Obsah:
- Určte imunomodulačné účinky doplnkov
- Vyberte si vitamínové doplnky, aby ste zabránili vírusovým infekciám
- 1. Môže trvať 24 hodín v tele
- 2. Priateľskejšie k žalúdku
- 3. Vstrebávanie je jednoduchšie
Jedným zo spôsobov prevencie vírusovej infekcie je užívanie vitamínových doplnkov. Napríklad o koronavíruse alebo COVID-19, vďaka ktorým si ľudia kupujú rôzne zariadenia na prevenciu vírusových infekcií, od vitamínov, masiek aprípravok na dezinfekciu rúk.
Všeobecne je prevencia vírusových infekcií ľahká pomocou suplementácie vitamínmi. Musíte si zvoliť správny produkt, aby poskytoval telu celkovú ochranu.
Určte imunomodulačné účinky doplnkov
Existuje rôzne úsilie na ochranu pred vírusovou infekciou, jedným z nich je implementácia vhodných metód umývania rúk na minimalizáciu prenosu. Okrem toho môžete každý deň užívať vitamínové doplnky na posilnenie imunitného systému.
Pri výbere vitamínových doplnkov na prevenciu vírusov alebo iných chorôb by ste však nemali byť neopatrní. Existuje veľa ingrediencií, ktoré sú ponúkané v doplnkových výrobkoch ako výhoda. Niektoré zložky majú vedľajšie účinky, ktoré musia byť známe a nemôžu byť dlhodobo konzumované.
Napríklad doplnky obsahujú imunomodulátory, čo sú lieky, ktoré pomáhajú regulovať alebo obnovovať imunitný systém alebo imunitný systém.
Imunomodulátory pôsobia tak, že potláčajú imunitný systém a znižujú zápal v pridružených orgánoch. Imunomodulátory sú schopné stimulovať prirodzené obranné mechanizmy tela.
Imunomodulačný účinok možno nájsť v echinacei, ktorá je bylinným liekom na prechladnutie a prechladnutie tým, že posilňuje imunitný systém tela. Tieto výhody využíva niekoľko doplnkových produktov na zahrnutie echinacey do nich.
Aj keď tieto výhody môžu zvýšiť imunitný systém tela, ako tvrdia americkí rodinní lekári, niektorí odborníci na bylinky tvrdia, že užívanie by nemalo trvať dlhšie ako 8 týždňov. Dlhodobé užívanie echinacey môže mať vedľajšie účinky.
Na základe vysvetlenia Benjamina Kliglera, M.D., M.P.H. z Centra pre zdravie a liečenie v Beth Israel je potrebné obmedziť užívanie echinacey, pri akútnych ochoreniach maximálne dva týždne.
Kligler tiež navrhuje obmedziť spotrebu echinacey. Je to preto, lebo dlhodobá konzumácia doplnkov echinacey predstavuje zdravotné riziká, ako je hepatotoxicita alebo otrava pečene. Je to kvôli liekom alebo doplnkom, ktoré poškodzujú prácu pečene pri filtrovaní akýchkoľvek látok v krvi.
Vyberte si vitamínové doplnky, aby ste zabránili vírusovým infekciám
Môžete užívať doplnky, ktoré obsahujú imunomodulátory pochádzajúce z echinacey. Bolo by to pekné, konzumácia suplementácie je pod dohľadom lekára. Ako potom zvoliť antivírusovú ochranu ako doplnok?
Môžete užívať doplnky vitamínu C, ktoré posilňujú imunitný systém a zabraňujú vírusovým infekciám. Na rozdiel od imunomodulačných doplnkov sa môžu doplnky vitamínu C užívať dlhodobo, podľa pokynov, dlhodobo, bez toho, aby spôsobovali zdravotné riziká. Vďaka tomu je vitamín C rozumnejšou voľbou, ktorá pomáha zvyšovať vytrvalosť z dlhodobého hľadiska.
V zásade môžu doplnky vitamínu C zlepšiť imunitný systém. V tele hrá úlohu pri prevencii, znižovaní a skracovaní trvania infekcie. Vitamín C nielen zmierňuje chrípku a zabraňuje prechladnutiu, ale môže tiež minimalizovať riziko infekcie a chorôb ako celku.
Podľa odporúčaných denných odporúčaní nie je na konzumácii typov vitamínu C Ester nič zlé. Tu sú niektoré z výhod doplnkov vitamínu C typu Ester:
1. Môže trvať 24 hodín v tele
Niekoľko druhov vírusov môže prežiť na povrchoch 24 hodín. Tento stav nás vystavuje riziku infekcie vírusmi, ktoré sa lepia na povrch predmetov. Preto je lepšie zvoliť si doplnky vitamínu C, ktoré môžu v tele vydržať 24 hodín.
2. Priateľskejšie k žalúdku
Typy doplnkov vitamínu C s úrovňou kyslosti (pH) 6,0 až 7,0 alebo bližšie k neutrálnym látkam sú šetrnejšie k žalúdku.
3. Vstrebávanie je jednoduchšie
Zo stoviek produktov s doplnkami vitamínu C na trhu je lepšie zvoliť taký, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela. Tento typ doplnku vitamínu C obsahujúci treonát je typ metabolitu na zvýšenie absorpcie vitamínu C v tele.
Vďaka tomuto obsahu treonátu sa vitamín C v tele nestráca močom.
Oxalát je metabolický odpad vitamínu C, ktorý nie je absorbovaný telom. Ak sa oxalát stretne s vápnikom, existuje riziko tvorby obličkových kameňov (šťavelan vápenatý). Nízky potenciál akumulácie oxalátov spôsobuje, že vitamín C typu Ester má nižšie riziko obličkových kameňov.
Okrem užívania doplnkov vitamínu C doplňte denný príjem aj zeleninou a ovocím, aby ste udržali optimálnu odolnosť tela.
