Budujte väzby medzi matkou a dieťaťom nasledujúcimi 11 spôsobmi

V ideálnom prípade sa väzba medzi matkou a novým dieťaťom skutočne vytvorí krátko po narodení. Ale naozaj, prvý krok k budovaniu lepenie matka a jej milované dieťa počnúc tehotenstvom.

Výhody budovania dlhopisov (lepenie) matka a dieťa

Skúste do svojho bežného masážneho oleja pridať kvapku alebo dve kvapky levanduľového oleja, pomarančového oleja alebo ružového oleja, aby ste sa pri budovaní uvoľnili. lepenie matka a dieťa.

Pridávanie aromaterapie a éterických olejov sa však odporúča až po prvom trimestri, hm!

2. Plávanie

Ak hľadáte spôsob, ako počas stavby počas tehotenstva naďalej cvičiť lepenie matka a dieťa, odpoveďou je plávanie.

Rutinné plávanie môže zlepšiť kondíciu srdca a zlepšiť prietok krvi. Plávanie navyše zvyšuje aj kapacitu pľúc dýchať a udržuje ideálnu zdravú telesnú hmotnosť počas tehotenstva.

Plávanie vám tiež pomôže upokojiť telo a myseľ počas tehotenstva a budovať telo lepenie matka a dieťa.

Nielen to, plávanie je pre vás jedinečnou príležitosťou pocítiť, aké to je byť plodom v maternici, ktorý v súčasnosti tiež pláva v plodovej vode.

Počas plávania môžete so svojím drobcom komunikovať v žalúdku, aby ste zvýšili väzbu medzi matkou a dieťaťom.

Pamätajte však, že neplávajte sami. Tipy na bezpečné plávanie počas tehotenstva sprevádza partner alebo príbuzný.

Prípadne sa môžete zaregistrovať na kurz plávania pre tehotné ženy, čo môže byť tiež príležitosťou na získanie nových priateľov a spoločné vylepšenie lepenie matka a dieťa.

3. Namočte do teplej vody

Ak sa vám nechce kúpať na verejnom bazéne, skúste sa k tomu napustiť do vane naplnenej teplou, nie horúcou vodou.lepenie matka a dieťa.

Namočenie v teplej vode môže matkám pomôcť zmierniť stres počas tehotenstva. Teplé kúpanie navyše pomáha sústrediť matkine myšlienky a pozornosť pri vytváraní puta s dieťaťom v maternici.

Pokúste sa stráviť dvakrát týždenne teplým kúpeľom. Počas kúpeľa zatvorte oči, aby ste začali relaxovať, a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, upokojte svoju myseľ a predstavte si svoje dieťa. Táto metóda sa môže vylepšiť lepenie matka a dieťa.

Predstavte si, aký je to pocit, keď môžete držať a držať svoje dieťa. Predstavte si, ako vyzerá a čo by ste mu mohli povedať.

Predstavte si tiež, aký bude, keď v budúcnosti vyrastie. Každú chvíľu môžete dieťa vziať aj na to, aby sa naučilo jazyk, čo môže proces posilniť lepenie matka a dieťa.

Napriek tomu lepenie matka a dieťa sú počas namáčania v teplej vode pohodlné, nemali by ste v teplej vode zostať príliš dlho.

Nezdržujte sa vo vani dlhšie ako 20 minút, aby ste sa nestali dehydratovaní alebo nezaspali vo vani s rizikom poranenia. Keď sa dostanete do vane, voda tiež nie je príliš horúca.

4. Spievajte a rozprávajte sa so svojím dieťaťom

Približne v 23. týždni tehotenstva môže dieťa počuť matkin tlkot srdca a zvuk matkinho žalúdka.

Plod tiež začína počuť zvuky, ktoré vychádzajú zvonku maternice, vrátane vašej. Preto môžu chatovacie stretnutia pomôcť vytvoriť puto medzi matkou a dieťaťom, pretože sú v maternici.

Podľa štúdií, aj keď to nie je optimálne, sluch dieťaťa v maternici mu môže pomôcť rozpoznať hlas vlastnej matky. Toto je výsledok budovania lepenie matka a dieťa.

Môže tiež začať rozvíjať citový vzťah so svojou matkou, aj keď sa ešte nenarodila. Toto je výhoda, ktorá sa získava z lepenie matka a dieťa. Takže po narodení bude vaše dieťa známe a bude venovať väčšiu pozornosť vášmu hlasu ako hlasom iných ľudí.

