Obsah:
- Prečo sa poškriabaním zhoršuje svrbenie?
- Ak je pokožka neustále poškriabaná, buďte opatrní
- Ako potom prestanete škrabať svrbenie?
Keď pocítite svrbenie, vaše prsty poškriabu povrch kože, bez toho aby si to uvedomovali. Cítite sa dobre, keď poškriabete svrbiacu pokožku, ale vedeli ste, že poškriabanie svrbenie iba zhoršuje?
Prečo sa poškriabaním zhoršuje svrbenie?
Často sa cítite viac svrbení po predchádzajúcom poškriabaní povrchu svrbiacej kože? Áno, štúdie dokonca uviedli, že poškriabaním pokožka viac svrbí. Prečo sa to stalo?
Ak chcete zastaviť svrbenie, váš mozog vám hovorí, aby ste ho poškriabali. Keď sa poškriabete, vaše nervy vysielajú signály bolesti do vášho mozgu, nie svrbia. Cieľom je, aby tento pocit svrbenia „zmizol“, keď ho nahradí bolesť. Neveríte? Skúste si znova spomenúť, čo ste cítili po tom, ako svrbenie zmizlo v dôsledku poškriabania prstami? Akonáhle vám bude zle, vaša pokožka sa bude cítiť ešte svrbivejšia, však?
Ako vidíte, vaša svrbiaca pokožka môže byť spôsobená rôznymi vecami, či už je to zápal spôsobený vystavením cudzím látkam, hmyzu alebo kožnými infekciami. Potom, keď pocítite svrbenie, reflexívne ho poškriabete. Spočiatku svrbenie zmizne a bude sa cítiť pohodlne. Ale o pár okamihov neskôr pocítite bolesť na predtým svrbivom mieste v dôsledku poškriabania.
Teraz, pretože bolesť vzniká, telo prirodzene uvoľňuje serotonín. Cieľom je znížiť bolesť, ktorú cítite. Serotonín však nielen reguluje bolesť, ale poskytuje aj pocit „uspokojenia“ pri škrabaní. Čím viac serotonínu produkuje bolesť, tým pravdepodobnejšie sa budete cítiť poškriabaný. Medzitým, keď sa poškriabeš, bude bolesť pokračovať.
Ak je pokožka neustále poškriabaná, buďte opatrní
Neustále sa škrabete nie preto, že sa cíti dobre, ale preto, že svrbenie neprestáva. Kvôli zvyšujúcemu sa pocitu svrbenia budete určite pokračovať v poškriabaní tejto časti pokožky, kým nezmizne chuť. Príliš časté a silné poškriabanie povrchu kože však spôsobí iba zranenie a podráždenie. Podráždená pokožka sa samozrejme bude cítiť boľavo.
Ako potom prestanete škrabať svrbenie?
Aj keď to stále svrbí, ale ak je pokožka už podráždená, mali by ste sa prestať škrabať. Tu je príklad, ako môžete prestať poškriabať pokožku, ktorá je už boľavá, ale stále svrbí:
- Stláčajte svrbivú pokožku handričkou namočenou v studenej vode.
- Dbajte tiež na to, aby boli vaše nechty vždy krátke, nie dlhé.
- Ak ste doma, môžete si okamžite dať teplú sprchu, aby ste sa uvoľnili a zmiernili pocit svrbenia.
- Zistite, čo spôsobuje svrbiace kožné príznaky. Ak je to spôsobené potravinovými alergiami, potom sa vyhýbajte konzumácii týchto druhov potravín.
