Čo sú účinné prírodné lieky na žalúdočnú kyselinu?

Problémy s refluxom žalúdočnej kyseliny určite narúšajú činnosť. Stúpa kyselina žalúdočná a spôsobuje bolesť žalúdka až pocit pálenia v hrudníku (pálenie záhy). Okrem liečivých liekov môžete na zvýšenie kyslosti žalúdka použiť aj prírodné zložky.

Nemusíte sa obťažovať ich hľadaním, pretože veľa z týchto prírodných ingrediencií nájdete v kuchyni. Čo sú tieto zložky a aké účinné sú? Skontrolujte nasledujúce informácie.

Tradičný liek na žalúdočnú kyselinu, ktorý je ľahko dostupný

Kyselina refluxná choroba (gastroezofageálna refluxná choroba/ GERD) nastáva, keď žalúdočná kyselina stúpa späť do pažeráka. Tento stav potom spôsobuje množstvo príznakov, ktoré je často potrebné liečiť pomocou liekov.

Užívanie liekov GERD, ako sú antacidá, je zvyčajne prvým krokom k riešeniu tohto stavu. Ak však ešte nechcete brať lieky a príznaky GERD sú stále mierne, alternatívou môžu byť nasledujúce prírodné zložky.

1. Ďumbier

Predpokladá sa, že fenolové látky v zázvore zmierňujú podráždenie gastrointestinálneho traktu a zabraňujú kontrakcii svalov žalúdka. To môže znížiť riziko refluxu kyseliny späť do pažeráka. To znamená, že možnosti refluxu žalúdočnej kyseliny sa dá vyhnúť konzumáciou zázvoru.

Okrem toho má táto bylinná rastlina aj protizápalové vlastnosti, ktoré sú prospešné pre telo. Túto výhodu odborníci preukázali štúdiou v časopise Cancer Prevention Research z roku 2011.

Odborníci zistili, že príznaky zápalu v tele sa dajú zmierniť po jednom mesiaci užívania doplnkov zázvoru. Je to tak preto, lebo horúci pocit zázvoru môže pomôcť upokojiť telo a znížiť produkciu žalúdočnej kyseliny.

Táto bylinná rastlina môže tiež znižovať nevoľnosť, predchádzať bolestiam svalov a znižovať opuchy v tele. Túto sťažnosť zvyčajne majú ľudia, ktorí trpia na GERD alebo podobnými tráviacimi poruchami.

Aj keď boli preukázané výhody zázvoru ako prírodného lieku na žalúdočnú kyselinu, odborníci stále potrebujú ďalšiu analýzu a výskum. Stále s istotou nevedia, aký je účinok zázvoru na prevenciu refluxu žalúdočnej kyseliny.

2. Mätový olej

Mätový olej je éterický olej z kvetov a listov mäty piepornej. Okrem toho, že tento olej zvýrazňuje chuť a arómu, má potenciál byť prírodným liekom na množstvo zažívacích ťažkostí vrátane refluxu kyseliny.

Mätový olej sa dlho používal na zmiernenie nevoľnosti, žalúdočných ťažkostí a zažívacích ťažkostí. Mätový olej je v súčasnosti jedným z hlavných rastlinných liekov na riešenie sťažností spôsobených žalúdočnou kyselinou a syndrómom dráždivého čreva.

Štúdie o výhodách mätového oleja pre pacientov s GERD sú však stále obmedzené. Existujúce štúdie tiež používajú tento olej s rascou. Nie je teda jasné, či tieto výhody skutočne pochádzajú iba z mätového oleja.

Stále môžete použiť mätový olej, ale s mierou. Tiež by ste nemali užívať mätový olej spolu s antacidami, pretože to môže zvýšiť vaše riziko pálenie záhy.

3. Bazalkové listy

Listy bazalky sa už dlho používajú ako tradičný liek na liečbu zápchy, hnačiek, zažívacích ťažkostí a príznakov refluxu kyseliny. V thajskej medicíne sa predpokladá, že táto rastlina pomáha liečiť kašeľ, kožné choroby a črevné poruchy.

Výhody listov bazalky pochádzajú z jej terpenoidných zlúčenín, najmä eugenolu, tymolu a estragolu. Tieto rôzne zlúčeniny pomáhajú predchádzať refluxu kyseliny a podporujú obnovenie funkcie podráždeného žalúdka a pažeráka.

