Domov Prostata 3 Škoda masáží nôh pre zdravie je škoda chýbať
3 Škoda masáží nôh pre zdravie je škoda chýbať

3 Škoda masáží nôh pre zdravie je škoda chýbať

Obsah:

Anonim

Masáž sa považuje za alternatívnu metódu riešenia určitých zdravotných problémov. Jednou z vecí, ktorá sa často robí a robí dodnes, je masáž chodidiel. Ukazuje sa, že nielen že môže zmierňovať bolesť alebo liečiť poranenia nôh, ale masáž nôh má tiež nespočetné množstvo zdravotných výhod. Aké sú potom výhody reflexnej liečby nohy pre zdravie? Pozrime sa nižšie na výhody reflexie chodidla

Nespočetné množstvo výhod masáže nôh pre zdravie

1. Uvoľnenie stresu

Masáž chodidiel je užitočná na zmiernenie úzkosti a na vytvorenie príjemného a relaxačného pocitu pre telo. Je dôležité vedieť, že na povrchu chodidla sa nachádza reflexný bod, ktorý sa nazýva solar plexus.

Tento solar plexus je druh bodu, ktorý obsahuje všetky zdroje stresu v tele. Ak pravidelne masírujete alebo robíte reflexy na chodidlách, môžete postupne jeden po druhom odbúravať stres v tele pomocou reflexnej terapie na chodidlách.

2. Zlepšujte a zlepšujte krvný obeh

Krvný obeh nesie veľa živín a kyslíka, ktoré sa majú distribuovať do rôznych buniek v tele. Krv tiež slúži na čistenie nečistôt a toxínov z tela.

Bohužiaľ, keď ste v strese, prietok krvi bude obmedzený a nebude schopný pracovať pre svoje telo. Preto je reflexná masáž chodidiel považovaná za vhodnú a užitočnú na zníženie stresu a napomáhanie prietoku krvi bez akýchkoľvek prekážok.

3. Znižovanie bolesti

Reflexológia na chodidlách tiež pomáha znižovať bolesť. Reflexná masáž chodidiel môže uvoľňovať viac hormónov endorfínov. Tento endorfínový hormón je užitočný na blokovanie bolestivých signálov do mozgu.

Endorfíny sú hormóny tlmiace bolesť, ktoré sú silnejšie ako liečivo morfín. Ľudia, ktorí pociťujú bolesť, môžu vyskúšať reflexológiu na zníženie bolesti, ktorú cítia.

Tipy a spôsob, ako si urobiť vlastnú masáž chodidiel doma

Masáž chodidiel sa zvyčajne nachádza v určitých masážnych centrách alebo na reflexných klinikách. Nie každý má bohužiaľ počas svojho rušného času možnosť navštíviť miesto na masáž chodidiel. Nie je potrebné sa obávať, pretože nohy si môžete aj naďalej masírovať doma ako profesionálna masérka pomocou nasledujúcich tipov a metód:

  • Najskôr si sadnite na stoličku a položte telo čo najpohodlnejšie.
  • Potom ohnite ľavú nohu, zdvihnite ju a ľavú nohu jemne položte na pravé stehno.
  • Na ruky si nalejte malé množstvo pleťového mlieka alebo éterického oleja. Jemne si ho vtierajte na nohy a masírujte celé chodidlo vrátane prstov, klenby a podpätkov.
  • Robte masáž hlbšie. Stlačte kĺby pravej ruky na ľavú nohu.
  • Masírujte a zľahka stlačte prsty na nohách. Môžete tiež pomaly ťahať prsty smerom von k sebe alebo osobitne. To môže pretiahnuť svaly pod ním. Nezabudnite to opakovať s druhou nohou.
3 Škoda masáží nôh pre zdravie je škoda chýbať

Voľba editora