Doplnok testosterónu pre mužov

S pribúdajúcim vekom sa veľa mužov sťažuje na zníženie libida a telesnej hmotnosti v dôsledku zníženia testosterónu v tele. Niektorí z nich sa nakoniec rozhodli brať ako východisko doplnky výživy zvyšujúce testosterón. Môže teda tento doplnok odpovedať na problémy týchto mužov?

Čo je doplnok hormónu testosterónu?

Testosterónové doplnky sú súčasťou hormonálnej terapie, ktorej cieľom je pomôcť pri liečbe hypogonadizmu.

Hypogonadizmus je stav, keď chýba telo, aby už nemohlo produkovať svoj vlastný testosterón. Mnoho ľudí pochybuje, či tento doplnok môže pomôcť alebo nie.

Testosterón je pohlavný hormón, ktorý produkujú hlavne muži. Tento hormón spôsobuje rast a vývoj ich pohlavných orgánov. Okrem toho testosterón podporuje aj fyzický rast mužov, napríklad rast vlasov na tvári, širšie plecia a hustotu svalov.

Zvýšenie sexuálneho libida je do značnej miery spôsobené zvýšením testosterónu, ktoré sa môže vyskytnúť po celý deň v závislosti od stavu tela.

Tento hormón klesá s vekom, takže veľa mužov vo veku nad 30 rokov sa sťažuje na pokles vecí, ktoré sú ovplyvnené testosterónom.

V skutočnosti existuje veľa metód, ktoré môžu muži použiť na zvýšenie produkcie hormónu testosterónu. Avšak jedným zo spôsobov, ktorý sa pre nich považuje za menej komplikovaný, je užívanie testosterónových doplnkov.

Tento doplnok na zvýšenie mužského pohlavného hormónu je dostupný v rôznych variantoch. Niektoré obsahujú chemikálie a niektoré sú vyrobené z prírodných surovín.

Všetko, čo výber doplnkov závisí od potrieb každého človeka, ktorý ich chce konzumovať.

Typy doplnkov testosterónových hormónov

Ako už bolo vysvetlené, existuje veľa variantov doplnkov testosterónových hormónov, ako sú chemické a prírodné zložky. Nasleduje niekoľko typov doplnkov na zvýšenie mužského pohlavného hormónu, ktoré sa považujú za bezpečné, napríklad:

1. Kyselina D-asparágová

Jedným typom doplnku testosterónu, ktorý sa na trhu považuje za bezpečný, je kyselina d-asparágová. Kyselina D-asparágová je prírodná aminokyselina, ktorá môže zvyšovať hormóny na stimuláciu folikulov a luteinizáciu.

Oba sú údajne schopné produkovať bunky Leydig v semenníkoch, aby mohli produkovať viac testosterónu. V skutočnosti sa hovorí, že doplnky, ktoré obsahujú kyselinu asparágovú, pomáhajú zlepšovať kvalitu a produkciu spermií.

Mnohé štúdie to podporujú. Jednou z nich je štúdia, ktorá trvala 90 dní podávaním kyseliny asparágovej mužom, ktorí mali zníženú produkciu spermií.

Výsledkom bolo zvýšenie počtu spermií z 8,2 milióna spermií na ml na 16,5 milióna spermií na ml.

Kyselina asparágová sa preto považuje za látku, ktorá pomáha zvyšovať produkciu testosterónu, najmä u mužov, ktorí majú poruchu funkcie sexuálnych orgánov. Užívanie tohto doplnku testosterónového hormónu však nemusí byť potrebné u ľudí s normálnou hladinou hormónov.

2. Vitamín D

Okrem kyseliny d-asparágovej možno vitamín D považovať za celkom bezpečný doplnok na zvýšenie testosterónu. Tento vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa vytvára v pokožke vystavenej slnečnému žiareniu, môže v skutočnosti fungovať ako steroidný hormón v tele.

Zvýšením príjmu vitamínu D môžete tiež zvýšiť produkciu testosterónu a kvalitu spermií. Pre mužov, ktorí majú pocit, že nemajú dostatok vitamínu D a majú vplyv na ich testosterón, je čas začať konať.

Viac vitamínu D môžete získať pobytom na slnku v určitých hodinách alebo konzumáciou väčšieho množstva potravín bohatých na vitamín D.

3. Senovka grécka

Senovka grécka je známy a bezpečný doplnok hormónov na zvýšenie testosterónu. Bylinná rastlina, ktorá vonia a chutí podobne ako sirup javor ukázalo sa, že to redukuje enzým, ktorý premieňa testosterón na estrogén. Tento mužský pohlavný hormón sa teda zvyšuje.

Jednou z dosť populárnych štúdií bolo testovanie dvoch skupín po 15 mužských študentov univerzity počas ôsmich týždňov. 30 účastníkov mužského pohlavia potom vykonalo odporovú fyzickú aktivitu štyrikrát týždenne.

Avšak iba niekoľko účastníkov z jednej skupiny dostávalo pískavicu v dávke 500 mg denne.

Výsledkom bolo zvýšenie hladín voľného aj celkového testosterónu v skupine s pískavicou gréckou. Medzitým skupina, ktorá iba cvičila a nič jej nedávali, zaznamenala mierny pokles hormónov.

V skutočnosti skupina pískavice tiež zaznamenala zvýšenie telesného tuku a sily. Preto je jedným z doplnkov testosterónu, ktorý sa považuje za bezpečný a celkom funkčný, senovka grécka.

Je efektívne užívať doplnky testosterónu?

Účinok užívania doplnkov testosterónu bude u každého človeka skutočne iný. Niektorí ľudia si môžu pripustiť zvýšenie svojich hormónov, zatiaľ čo málokto po použití doplnku neuvádza žiadnu zmenu.

Svedčí o tom výskum z Svetový vestník zdravia mužov. Výskum ukazuje, že menej ako 25% výrobcov doplnkov má údaje na podporu svojich tvrdení.

Mnoho doplnkov v skutočnosti obsahuje vysoké dávky vitamínov a minerálov a niekedy prekračuje limity tolerancie.

Dôvodom je, že spôsob, akým doplnky fungujú, nie je ako lieky, ktoré slúžia na liečbu, prevenciu a liečbu chorôb. Jedným z celkom bezpečných spôsobov, ako zvýšiť produkciu hormónu testosterónu, je začať konzultovať s lekárom alebo hľadať prírodné alternatívy.

Vedľajšie účinky

Rovnako ako väčšina liekov a doplnkov, aj doplnky zvyšujúce hladinu testosterónu majú pre používateľov vedľajšie účinky. To platí o to viac, ak sa konzumuje v nadmerných dávkach alebo za určitých zdravotných podmienok.

Tento doplnok ovplyvňuje zdravie srdca a prostaty a spôsobuje množstvo komplikácií, ako napríklad:

• spánkové apnoe
• vzhľad pupienkov
• zväčšené prsia
• veľkosť semenníkov sa zmenšuje

V niektorých prípadoch spôsobujú užívanie testosterónových doplnkov aj problémy so srdcom. Podľa výskumu z New England Journal of Medicine naznačuje, že niektorí muži majú po použití testosterónového gélu zvýšené problémy so srdcom.

Doplnky testosterónu nemusia byť u niektorých ľudí veľmi účinné. Ak to napriek tomu chcete vyskúšať, nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom a podrobiť sa vyšetreniu.

X