Lyžičku lístkov bazalky môžete na 10 minút lúhovať na šálke vody. Môžete tiež vziať 2 - 5 kvapiek bazalkového oleja trikrát denne, alebo užívať doplnok s maximálnou dennou dávkou 2,5 gramu.

4. Sladké drievko (sladké drievko)

Ďalšou rastlinou, ktorá môže byť prírodným liekom na reflux kyseliny, je sladké drievko, alias koreň sladkého drievka. Táto bylina sa používa na liečbu rôznych chorôb, od nachladnutia až po poruchy trávenia, ako sú choroby pečene a reflux kyseliny.

Sladké drievko účinkuje tak, že upokojuje sliznicu žalúdka a zmierňuje zápaly a mierne bolesti spôsobené neustálym pôsobením žalúdočnej kyseliny. Účinné látky v tejto rastline tiež pomáhajú predchádzať poškodeniu žalúdka vytvorením ochranného povlaku.

Existuje niekoľko rôznych druhov rastlín zo sladkého drievka. Sladké drievko, ktoré obsahuje účinnú látku glycyrrhiza, sa bežne nepoužíva, pretože má vážne vedľajšie účinky. Medzitým sú druhy sladkého drievka bežné v tradičnej medicíne deglycyrhizínované sladké drievko (DGL).

Tvrdí sa, že DGL pomáha zmierňovať príznaky žalúdočných vredov, vredov v ústach a GERD bez rovnakých vedľajších účinkov ako sladké drievko s obsahom glycyrrhizy. Túto vlastnosť môžete získať užívaním doplnkov DGL vo forme kapsúl alebo tabliet.

5. Kurkuma

V tradičnej medicíne sa kurkuma používa na zmiernenie ťažkostí spojených so zápalmi, ako sú bolesti kĺbov, menštruačné bolesti, dysfunkcia pečene a tráviace poruchy. Je to preto, že kurkuma má protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Vďaka tomu sa dnes kurkuma čoraz viac používa na liečbu pálenia záhy pálenie záhy, žalúdočné vredy a zápaly zažívacieho traktu. Štúdia z roku 2019 preukázala vlastnosti kurkumy ako prírodného lieku na žalúdočnú kyselinu a zápal pažeráka (ezofagitída).

Väčšina protizápalových a antioxidačných vlastností kurkumy pochádza z látky zvanej kurkumín. Hlavnou funkciou kurkumínu je pomôcť chrániť sliznicu žalúdka pred poškodením spôsobeným užívaním liekov proti bolesti NSAID a iných chemikálií.

Je známe, že lieky proti bolesti NSAID narušujú ochrannú výstelku žalúdka. Vďaka tomu nič nechráni žalúdok pred neustálym pôsobením žalúdočnej kyseliny. Nielen to, kurkumín tiež brzdí množenie baktérií, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.

6. Zlato

Predpokladá sa, že med má potenciál byť prírodným liekom na refluxnú chorobu a pomáha zmierniť bolesť v krku v dôsledku zápalu. Táto prírodná zložka sa považuje za bohatú na výhody, pretože môže pôsobiť ako antioxidant, protizápalový a antibakteriálny prostriedok.

Mnoho vedcov sa domnieva, že med funguje mnohými spôsobmi. Podľa jednej štúdie v Indický vestník lekárskeho výskumu, med môže zmierniť príznaky refluxnej choroby kyselinou nasledujúcimi spôsobmi.

Med zabraňuje poškodeniu buniek v zažívacom trakte pôsobením voľných radikálov.
Medová textúra je ideálna na vytvorenie ochrannej vrstvy na stenách pažeráka.
Textúra a vlastnosti medu pomáhajú neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
Protizápalové vlastnosti medu zmierňujú zápal pažeráka.
Med je prírodná zložka, ktorá podporuje liečebné výhody liečby GERD.

Med môžete použiť ako bylinkový liek na reflux kyseliny tak, že ho budete priamo konzumovať alebo primiešavať do nápojov. Čo najviac si vyberte prírodný med bez prísad.

7. Harmanček

Harmanček je prírodná zložka, ktorá je bohatá na protizápalové látky. Táto látka pomáha zmierňovať bolesť v dôsledku zápalu, ktorý sa vyskytuje v orgánoch. Šálka harmančekového čaju môže mať v skutočnosti úľavu od bolesti podobne ako NSAID.

