Obsah:
- Vplyv teploty vody na tehotné ženy
- Baktérie vo vode
- Bezpečný spôsob kúpania sa, keď ste tehotná
- Čo tak dať si teplú sprchu?
Namočenie v horúcej vode môže uvoľniť vaše telo a pomôcť zlepšiť náladu, najmä u tehotných žien, ktorých nálady sa ľahko menia v dôsledku hormonálnych zmien. Ale vedeli ste, ukázalo sa, že namočenie v horúcej vode počas tehotenstva môže predstavovať riziko pre plod?
Vplyv teploty vody na tehotné ženy
Máčanie v teplej vode je jednou z vecí, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť. Teplota horúcej vody na namáčanie je najmenej 38,9 stupňov Celzia, ak budete máčať iba 10 až 20 minút, teplota vášho tela sa zvýši aj v dôsledku prispôsobenia sa okoliu. K zvýšeniu telesnej teploty dochádza preto, že sa telo nemôže pri kúpaní potiť, takže nemôže vydávať teplo a v konečnom dôsledku spôsobí automatické zvýšenie telesnej teploty. To spôsobí hyperémiu u tehotných žien.
Keď dôjde k hypertermii, krvný tlak sa zníži. Ak sa zníži krvný tlak u tehotných žien, spôsobí to zníženie distribúcie kyslíka a živín do plodu. Nedostatok kyslíka a živín v plode, čo má za následok rôzne komplikácie, ako je nízka pôrodná hmotnosť, vrodené chyby, dokonca smrť plodu alebo spontánny potrat.
Výskum, ktorý sa uskutočnil, ukazuje, že namočenie do horúcej vody počas prvého trimestra zvýši riziko toho, že dieťa bude mať pri narodení abnormality v telesných funkciách, ako sú abnormality v mozgu a nervovom systéme. Ďalšie štúdie uvedené v výskum vrodených chýb zistili, že prvý trimester je zraniteľným obdobím a že riziko potratu matky v tomto období je veľmi vysoké.
Baktérie vo vode
Okrem teploty môžu byť škodlivé pre zdravie plodu aj baktérie v máčacej vode. Ak máte vlastný kúpeľ, nezabudnite použiť dezinfekčný prostriedok a pH vody by malo byť medzi 7,2 a 7,8. Ak sa však kúpete na verejnom priestranstve, opýtajte sa personálu pred kúpaním na čistotu bazénu. Môže ísť o otázky, napríklad koľko ľudí bazén používa, ako často sa mení voda v bazéne a či sa má používať. dezinfekčné prostriedky.
Bezpečný spôsob kúpania sa, keď ste tehotná
Ak ste v prvom trimestri, nemali by ste sa máčať v horúcej vode, aj keď ju chvíľu namáčate, pretože to bude mať priamy vplyv na vašu telesnú teplotu. Namiesto toho môžete nohy namočiť v teplej vode, čo vám pomôže relaxovať a upokojiť sa. Ak ste však prekonali prvý trimester a chcete sa máčať v horúcej vode, nasledujúce kroky môžu znížiť riziko komplikácií v tehotenstve:
- Ponorte do vane nie viac ako 10 minút a často vystupujte z vody, aby ste sa ochladili.
- Ak sedíte v oblasti, kde teplota vody nie je príliš vysoká, vyhýbajte sa sedeniu v blízkosti prúdu horúcej vody, pretože teplota vody v tejto oblasti je zvyčajne teplejšia ako v iných častiach.
- Ak sa cítite spotený a cítite sa nepríjemne, vypadnite z vody a okamžite vychladnite. Ak sa necítite pohodlne a vaše telo sa nevrátilo do normálu, nevracajte sa do kúpeľa.
- Snažte sa, aby váš hrudník nebol ponorený do vody, ešte lepšie, ak je voda ponorená iba do polovice tela, aby sa vaša telesná teplota drasticky nezvýšila.
- Nevykúpte sa, ak máte nádchu alebo chrípku, vaša situácia sa to ešte zhorší.
- Znížením teploty namáčacej vody znížite riziko vzniku hypertermie.
Čo tak dať si teplú sprchu?
Kúpanie s horúcou vodou je pre tehotné ženy bezpečné, pretože riziko hypertermie je menšie. Pokiaľ teplota vody použitej na kúpanie nie je príliš vysoká, potom to nie je riziko pre zdravie plodu. Navyše, dlhodobé sprchovanie s horúcou vodou nezvýši okamžite vašu telesnú teplotu. Aj keď sa vaša telesná teplota zvýši v dôsledku vystavenia horúcej vode, nebude to trvať dlho, pretože telo nie je vo vode a môže sa rýchlo vrátiť k normálnym teplotám. Pravidelne konzultujte so svojím lekárom a v prípade potreby sa opýtajte, či môžete pri kúpaní použiť horúcu vodu, pretože účinky a podmienky každej osoby sú odlišné, takže bude mať rôzne účinky.
