Ranná nevoľnosť v noci, tu je postup, ako to vyriešiť

Ranná nevoľnosť je termín, ktorý sa vzťahuje na príznaky nevoľnosti a zvracania, ktoré sa zvyčajne objavia v prvých týždňoch tehotenstva. Na rozdiel od mena, ranná nevoľnosť sa môže stať kedykoľvek, vrátane noci. V skutočnosti nie je neobvyklé, že u tehotných žien sa v tom čase objavia príznaky nevoľnosti, ktoré sú intenzívnejšie. Niekedy ranná nevoľnosť ktorá sa objavuje v noci, je ešte nepríjemnejšia, pretože môže narušiť váš spánok.

Čo spôsobuje ranná nevoľnosť večer?

Nie je isté, čo to spôsobuje ranná nevoľnosť v noci. Najpravdepodobnejšou nevoľnosťou, ktorú zaznamenáte, sú hormonálne zmeny v tele, citlivejší čuch a znížená funkcia tráviaceho systému.

Najmä u matiek nosiacich dvojčatá môžu byť zdravotné problémy, ktoré zvyčajne nabiehajú počas tehotenstva, intenzívnejšie ako pri bežných tehotenstvách. V zriedkavých prípadoch môže ochorenie, ktoré zažívajú tehotné ženy, ako je štítna žľaza alebo ochorenie pečene, tiež spôsobiť nevoľnosť.

Ako vyriešiť ranná nevoľnosť večer?

Príznaky ranná nevoľnosť určite ešte niekto počas tehotenstva zažije. Existuje však niekoľko spôsobov, ako môžete zmierniť nevoľnosť a zvracanie, aby nepôsobilo mučivo a nenarúšalo váš odpočinok.

Vyhnite sa spánku na prázdny žalúdok

Evidentne, ranná nevoľnosť v noci môže byť vyvolaný prázdnym žalúdkom. Nemusí byť naplnené ťažkými jedlami, môžete si tiež dať občerstvenie na okraj časového plánu. Nezabudnite však na to, aby ste si nevyberali potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa cukru, pretože to v skutočnosti spôsobí nepríjemné pocity v žalúdku.

Namiesto toho si vyberte jedlá s obsahom bielkovín, ktoré udržia hladinu cukru v krvi vyváženú a budete sa cítiť dlhšie sýti.

Správnou voľbou môžu byť aj jedlá, ktoré nemajú príliš výraznú chuť, napríklad toast, sušienky krekry, alebo chlebíčky so zdravými prísadami. Ak chcete niečo osviežujúce, môžete si pripraviť ovocný džús.

Udržujte predmety so silným zápachom z okolia

Ako je známe, vôňa nosa počas tehotenstva bude počas tehotenstva citlivejšia.

Je to spôsobené tým, že počas tehotenstva sa zvyšuje objem prietoku krvi až o 50%, takže sa zrýchľuje aj krvný obeh v mozgu. To určite zvýši vašu odpoveď na niečo, vrátane vášho čuchu.

Keď nadýchnete silný zápach, vaše telo vyvolá reakciu, ako je nevoľnosť. Ak tomu chcete zabrániť, zbavte sa okolo seba predmetov, ktoré môžu spôsobiť silný zápach.

Môžete zabrániť ranná nevoľnosť v noci miernym otvorením okien, aby sa pred spaním uvoľnilo miesto pre čerstvý vzduch. Môžete tiež vyskúšať aromaterapiu v miestnosti. Na zmiernenie nevoľnosti pomôžu vône ako citrón, mäta a zelený čaj.

Piť vodu

Zdroj: Medical News Today

Nevoľnosť zapnutá ranná nevoľnosť v noci môže byť tiež spôsobený nedostatkom tekutín. Pitná voda môže zmierniť nepríjemné pocity, keď začnete pociťovať nevoľnosť. Nepite však príliš veľa vody, pretože to spôsobí v žalúdku pocit sýtosti.

Alternatívna medicína

Prekonať ranná nevoľnosť v noci môžete vyskúšať rôzne prírodné lieky. Jedným z nich je príprava zázvorového čaju. Podľa jednej štúdie má zázvor výhody pri zmierňovaní príznakov nevoľnosti a zvracania.

Podobné vlastnosti má aj harmančekový čaj. Predpokladá sa, že tento nápoj je už roky liekom na nevoľnosť kvôli jeho obsahu, ktorý má sedatívny účinok, ktorý vám môže pomôcť zaspať. Je tiež známe, že harmančekový čaj dodáva pocit pokoja.

Ďalším spôsobom je použitie náramku akupresúra možno by mohla byť možnosť. Akupresúra je alternatívna liečba, ktorá vyvinie tlak na určité oblasti, ktoré môžu zmierniť príznaky nevoľnosti.

Čo ak ranná nevoľnosť v noci stále cítiť?

Moment ranná nevoľnosť v noci sa to nezlepší, riešením môže byť užívanie drog. Predpokladá sa, že niekoľko liekov, ako sú antiemetiká a vitamín B6, lieči problémy ako nevoľnosť a zvracanie. Jeho použitie je bezpečné aj pre tehotné ženy. Ak však chcete tieto lieky používať, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Zažívajú to aj niektoré tehotné ženy ranná nevoľnosť ktorá pokračuje počas celého tehotenstva. Tento stav sa nazýva hyperemesis gravidarum. Ak sa u vás tento stav vyskytne, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.