Obsah:
- Rôzne výhody púpavy, ktoré možno nepoznáte
- 1. Regulujte hladinu cukru v krvi
- 2. Zdroj antioxidantov
- 3. Posilňuje imunitný systém
- 4. Zmierňuje zápal
- 5. Ako základná zložka starostlivosti o pleť
Púpava lekárska alebo Taraxacum spp. Je rastlina, ktorá sa zvyčajne nachádza v horách alebo v iných horských oblastiach. Aj keď nie sú také populárne ako ruže alebo jazmínové kvety, rastliny, ktoré majú počas kvitnutia žiarivo žlté kvety a keď sú ešte len semená, sú biele, v skutočnosti majú množstvo dobrých výhod. Aké výhody má púpava pre zdravie?
Rôzne výhody púpavy, ktoré možno nepoznáte
Rôzne časti rastliny púpavy, vrátane koreňov, kvetov, listov a stoniek, je možné spracovať na dobré bylinné lieky na podporu a udržanie zdravého tela. Neveríte? Vyskúšajte nasledujúce rady púpavových výhod:
1. Regulujte hladinu cukru v krvi
Púpava lekárska obsahuje 2 bioaktívne zlúčeniny, a to kyselinu čakrónovú a chlorogénové vo všetkých častiach rastliny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Dokazuje to štúdia publikovaná v časopise Biochemical and Biophysical Research Communications.
Podľa výsledkov výskumu môžu tieto dve zlúčeniny pomôcť zvýšiť sekréciu inzulínu v pankrease, ako aj urýchliť proces absorpcie glukózy v krvi pokusných zvierat. Okrem toho výskum časopisu Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research v roku 2016 skúmal antihyperglykemické, antioxidačné a protizápalové vlastnosti púpavy, o ktorej sa predpokladá, že pomáha pri liečbe cukrovky 2. typu.
Ale samozrejme je potrebný ďalší výskum, aby sa skutočne dokázala účinnosť týchto výhod púpavy pre ľudský organizmus.
2. Zdroj antioxidantov
Ako už pravdepodobne viete, antioxidanty pôsobia na odvrátenie voľných radikálov, ktoré spôsobujú chronické choroby. Aby sa zvýšil počet a zároveň podporila práca antioxidantov, ktoré sa v tele už nachádzajú, púpavy prispievajú množstvom antioxidantov vo forme beta karoténu, aby chránili bunky tela pred poškodením.
Okrem toho sú púpavy tiež vybavené antioxidantmi nazývanými polyfenoly, ktoré sa nachádzajú v kvetoch, koreňoch, listoch a stonkách.
3. Posilňuje imunitný systém
Predpokladá sa, že púpava má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť schopnosť tela bojovať proti infekcii. Áno, niekoľko štúdií tiež zistilo, že výťažky z púpavy sú schopné znížiť schopnosť vírusu replikovať sa, alias zvýšiť jeho počet.
Aj napriek tomu je však zatiaľ potrebný ďalší výskum, ktorý by umožnil vyvodiť konečné závery o výhodách púpavy alebo jasne žltého kvetu. Najmä na boj proti vírusovým a bakteriálnym infekciám v ľudskom tele.
4. Zmierňuje zápal
Rôzne bioaktívne zlúčeniny, z ktorých jedným sú polyfenoly, ktoré obsahuje púpava, môžu pomôcť znížiť zápal spôsobený chorobami v tele. Vedci uskutočnili iba testovanie, ktoré sa obmedzuje na pokusné zvieratá, avšak zaznamenali pozitívny vývoj v zápalovej reakcii tela ošetreného púpavovými rastlinami.
Na nájdenie optimálnych výsledkov je ešte potrebné veľa výskumu, aby sa zistilo, ako sa to vyvíja v ľudskom tele.
5. Ako základná zložka starostlivosti o pleť
Výhody púpavy sa neobmedzujú iba na podporu zdravia tela. Púpavu možno tiež použiť na udržanie krásy pokožky, napríklad na ochranu pred slnečným žiarením, starnutím pokožky a akné.
Štúdia publikovaná spoločnosťou Oxidative Medicine and Cellular Longevity zistila, že púpava dokáže znížiť poškodenie zložitých buniek spôsobené vystavením ultrafialovým lúčom. Najmä keď sa výťažky z listov a kvetov púpavy používajú na pokožku tesne pred alebo bezprostredne po vystavení slnečnému žiareniu.
Medzitým sa predpokladá, že extrakt z koreňa púpavy dokáže urýchliť regeneráciu nových buniek pokožky a zároveň zabrániť procesu starnutia. Nielen to, výťažky z púpavy lekárskej sú nemenej užitočné na zmiernenie zápalu pokožky, jej podráždenia, zvýšenia hydratácie a produkcie kolagénu.