Rozprávanie a spievanie s dieťaťom bude príjemnejšie, keď budete vedieť, že počuje. Spočiatku sa môžete cítiť trochu trápne, pretože máte pocit, že hovoríte sami so sebou.

Ale časom si zvyknete a dokonca vás pohltí rozhovor s plodom v maternici, ktorý sa má budovať lepenie matka a dieťa.

5. Zúčastnite sa kurzu prenatálnej jogy

Spojenie matky a dieťaťa sa dá uskutočniť aj absolvovaním kurzov predpôrodnej jogy. Prenatálna joga je skvelý spôsob, ako uvoľniť telo a myseľ a pripraviť vás na pôrod.

Ak ste nikdy predtým na joge neboli, je v poriadku, ak ste práve začali, keď ste tehotná. Požiadajte inštruktora o pomoc s vhodnými pohybmi, aby ste sa zlepšili lepenie matka a dieťa. Najlepší čas na začatie prenatálnej jogy je počas druhého trimestra, po 14. týždni tehotenstva.

Pozície jogy pre začiatočníkov a tehotné ženy sú zvyčajne veľmi jednoduché, takže sa dajú ľahko sledovať. Okrem toho sú prenatálne pózy na jogu špeciálne navrhnuté tak, aby sa deti cítili pohodlne. Táto aktivita môže posilniť puto medzi matkou a dieťaťom.

Pri cvičení tehotnej jogy vás inštruktor naučí, ako na to lepenie matka a dieťa. Predtým, ako začnete, zvyčajne vás požiadajú, aby ste si pretreli žalúdok. Potom budete požiadaní, aby ste dieťaťu povedali, že vy dvaja budete cvičiť spolu.

Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie a zvyknutí si na komunikáciu s dieťaťom a zvýši sa väzba medzi matkou a dieťaťom. Môžete tiež cvičiť jogu doma sami, s videami o joge, ktoré sú k dispozícii online alebo na DVD.

6. Uložte ultrazvukový obraz dieťaťa

Skenovať Váš prvý ultrazvuk bude k dispozícii okolo 10. až 13. týždňa tehotenstva. Nie všetky nemocnice ponúknu obrazové výsledky skenovať vziať domov. Môžete však požiadať a požiadať o uloženie kópie obrázka na vylepšenie lepenie matka a dieťa.

Uchovávanie prvých ultrazvukových snímok vášho dieťaťa v mobilnom telefóne, peňaženke alebo nalepených v chladničke bude pripomienkou, že vaše bruško je prvým domovom vášho drobca.

Foto skenovať To vám môže pomôcť predstaviť si, ako sa vám v brušku vyvíja malé dieťa, čo môže posilniť puto medzi matkou a dieťaťom.

Videnie ultrazvukových snímok vám môže tiež pripomenúť, že sa počas tehotenstva musíte snažiť zostať zdraví a fit, aby ste mohli svoje dieťa neskôr privítať na svete. Odporúča sa často si trieť brucho, aby ste sa nahromadili lepenie matka a dieťa

Môžete sa tiež opýtať svojho lekára, či chcete na konci tehotenstva použiť 3D alebo 4D ultrazvuk. Tieto výsledky môžu poskytnúť jasnejší obraz o postave, ktorú vaše dieťa robí lepenie matka a dieťa silnejú. Najlepší čas na 3D alebo 4D skenovanie je medzi 26. a 30. týždňom tehotenstva.

7. Prax hypnobirthing

Pred narodením sa ponúka veľa predpôrodných kurzov, aby boli matky lepšie pripravené na pôrod. Jedna trieda, ktorú je možné vyskúšať, je hypnobirthing.

Táto trieda pôrodov používa techniky hypnoterapie, ktoré vám pomôžu zamerať sa na dieťa a vaše telo, aby ste zvládli pôrodný proces a zvýšili väzbu medzi matkou a dieťaťom.

Technika hypnobirthing vám môže vysvetliť, ako zvládnuť bolesť, ktorú pociťujete počas procesu pôrodu. Okrem toho, že je táto technika schopná pripraviť telo a myseľ vašej matky lepšie, môže pomôcť aj táto lepenie matka a dieťa sa zbližujú.