Vďaka tejto látke sa harmanček považuje za prírodný liek na poruchy trávenia, ako je reflux kyseliny, hnačky a kolika. Táto prírodná zložka sa tiež používa v tradičnej medicíne pri syndróme dráždivého čreva.

Harmančekový čaj pomáha zmierniť príznaky GERD znížením hladiny stresu. Stres je spúšťačom refluxu kyseliny. Konzumácia šálky harmančekového čaju vás môže uvoľniť, a tak znížiť riziko kyslého refluxu.

Harmančekový čaj je v zásade bezpečný pre konzumáciu pre všetkých. Aj napriek tomu sa nájdu ľudia, ktorí sú na tento nápoj alergickí, a preto si musia dávať pozor. Ľudia, ktorí sú alergickí na harmanček, sú zvyčajne alergickí na určité rastliny alebo potraviny.

8. Kmín

Jintan nepridáva jedlám iba arómu a chuť, ale má potenciál byť prírodným liekom na refluxnú chorobu. Nie je veľa štúdií týkajúcich sa účinnosti kmínu pre pacientov trpiacich na GERD, existujú však aj celkom sľubné štúdie.

Kmínový olej údajne relaxuje svaly tenkého čreva. Spolu s mentolom sú obe prírodné protizápalové látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť ťažkosti v zažívacom systéme z dôvodu zvýšenej žalúdočnej kyseliny.

Podľa štúdie z roku 2019 by použitie kmínu a mentolových olejov mohlo pomôcť znížiť príznaky dyspepsie u 61% účastníkov. Dyspepsia je ochorenie všeobecne známe ako vred. Mnoho ľudí s dyspepsiou má tiež GERD.

Existuje veľa spôsobov, ako získať vlastnosti rasce. Môžete ho zmiešať s masážnym olejom a priložiť na boľavé brucho. Alebo môžete kmín spracovať ako korenie vo svojom dennom menu.

9. Banány a melóny

Keď stúpne žalúdočná kyselina, pH (úroveň kyslosti) v žalúdku sa zníži, takže žalúdok bude kyslejší. Tieto kyslé podmienky sa zvyčajne neutralizujú antacidovými liekmi, ktoré sú zásadité.

Ukazuje sa, že alkalické vlastnosti existujú aj v zložkách potravín, ktoré sa dajú ľahko získať každý deň, ako sú banány a melóny. Rovnako ako antacidá, aj alkalické jedlá pomôžu neutralizovať žalúdočnú kyselinu a zvýšia pH žalúdka ako doteraz.

Návrat pH žalúdka pomôže zmierniť tieto príznaky pálenie záhy, bolesti žalúdka atď. Ak ste teda náchylní na kyslý reflux, nezabudnite si v kuchyni nechať banány, melóny a iné zásadité jedlá.

10. Nemastné mlieko

Predpokladá sa, že mlieko znáša pálenie záhy a kyslý reflux. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., špecialistka na gastroenterológiu v nemocnici Johns Hopkins Hospital, uvádza, že to môže byť pravda alebo lož, v závislosti od typu použitého mlieka.

Existuje niekoľko druhov mlieka. Je tam mlieko plnotučné mlieko, nízkotučné mlieko a odtučnené odtučnené mlieko. Tuk vydrží dlhšie v žalúdku. To môže spustiť produkciu žalúdočnej kyseliny, čo môže zhoršiť príznaky GERD.

Medzitým môže odtučnené mlieko slúžiť ako dočasná bariéra medzi žalúdočnou výstelkou a žalúdočnou kyselinou. Preto, ak chcete zmierniť príznaky GERD, mali by ste zvoliť odstredené mlieko alebo mlieko bez tuku vôbec.

Pred výberom lieku môžete zmierniť príznaky refluxnej choroby pomocou prírodných zložiek. Existujú zložky potravín, ktoré sa dajú konzumovať priamo, ako aj éterické oleje, ktoré sa používajú lokálne.

Vyššie uvedené prírodné zložky môžu byť silným liekom. Napriek tomu stále vyhľadajte lekára, ak ťažkosti pretrvávajú alebo sa zhoršujú. To môže naznačovať, že vaša sťažnosť súvisí s iným ochorením alebo vážnejším ochorením.