Obsah:
- 1. Mať rastliny v dome nám pomáha dýchať
- 2. Rastliny môžu čistiť vzduch v dome
- 3. Znižovanie rizika porúch dýchacích ciest
- 4. Rastliny môžu zlepšiť psychický stav človeka
Väčšina domácich rastlín sa chová ako dekorácia, bez toho aby mnohí vedeli, že udržiavanie rastlín doma má tiež zdravotné výhody. Rastliny sú v zásade producentmi kyslíka, rovnako ako izbové rastliny, ktoré sú relatívne malé. Na udržanie kvality vzduchu v okolí domu slúži aj niekoľko druhov domácich rastlín.
1. Mať rastliny v dome nám pomáha dýchať
Ľudia dýchajú kyslík a emitujú oxid uhličitý, ale rastliny fotosyntézou to robia naopak. Toto je hlavná výhoda pestovania rastlín v interiéri alebo v interiéri.
Majte však na pamäti, že rastliny potrebujú na maximalizáciu procesu fotosyntézy osvetlenie dostatočným slnečným žiarením. Tento fotosyntetický proces sa zastaví v noci, keď takmer všetky rastliny začnú dýchať kyslík a emitovať oxid uhličitý. Bude teda nebezpečné, ak v noci zaspíme okolo rastlín, s výnimkou niektorých špeciálnych rastlín, ako sú orchidey, rastliny podobné kaktusom (šťavnatý) a ďalšie epifytické rastliny stále absorbujú oxid uhličitý a v noci produkujú kyslík. Preto bude udržiavanie týchto druhov rastlín v interiéri bezpečné a môže produkovať kyslík aj v noci.
2. Rastliny môžu čistiť vzduch v dome
Znečisťujúce látky sa môžu šíriť všade, najmä na otvorených priestranstvách, a je možné, ak sa do domu dostanú látky znečisťujúce ovzdušie. Okrem prítomnosti znečisťujúcich látok môže byť pokles kvality ovzdušia v dome spôsobený aj inými chemikáliami z domácich spotrebičov. Výskum NASA ukazuje, že rastliny môžu čistiť vnútorný vzduch tým, že vo vzduchu zachytávajú rôzne častice znečisťujúcich látok. Podporuje to aj ďalší výskum, ktorý zistil, že rastliny môžu znižovať hladinu ozónového plynu emitovaného domácou a kancelárskou elektronikou.
Jednou z vecí, ktoré znižujú kvalitu vzduchu v dome, sú znečisťujúce látky prchavé organické zlúčeniny (VOC) uvoľňované domácimi spotrebičmi, ako sú napríklad čistiace materiály na plasty, stavebné materiály a farby. VOC nespôsobujú krátkodobo príznaky otravy, ale môžu dlhodobo spôsobiť astmu a rakovinu. Jedna štúdia ukázala, že medzi miestnosťami bez rastlín a s rastlinami boli významné rozdiely v hladinách VOC, ktoré predstavovali 933 a 249 μg / m. To ukazuje, že rastliny môžu zlepšovať kvalitu vnútorného vzduchu.
Na základe prieskumu medzi typy rastlín vybrané ako vnútorné čističe vzduchu patria Spider Plant, Betel Gading a In-Law's Tongue. Tieto rastliny boli vybrané preto, lebo sú nenáročné na starostlivosť v domácnosti. Ak chcete vyčistiť vonkajší vzduch, vyskúšajte rastliny ako Azalky, ľalie Peace a viniče English Ivy. NASA tiež odporúča umiestniť vnútorné čističky vzduchu každých 30 metrov štvorcových okolo domov.
3. Znižovanie rizika porúch dýchacích ciest
Poruchy dýchacích ciest úzko súvisia s kvalitou ovzdušia, jednou z nich je aj množstvo prachových častíc vo vzduchu. Výskyt porúch dýchacích ciest začína vstupom choroboplodných zárodkov spolu s prachovými časticami, ktoré spôsobujú infekciu alebo spúšťajú astmu. To sa stáva ľahko v prostredí s nízkou vlhkosťou. Rastliny uchovávané v interiéri môžu tiež redukovať prachové častice zvyšovaním vlhkosti vzduchu prostredníctvom odparovania vody z koreňov alebo pôdy skladovanej v kvetináčoch.
Jedna štúdia preukázala, že visiace rastliny môžu za približne tri mesiace znížiť hladinu prachu v interiéri až o 30%. Samotné rastliny všeobecne prispievajú vo vzdušnej vrstve až k 10% obsahu vlhkosti.
4. Rastliny môžu zlepšiť psychický stav človeka
Byť v záhrade alebo miestnosti, ktorá má rastliny, upokojí myseľ a môže zlepšiť náladu. Podľa Americkej asociácie pre záhradnícke terapie (AHTA) existuje niekoľko výhod pestovania rastlín doma pre psychologické a kognitívne podmienky človeka, vrátane:
- Zvyšujte sebavedomie
- Znižuje stres a úzkosť
- Cíťte sa fitnes
- Pomáha upokojiť myseľ a vytvárať optimizmus
- Zlepšite koncentráciu a zameranie
- Zlepšite pamäťové schopnosti
Podporujú to výsledky štúdie, ktorá ukazuje účinok zlepšenia nálady a pracovného výkonu, keď niekto pracuje v miestnosti zdobenej rastlinami, v porovnaní s jedincami, ktorí pracujú v miestnosti, ktorá nemá rastliny. Výhody záhradníckych aktivít tiež zlepšujú sociálne zdravie tým, že niekoho povzbudzujú k spolupráci a socializácii s ostatnými.