Upokojujúce techniky, ktoré sa na tejto hodine učíte, môžu tiež pomôcť posilniť puto medzi matkou a dieťaťom v maternici.

8. Prejdite sa

Budovanie puta medzi matkou a dieťaťom, ktoré sa dá ľahko vyriešiť, pohodovou prechádzkou po dome. V skutočnosti môžete v prvom trimestri začať pohodovou prechádzkou.

Okrem toho, že je človek zdravý, jeho prechádzka vám poskytne súkromie, aby ste mohli tráviť intímny čas so svojím budúcim dieťaťom. Môžete sa s ním porozprávať, keď budete myslieť na svojho drobca v maternici, ako na vylepšenielepenie matka a dieťa.

Ak ste sa pred otehotnením príliš nevenovali fyzickej aktivite, začnite pomaly. Ak ste zvyknutí na chôdzu, môžete kráčať rýchlejšie 20 - 30 minút.

Môžete to robiť aj striedavo, napríklad niekoľko minút kráčať svižne a potom ešte pár minút pomaly. Keď sa cítite unavení, porozprávajte sa s malým v brušku. Môže sa to zvýšiť lepenie matka a dieťa silnejšie.

9. Reagujte na kopance vášho dieťaťa

Matka začne cítiť pohyby dieťaťa vrátane prvých kopancov niekedy v 18. až 20. týždni tehotenstva.

Pocit, že sa dieťa pohybuje, vám dá istotu, že váš drobček rastie v brušku, čo môže byť povzbudivé lepenie matka a dieťa.

Potierajte vždy, keď dieťa kopne do žalúdka v reakcii na vašu aktivitu. Môžete ho tiež požiadať, aby hovoril ako: „Nemôžeš sa dočkať, hm, dostať sa von? Matka sa tiež nemôže dočkať, až ťa stretnem, synku. ““ Reagovaním na jeho kopance pomáhate budovať puto medzi matkou a dieťaťom.

Prípadne môžete dieťa „nalákať“ na pohyb tak, že najskôr jemne pohladíte bruško. Nie je nič príjemnejšie, ako cítiť, ako vaše dieťa prvýkrát reaguje na vaše dotyky.

Je to, akoby ste sa rozprávali s dieťaťom v maternici, aj keď sa ešte nenarodilo. Toto je efektívny spôsob zlepšovania lepenie matka a dieťa.

10. Tancujte ležérne

Medzi metódy patrí aj šťastný tanec, tanec a to, že svoje pružné telo necháte hýbať v rytme piesne lepenie matka a dieťa, viete.

Vaše tanečné pohyby uvoľňujú endorfíny, čo bude mať za následok vytváranie väzieb medzi matkou a dieťaťom. V podstate šťastná a šťastná matka spôsobí, že sa plod v maternici bude cítiť rovnako.

11. Lepenie aj s jeho budúcim otcom

Počas stavby lepenie matku a dieťa, nikdy nezaškodí časté zapojenie budúceho otca. Povedzte svojmu partnerovi, že od 23. týždňa môže vaše dieťa počuť hlasy. Pozvite teda partnera, aby si našiel čas na interakciu s vaším žalúdkom.

Pretože je dieťa ešte v brušku, budúci otec sa môže začať spájať spievaním piesní, čítaním kníh alebo rozhovorom s ním. To môže pomôcť otcovi zvyknúť si na rozhovor s dieťaťom a dieťa dokáže rozpoznať jeho vlastný hlas.

Sprievodné väzby medzi otcom a dieťaťom môžu sprevádzať aj matky, ktoré majú cvičiť a navštíviť lekára, pretože to nie je len taklepenie matka a dieťa, je tiež dôležité, aby sa otec priblížil k plodu.

Zatiaľ čo budúci otec chatuje s dieťaťom a trení si o brucho, môžete mu povedať aj to, ako ďaleko sa dieťa momentálne vyvíja, alebo o budúcich plánoch s budúcim dieťaťom.

Tiež nechajte svojho partnera, aby s vami chodil na predpôrodné kurzy, aby vedel, čo má robiť počas pôrodu.

Výchova detí je nielen spolupráca s partneromlepenie matka a dieťa. Vy a váš partner teda musíte spolupracovať na vytvorení puta medzi matkou a dieťaťom, ako aj otcom vo vašej malej rodine.

X