Obsah:
- Čím sa líši šťava za studena od bežnej šťavy?
- Detoxikujte za studena lisovanou šťavou
- Môže vám za studena lisovaný džús pomôcť schudnúť?
Možno ste v poslednej dobe často počuli alebo ste vyskúšali trend detoxikácie pitím šťava lisovaná za studena. Šťava lisovaná za studena je známa ako zdravšia, sviežejšia a výživnejšia alternatíva k bežnému džúsu. Niet divu, že toľko ľudí sa okamžite hrnulo na lov šťava lisovaná za studena, najmä tých, ktorých vášňou je zdravý životný štýl. V skutočnosti cena šťava lisovaná za studena ktorý sa dnes predáva na trhu, je relatívne oveľa nákladnejší ako bežný džús. Okrem toho sa nájdu aj takí, ktorí pravidelne konzumujú džúsy touto modernou technikou spracovania ako snahu o diétu alebo chudnutie. Zdá sa však, že stále existuje veľa ľudí, ktorí úplne nechápu, o čo ide šťava lisovaná za studena a rôzne výhody pre telo. Výsledkom bolo veľa mylných predstáv o účinnosti šťava lisovaná za studena. Radšej sa teda najskôr zoznámte s týmto nováčikom.
Čím sa líši šťava za studena od bežnej šťavy?
Rozdiel šťava lisovaná za studena s obyčajnými džúsmi spočíva v tom, ako ich spracovať. Na prípravu bežných štiav dáte do mixéra odšťavovacie prísady, ako je ovocie a zelenina zmiešané s vodou alebo ľadom. Aby ste získali ovocné alebo zeleninové šťavy, ktoré sú zmiešané, mixér potom rozdrví prísady do džúsu kovovými nožmi, ktoré sa rýchlo otáčajú odstredivou silou (krúživým pohybom).
Medzitým v technikách spracovania šťava lisovaná za studenadžús, ovocie a zelenina pomocou špeciálneho stroja. Ovocie a zelenina a rozdrvené lisovaním, až kým sa nerozdrvia tak, aby sa oddelila šťava. Vo výrobnom procese nebude odšťavované ovocie a zelenina pridávané s vodou alebo kockami ľadu, aby obsah pochádzal čisto z čerstvého ovocia a zeleniny.
Pretože výrobný proces je odlišný, výsledná šťava má tiež odlišné kvality. Technika drvenia ovocia v bežnej šťave bude generovať teplo z kovového otáčania nožov mixéra. Toto teplo zníži obsah živín a enzýmov v ovocí a zelenine, ktoré sa v mixéri drvia. Krájanie ovocia a zeleniny v mixéri bude mať navyše za následok rýchlejší proces oxidácie, aby vlastnosti a živiny dlho nevydržali.
V porovnaní s bežným džúsom šťava lisovaná za studena má tiež maximálny výživový obsah, pretože nie je zmiešaný s vodou alebo kockami ľadu. Šťava lisovaná za studena tiež spracovávané a skladované pod veľmi vysokým tlakom na ničenie patogénov alebo škodlivých baktérií, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Potom šťava lisovaná za studena môže vydržať dlhšie ako bežný džús, ale je stále čerstvý a nie je ovplyvnená kvalita a chuť.
Detoxikujte za studena lisovanou šťavou
Spravidla šťava lisovaná za studena konzumované ako rituálna detoxikácia alebo odstránenie toxínov a toxických látok v tele. Do jedného dňa sa postíte a nebudete jesť tuhé jedlá, ako je ryža, zemiaky alebo prílohy. Mali by ste sa tiež vyhnúť cigaretám a nápojom, ktoré obsahujú kofeín, alkohol alebo sladidlá. Spotrebujete len pár fliaš šťava lisovaná za studena na jeden až tri dni. Účelom detoxikácie pomocou šťava lisovaná za studena odpočíva tráviaci systém, pretože živiny z šťava lisovaná za studena rýchlejšie sa vstrebáva a trávi v tele ako tuhá strava. Okrem toho je výživa, ktorú telo prijíma, maximalizovaná, pretože pochádza výlučne zo zeleniny a ovocia, ktoré nie sú zmiešané s pridanými sladidlami, farbivami, konzervačnými látkami alebo arómami.
Pretože sa živiny správne vstrebávajú bez akýchkoľvek toxických látok, ktoré zvyčajne pochádzajú z konzumácie nezdravých potravín alebo cigariet, telo sa ľahšie a rýchlejšie zbaví nepotrebných toxínov a baktérií.
Môže vám za studena lisovaný džús pomôcť schudnúť?
Predpokladá sa, že tento detoxikačný proces dokáže drasticky schudnúť, pretože ste tiež nabádaní k pôstu z tuhej stravy. V skutočnosti, šťava lisovaná za studena nie je metóda odporúčaná pre tých z vás, ktorí podstupujú program chudnutia. Ak chcete schudnúť, odporučí sa vám znížiť počet kalórií, ktoré konzumujete. Medzitým počet kalórií v jednej fľaši šťava lisovaná za studena sa pohybuje od 100 do 350. Ak teda obedové menu nahradíte šťava lisovaná za studena ktorý obsahuje 300 kalórií, skutočne neznižujete počet kalórií.
U niektorých ľudí konzumné šťava lisovaná za studena spočiatku môže pomôcť metabolizmu tela, aby sa telo cítilo ľahšie. Telo však neprijíma dostatok tukov, bielkovín, vitamínu B12 a uhľohydrátov na spaľovanie a plytvanie kalóriami. Vďaka tomu sa cítite aj slabí a slabí. Keď po jednom až troch dňoch od detoxu začnete opäť jesť ako obvykle, priberiete späť alebo dokonca priberiete. Je to preto, že počas procesu detoxikácie vaše telo nevylučuje tuky a kalórie, ale svalovú hmotu.
Na záver, šťava lisovaná za studena je dobrou voľbou, ak si chcete zachovať zdravie a zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v tele hromadia, ako napríklad nikotín a ďalšie škodlivé chemikálie. Nečakajte však túto konzumáciu šťava lisovaná za studena sám schudne a v okamihu ťa zoštíhli. Stále musíte byť pri cvičení vytrvalí, dávať pozor na kalórie, ktoré konzumujete, a spĺňať svoje denné výživové potreby, aby ste dosiahli ideálnu telesnú hmotnosť.
