Obsah:
- Psychologické príčiny pocítia predčasnú ejakuláciu
- Ako môže „zveriť“ psychológovi pomoc pri predčasnej ejakulácii?
- 1. Zmeňte negatívne vzorce myslenia
- 2. Vytvorte si s partnerom bližší vzťah
- 3. Precvičovanie zmeny správania
Predčasná ejakulácia môže spôsobiť, že sa muž bude cítiť neistý, nervózny alebo stratí sexepíl. Z tohto dôvodu teraz existuje veľa doplnkových produktov alebo rastlinných liekov, o ktorých sa hovorí, že sú účinné pri prekonávaní predčasnej ejakulácie. V skutočnosti existujú bezpečnejšie a efektívnejšie spôsoby, ktoré vám pomôžu ovládať ejakuláciu počas sexu - jednoducho sa vyvetrajte!
Jedáva, ale nedôverujte len tak hocikomu. Príďte do najbližšej kancelárie psychológa vo vašej oblasti a rozložte všetky svoje sťažnosti. Áno, okrem toho, že sú bez vedľajších účinkov, výsledky konzultácie s psychológom sa z dlhodobého hľadiska preukázali ako trvalé. Ako vám môže skutočne pomôcť psychológ pri liečbe predčasnej ejakulácie? Tu prichádza úplné vysvetlenie.
Psychologické príčiny pocítia predčasnú ejakuláciu
Podľa odborníkov existujú dva typy príčin predčasnej ejakulácie. Prvý je psychologický, zatiaľ čo druhý biologický, napríklad neurologické poruchy, určité choroby (napríklad cukrovka) alebo hormonálna nerovnováha.
Ak teraz podstupujete liečbu, ako je hormonálna liečba, ale výsledky nie sú k dispozícii, môže to byť psychologický faktor. Môže dôjsť k predčasnej ejakulácii, pretože ste príliš úzkostliví, vzrušení, máte nedôveru, cítite sa previnilo alebo sa bojíte samotnej predčasnej ejakulácie. Je to preto, že vylučovanie semena je riadené mozgom, orgánom, ktorý reguluje emócie a psychologické podmienky človeka.
Existujú aj ľudia, ktorí predčasnú ejakuláciu zažijú preto, lebo zažili traumu, zlé skúsenosti so sexom, majú problémy so svojimi partnermi alebo majú depresiu. Pretože väčšina problémov s ejakuláciou pramení z duševného stavu človeka, jedným z najlepších spôsobov liečby týchto problémov je pomoc psychiatra. Napríklad psychiater (psychiatrický špecialista), terapeut alebo psychológ.
Ako môže „zveriť“ psychológovi pomoc pri predčasnej ejakulácii?
Na prekonanie predčasnej ejakulácie zvyčajne používajú psychológovia prístup kognitívnej a behaviorálnej terapie (Kognitívno-behaviorálna terapia, v skratke CBT). Dôvodom je, že táto terapia sa často osvedčila ako najúčinnejšia pri prekonávaní rôznych psychologických problémov. CBT sa zameriava na zlepšenie myšlienkových vzorcov (kognitívnych) s cieľom zmeniť správanie (správanie).
Dúfame, že ľudia, ktorí podstúpia túto terapiu, budú schopní oddialiť ejakuláciu pomocou techník, ktoré učí terapeut. Viac podrobností zvážte kroky podniknuté na prekonanie predčasnej ejakulácie pomocou nasledujúcej psychologickej terapie CBT.
1. Zmeňte negatívne vzorce myslenia
V prvom rade budete vy a váš terapeut hľadať príčinu problému, ktorý spúšťa predčasnú ejakuláciu. Možno sa vás opýtajú na vaše zážitky z detstva, sexuálne zážitky a emócie, ktoré máte. Odtiaľ nájdete príčinu predčasnej ejakulácie. Napríklad preto, že ste sa vždy báli zlyhať alebo byť považovaný za zlého. Či už je to počas sexu alebo v každodennom živote.
Výsledkom je, že váš mozog podvedome „príliš pracuje“ a pri sexe sa ponáhľa. Namiesto strachu, že nemôžete dosiahnuť erekciu alebo ejakuláciu, váš mozog nariadi vašim sexuálnym orgánom príliš rýchlu ejakuláciu. S pomocou terapeuta zistíte, že myslenie zo strachu zo zlyhania je nesprávne a sebazničujúce. Existuje mnoho spôsobov, ako si môžete napísať denník alebo sa sťažovať terapeutovi.
2. Vytvorte si s partnerom bližší vzťah
Ďalej sa zobrazí výzva na vyhodnotenie vášho vzťahu s partnerom. Dôvod je taký, že aby ste boli uvoľnenejší a mohli si užívať sex, musíte mať s partnerom úzke väzby. Pokiaľ zatiaľ nemôžete dôverovať svojmu partnerovi alebo sa partnerovi vysmievali sexuálne problémy, ktoré prežívate, bude samozrejme ťažké prekonať predčasnú ejakuláciu.
Terapeut vám preto môže pomôcť zlepšiť váš vzťah s partnerom. Napríklad tým, že vás naučí komunikovať so svojím partnerom čestne, otvorene a efektívne. Terapeut môže tiež pozvať svojho partnera, aby sa zúčastnil niektorých terapeutických sedení. To preto, aby váš partner vedel, ako vás podporiť pri prekonávaní tohto problému.
3. Precvičovanie zmeny správania
Pamätajte, že CBT nie je okamžitá liečba. Na predčasnú ejakuláciu neexistuje okamžitý liek. Musíte byť vytrvalí a mať silnú vôľu zmeniť sa. Aby ste si nacvičili zmenu správania, naučia vás rôzne techniky, ako sa zbaviť negatívnych myšlienkových vzorcov a ovládať sa
Napríklad keď pociťujete úzkosť alebo nervozitu pri sexe. Môžete sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť, aby úzkosť pominula. Týmto spôsobom budete lepšie oddialiť ejakuláciu. Pozitívne myslenie môžete vštepiť aj kedykoľvek, keď vás prenasledujú negatívne myšlienky. Napríklad naznačenie, že sex nie je otázka schopností. Vášmu partnerovi nie je potrebné nič dokazovať. Dôležité je presne to, ako si s ním užijete intímne chvíle.
X
