Obsah:
- Môžete počas tehotenstva piť sódu a jesť ananás?
- Bezpečný sprievodca pitím sódy a konzumáciou ananásu počas tehotenstva
Existuje mýtus, že pitie sódy a konzumácia ananásu počas tehotenstva môžu spôsobiť, že ženy potratia. Tento mýtus sa dostatočne verí na to, aby sa mnoho tehotných žien vyhlo konzumácii oboch. V skutočnosti existujú ľudia, ktorí zámerne chcú prerušiť svoje lono konzumáciou oboch. Aká je teda lekárska pravda?
Môžete počas tehotenstva piť sódu a jesť ananás?
V skutočnosti sú si ananás aj sóda podobné bezpečné konzumovať počas tehotenstva. Čo však treba skutočne zvážiť, je časť. Pokiaľ to nie je nadmerné množstvo, ananás a sóda sa môžu stále konzumovať bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky pre matku aj plod. Nové problémy nastanú, ak matka zje príliš veľkú porciu.
Ananás obsahuje zlúčeninu zvanú bromelaín. Bromelaín je enzým, ktorý rozkladá bielkoviny v tele. Pretože novo vypestovaný plod obsahuje jednoduché bielkovinové bunky, predpokladá sa, že obsah bromelaínu v ananáse spôsobuje krvácanie a potrat.
Tento predpoklad nie je úplne nesprávny. Dôvodom je, že sa bromelaínové tablety neodporúčajú užívať počas tehotenstva, pretože môžu rozkladať bielkoviny v tele a spôsobiť krvácanie.
Je však potrebné zdôrazniť, že jedna až dve porcie ananásu týždenne nebudú mať nepriaznivý vplyv na vaše tehotenstvo. Pokiaľ však nespotrebujete naraz 7 až 10 čerstvých ananásov.
Rovnako ako v prípade sódy neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že sóda môže spôsobiť potrat. To však neznamená, že môžete počas tehotenstva konzumovať sódu podľa ľubovôle. Sóda obsahuje umelé sladidlá, ako je aspartám, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť rast a vývoj plodu. Okrem toho sóda obsahuje aj rôzne látky, ktoré môžu mať negatívny vplyv na plod, ako je kofeín, kyselina uhličitá a ďalšie prísady.
Podľa dr. David Elmer, gynekológ v nemocnici Nantucket Cottage v Massachusetts v Spojených štátoch, môže aspartam spôsobiť vrodené chyby. Stáva sa to však iba vtedy, ak spotrebujete príliš veľa. Elmer preto uviedol, že sódu môžete stále piť, pretože to nebude mať zlý vplyv na rast a vývoj plodu.
Možno teda dospieť k záveru, že pitie sódy a konzumácia ananásu počas tehotenstva súčasne nespôsobujú potrat. Najmä ak ho jete príležitostne a v dávkach, ktorých nie je veľa.
Bezpečný sprievodca pitím sódy a konzumáciou ananásu počas tehotenstva
Ananás obsahuje vitamín C, folát, železo, horčík, mangán, meď a vitamín B6. Všetky tieto látky potrebuje telo na podporu zdravia matky a plodu. Preto sa nebojte jesť ananás počas tehotenstva, pokiaľ to nebude nadmerné.
Aby ste sa vyhli možným účinkom, mali by ste v prvom trimestri obmedziť množstvo zjedeného ananásu. Aj keď to nie je nebezpečné, je lepšie zabrániť mu tým, že ho v prvom trimestri vôbec nekonzumujete.
Ďalej v druhom trimestri môžete začať konzumovať až 50 až 100 gramov dvakrát až trikrát týždenne. Zatiaľ čo v treťom trimestri môžete zjesť 250 gramov ananásu naraz, stále to však nepreháňajte. Obmedzte porcie, pretože to môže spôsobiť kontrakcie maternice.
Pokiaľ ide o sódu, nemali by ste piť viac ako jednu plechovku denne. Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča tehotným ženám, aby nepili viac ako 200 mg kofeínu denne. Čím menšie množstvo kofeínu sa skonzumuje, tým lepšie to bude pre zdravie matky a plodu.
X
