preto musí byť čistenie jazyka tiež súčasťou našej každodennej rutiny.

Zmes slín a baktérií môže na povrchu jazyka vytvárať povlak. Táto doska sa, bohužiaľ, nedá odstrániť iba opláchnutím vodou alebo kloktaním ústnou vodou.

Najlepším a najefektívnejším spôsobom odstránenia plaku prilepeného na povrchu jazyka je čistenie jazyka.

Trieť si jazyk od spodnej časti jazyka a jedným pohybom ho jemne potiahnuť dopredu. Nestierajte to tam a späť. Túto metódu opakujte niekoľkokrát, kým nebude váš jazyk úplne čistý alebo drsný.

Nezabudnite vyčistiť aj bočnú časť jazyka. Potom kloktajte čistou vodou.

6. Vyberte správnu kefku a zubnú pastu

Používanie správnej zubnej kefky a pasty tiež uľahčí odstraňovanie a čistenie zubného kameňa.

Vyberte si zubnú kefku, ktorá má jemné, mäkké štetiny. Nastavte si hlavu zubnej kefky na šírku úst, uistite sa, že hlava kefky nie je príliš veľká alebo príliš malá.

Je tiež dôležité zvoliť kefu s pohodlným uchopením. Takto si ľahšie budete čistiť zuby správnou technikou.

Pre zubné pasty si vyberte takú, ktorá obsahuje fluorid. Táto zlúčenina môže pomôcť vyčistiť povlak, ktorý spôsobuje zubný kameň. Nielen to. Fluorid je tiež účinný pri ochrane a ochrane povrchu zubov pred kazom.

7. Používajte ústnu vodu

Kloktajte ním ústna voda aka ústna voda je tiež správny spôsob, ako sa zbaviť zubného kameňa. Ústna voda môže pomôcť odstrániť zubný povlak, nečistoty a zvyšky jedla, ktoré sa lepia na povrch zubov.

Ako bonus môže ústna voda tiež pomôcť osviežiť dych. Takto sa vyhnete riziku zápachu z úst.

Vyvarujte sa ústnej vode, ktorá obsahuje alkohol, pretože by to mohlo spôsobiť sucho v ústach. Uistite sa tiež, že výrobok na ústnu vodu, ktorý používate, bol zaregistrovaný v POM, aby bola zaistená jeho bezpečnosť.

Po umytí zubov kloktajte ústnou vodou. Používajte ústnu vodu podľa dávkovania uvedeného v návode na použitie alebo odporúčanom lekárom.

Nadmerné dávky ústnej vody môžu spôsobiť zlé vedľajšie účinky alebo predávkovanie.

8. Prestaňte fajčiť

Okrem toho, že fajčenie môže spôsobiť zhoršenie funkcie srdca a pľúc, môže spôsobiť aj problémy s ústami a zubami. Jeden z nich, zubný kameň.

Chemický obsah v cigaretách môže spôsobiť tvorbu väčšieho množstva zubného kameňa. V skutočnosti zubný kameň ľudí, ktorí fajčia, býva tmavšie čierny ako tých, ktorí nefajčia.

Preto je odvykanie od fajčenia skvelým spôsobom, ako pomôcť odstrániť zubný kameň. Začnite pomaly a neváhajte požiadať o pomoc rodinu alebo blízkych príbuzných.

9. Pite veľa vody

Chcete, aby zubný kameň zmizol a nezhoršoval sa? Riešením môže byť pitná voda. Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť zvýšiť produkciu slín v ústach.

Sliny fungujú tak, aby udržovali vlhké ústa a vylučovali plak a zvyšky jedla, ktoré sú na povrchu zubov. Enzýmy obsiahnuté v slinách môžu tiež pomôcť v boji proti infekčným baktériám v ústach.

Ak nemáte radi chuť obyčajnej vody, skúste iný spôsob. Pridajte čerstvé ovocné plátky alebo bylinky do vody, napríklad citrón, jahoda, kivi, zázvor atď.

10. Jedlo vyberajte s rozumom

Starostlivý výber potravín, ktoré konzumujete každý deň, je tiež jedným zo spôsobov, ako odstrániť aj zubný kameň. Dôvodom je, že to, čo jete, ovplyvní vývoj baktérií a povlakov v ústach.

Čím sladšie alebo kyslé jedlo máte, tým viac baktérií sa vám bude množiť v ústach. Baktérie, plaky a zvyšky potravy, ktoré sa môžu naďalej hromadiť, spôsobujú tvorbu zubného kameňa.

Preto by mali byť sladké jedlá a nápoje obmedzené.

Následkom zubného kameňa, ak je podhodnotený

Zubný kameň musí byť okamžite vyčistený. Aj keď vás to nezhoršuje, tento problém by sa nemal považovať za samozrejmosť. Preto musíte vedieť, aké sú dôsledky, ak sa zubný kameň nespracováva na prvom mieste.

1. Výskyt zubných chorôb

Ak sa nechá ďalej hromadiť, môže plak dráždiť a dráždiť ďasná. Plak tiež stvrdne od línie ďasien a medzi zubami, čo spôsobí rôzne ďalšie problémy so zubami. Jedným z problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť, je zápal ďasien.

Zápal ďasien je stav, keď sa vám zapália ďasná. Tento stav môže spôsobiť, že ďasná sú citlivé a ľahko krvácajú. Ak sa zápal ďasien ponechá bez náležitej liečby, povedie to k ochoreniu ďasien (paradentóza).

Paradentóza sa objaví, keď sa zápal v ďasnách zmení na infekciu, ktorá sa rozšíri do kosti podporujúcej zub. Tento stav vám môže ľahko uvoľniť zuby a môže dokonca vypadnúť sám.

2. Zlý dych

Ďalším problémom, ktorý môže vzniknúť kvôli zubnému kameňu, ktorý má povolené pokračovať, je zápach z úst. Môže sa vyskytnúť zápach z úst, pretože doska, ktorá spôsobuje zubný kameň, sa mieša s zvyškami jedla.

V dôsledku toho sa v ústnej dutine rozkladá, čo spôsobuje nepríjemný zápach z dychu.

3. Tupé zuby a ďalšie problémy

Okrem toho farba koralov, ktorá má tendenciu byť hustá, určite spôsobí, že vaše zuby budú vyzerať nudné a neupravené. To určite ovplyvní vašu sebadôveru s úsmevom.

Štúdia publikovaná v Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery nájsť niečo iné. V tejto štúdii sa zistilo, že chronické ochorenie ďasien môže spôsobiť anémiu.

Ďalej sa môžu baktérie, ktoré spôsobujú infekcie ďasien, rozširovať a vstupovať do ďalších orgánov tela.

Ihneď vyskúšajte rôzne spôsoby, ako odstrániť zubný kameň, skôr ako bude neskoro. Dobré zdravie ústnej dutiny bude mať tiež vplyv na celkové zdravie vášho tela.