Mokré sny počas pôstu, aké sú príčiny a ako im predchádzať?

Mokré sny sa vyskytujú, keď človek ejakuluje počas spánku po prijatí sexuálnej stimulácie prostredníctvom snov. Takže, čo keď sa vám pri pôste sníva mokrý sen? Existuje spôsob, ako zabrániť mokrým snom pri pôste?

Pred odpovedaním na vyššie uvedené otázky je dôležité pochopiť, prečo môžete mať mokré sny.

Čo spôsobuje mokré sny?

Predtým, ako odpoviete, či môžete počas pôstu zabrániť mokrým snom, musíte najskôr vedieť, prečo môžete tento jav zažiť.

Mokré sny sú spôsobené zvýšenou hladinou hormónu testosterónu, ktorý sa vyskytuje v tele človeka v puberte. Keď vaše telo produkuje testosterón, môžete ejakulovať spermu zo vzpriameného penisu.

Pokiaľ muž stále produkuje hormón testosterón, telo bude naďalej produkovať spermie, ktoré sa môžu uvoľňovať ejakuláciou, aj keď spíte. To znamená, že chlapci aj muži môžu zažiť mokré sny aj po skončení puberty.

Počas fázy spánku REM (rýchly pohyb očí) je normálne, že muži pociťujú erekciu. Existujú určité časti mozgu, ktoré sú počas spánku REM vypnuté, takže keď spíte, mozog pohyby penisu „ignoruje“.

Ak normálne počas dňa môže mozog ovládať penis, aby sa zabezpečilo, že k erekcii dôjde iba v prípade potreby, počas spánku REM si môže penis robiť, čo chce. Ak sa vám počas tohto spánkového obdobia stane, že máte erotický sen, môžete mať erekciu a ejakuláciu.

Existuje nejaký spôsob, ako zabrániť mokrým snom počas pôstu?

Niektoré z jednoduchých spôsobov uvedených nižšie vám môžu pomôcť zabrániť vlhkým snom počas pôstu.

1. Rozlišujte, čo je vymyslené, čo je skutočné

Aby ste zabránili erotickým snom v nechcených chvíľach, musíte si počas svojich denných aktivít viac uvedomovať samého seba. Buďte opatrnejší pri dianí vo vašom prostredí. Musíte byť schopní vidieť rozdiel medzi snami a realitou. Zdôraznite svoju túžbu prebudiť sa, akonáhle spoznáte rôzne „nálady“, keď snívate.

Môžete to trénovať, keď budete nabudúce pri vedomí, napríklad tak, že si predstavíte, že zvierate ľavú ruku (pomaly!) Dvoma prstami pravej ruky. Držte stlačené, kým si vizualizujete prst cez kožu ľavej ruky. Vo sne by sa to mohlo stať, ale v úplnom vedomom stave je to určite nemožné, pretože máte bolesti, však?

Teraz, keď si zvyknete trénovať, môžete svoju vysnívanú verziu „zviesť“, aby ste urobili to isté. Rozdiel je v tom, že teraz môže váš prst preniknúť do dlane, pretože vo sne nie je nič nemožné.

Keď snívate, fiktívna verzia seba samého to prijíma ako skutočné. Až keď sa zobudíte, zistíte, že je niečo vypnuté. Ak sa pokúsite trénovať, aby ste si boli viac vedomí, postupne toto sebauvedomenie vstúpi do vášho podvedomia, keď snívate, a uvedomíte si: „Toto nie je skutočné, znova snívam!“

Vďaka tomu si lepšie uvedomujete prostredie vo svojich snoch. Začnete sa viac sústrediť a budete mať skutočný pocit z toho, kto v skutočnosti ste, kde ste a čo chcete robiť - jednoducho choďte spať alebo sa zobudte. Pri pôste je možné zabrániť mokrým snom.

2. Pred spánkom nemysli na srdce svojho milenca

Sny často predstavujú vaše sny o splnení priania, v ktorom vaše podvedomie prejavuje niečo, čo skutočne chcete. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa uvažovaniu o myšlienkach na svojho milenca alebo obľúbeného umelca za bieleho dňa, aby ste zabránili mokrým snom počas pôstu.

Čím viac sústredíte svoju energiu na premýšľanie o niekom, tým pravdepodobnejšie sa táto osoba vo vašom sne objaví. Váš partner alebo zamilovanosť sa môžu objaviť v milióne rôznych možných scenárov snov. Vo vlhkých snoch nevylučujte túto možnosť.

Niekedy môže udalosť v našom živote vyvolať staré spomienky, ktoré môžu spôsobiť, že si neuróny v mozgu spomenú alebo si to predstavia. Ak sa vo vašej mysli náhle osvieži stará spomienka, napríklad spomeniete si na svoje prvé rande alebo prvú noc, je možné, že vo sne môžete nevedomky aktivovať túto časť mozgu.

3. Pred spánkom meditujte

Je dôležité ísť spať v čistom rozpoložení, najmä ak chcete pracovať na zvládnutí toho, čo chcete snívať, vrátane erotických snov, aby ste zabránili mokrým snom v tomto pôstnom mesiaci. Môžete začať meditačnou rutinou, ktorá stimuluje zdravé myslenie.

Meditujte raz v relaxačnom období uprostred dňa a potom to urobte znova pol hodiny predtým, ako idete spať. Táto meditačná metóda vám dáva dostatok času na zamyslenie sa nad sebou, nad tým, čo ste robili počas dňa, a na upokojenie pred spaním.

Duševná pohoda by mala byť prioritou pre každého, pretože sa to môže prejaviť v každej stránke vášho života vrátane toho, ako snívate.

Sny sa však nedajú dohodnúť

Doteraz neexistuje žiadny vedecky dokázaný spôsob, ktorý by mohol regulovať dej snov človeka alebo predpovedať, kedy k určitým snom dôjde. Sny sa vyskytujú, keď ste v bezvedomí, nemáte schopnosť logicky myslieť.

V skutočnosti neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste ovládli alebo zastavili mokré sny pri pôste alebo nie. Rovnako ako vaše ďalšie sny, erotické sny, ktoré nemôžete vopred ovládať alebo im zabrániť. Je dokonca možné, že si svoj včerajší sen možno ani nepamätáš. Čo je potrebné pochopiť, vlhké sny sú prirodzenou súčasťou normálnej reakcie tela na spánok.