Obsah:
- Rôzne účinky cvičenia na stav pokožky
- 1. Rozžiarte pokožku
- 2. Môže znížiť akné, môže ich tiež zhoršiť
- 3. Lupiny sa zhoršujú
- 4. Cvičenie môže zhoršiť určité podmienky pokožky
Každý vie, že cvičenie je pre telo zdravé a udržuje vašu váhu pod kontrolou. Málokto však vie, ako môže cvičenie ovplyvniť stav pokožky človeka. Poďte ďalej a nižšie zistite, aké sú dobré a zlé účinky cvičenia na vašu pokožku.
Rôzne účinky cvičenia na stav pokožky
Chcete mať zdravú pokožku? Nestačí iba vykonať údržbu alebo obmedziť pobyt na slnku. Rutinné cvičenie môže byť tiež jedným z krokov starostlivosti o pleť, viete. Aj keď môže byť cvičenie zdravé, bohužiaľ, pre niektorých ľudí má cvičenie nepriaznivý vplyv na stav pokožky.
Viac podrobností o účinkoch cvičenia na pokožku nájdete vo vysvetlení nižšie.
1. Rozžiarte pokožku
Čím viac sa aktívne pohybujete, tým rýchlejší bude váš srdcový rytmus. Zvýšená činnosť srdca spôsobuje, že cievy začnú pumpovať viac krvi do tela.
Zvýšený krvný obeh spôsobuje, že všetky časti tela vrátane pokožky dostávajú kyslík a živiny. Plnenie potreby výživných látok a kyslíka pokožke určite dodá vašej tvári jasnejší vzhľad.
2. Môže znížiť akné, môže ich tiež zhoršiť
Mnohí sa sťažujú na pupienky, ktoré neustále rastú na pokožke. Okrem rušivého vzhľadu môže akné spôsobiť aj bolesť. Akné sa nebudú liečiť správne, ak sa zhoršia. Napríklad, ak nezvládate stres, ktorý zasiahol.
Mazové (olejové) žľazy, ktoré sú zodpovedné za produkciu oleja v pokožke, môžu v dôsledku stresu produkovať viac oleja, ako je potrebné. Mastná pokožka môže upchávať póry a spôsobiť akné.
Cvičenie bolo uznané ako spôsob znižovania stresu. Keď telo vykonáva fyzickú aktivitu, bude produkovať hormón dopamín, aby mala lepšiu náladu. Ak sa dá prekonať stres, znamená to, že sa dá tiež znížiť rast akné, však?
Bohužiaľ, nie každý môže mať tieto výhody z cvičenia. Existujú aj také, ktorých akné sa po cvičení zhoršuje. Ako to?
V skutočnosti to nie je samotný šport, ktorý spôsobuje zhoršenie akné. Príčinou sú zlé návyky pred a po cvičení. Napríklad nie okamžité opláchnutie tela a tváre po cvičení alebo neodlíčenie pred cvičením. Môže to upchať póry a spôsobiť plodnosť akné.
3. Lupiny sa zhoršujú
Cvičenie ovplyvňuje nielen pokožku tváre, ale aj pokožku hlavy. Ak pravidelne cvičíte, ale vlasy si umývate len zriedka, lupiny sa zhoršia.
Vďaka cvičeniu sa pokožka hlavy potí, ak nie je vyčistená, stav pokožky hlavy sa stáva vlhkou a mastnou. Vďaka tomu sa rastúca huba stáva aktívnejšou pri odlupovaní pokožky hlavy.
4. Cvičenie môže zhoršiť určité podmienky pokožky
Hlásenie zo stránky Ja, dr. Rajani Katta, špecialistka na pokožku z Texaskej univerzity v Houstone McGovern Medical School, vysvetľuje: „Teplota je príliš vysoká a telo sa pri cvičení veľmi potí, čo môže podráždiť citlivú pokožku.“
Spúšťačom príznakov rosacey je zvýšenie telesnej teploty. Rosacea je dlhodobé kožné ochorenie, ktoré môže spôsobiť začervenanie, vyrážky po akné a zhrubnutie pokožky. Pri cvičení sa môže zvýšiť vaša telesná teplota a môžu sa objaviť príznaky rosacey.
Nielen ružovka, ľudia s pichľavým horúčavou alebo ekzémom sa môžu po cvičení zhoršiť. Nebojte sa, stále môžete pohodlne cvičiť. Napríklad výber behu v interiéroch na bežiacom páse. Okrem toho, že sa nemusíte vyhýbať slnečnému žiareniu, môžete teplotu v miestnosti nastaviť aj chladnejšie pomocou ventilátora alebo klimatizácie.
X
