Obsah:
- Akupresúrny bod na riešenie sťažností na kinetózu
- 1. Bod perikard 6 (PC6 alebo P6)
- 2. Dvojbodka 4 (hrubé črevo 4 / LI4)
- 3. Bod slezinový poludník 4 (SP4)
- 4. Bod žalúdka 36 (žalúdok 36 / ST36)
Kinetóza môže spôsobovať množstvo sťažností, od nevoľnosti, bolesti hlavy, nevoľnosti, neustáleho grgania až po zvracanie. Tento stav sa dá skutočne liečiť liekmi. Ak však dávate prednosť hľadaniu prirodzených spôsobov riešenia pohybovej choroby, môže byť riešením akupresúra.
Akupresúrny bod na riešenie sťažností na kinetózu
Akupresúra je tradičná liečivá metóda lisovania konkrétnych bodov na tele. Cieľom je urýchliť blokovaný tok energie, aby telo mohlo opäť fungovať normálne.
Z lekárskeho hľadiska je tlak na akupresúru užitočný na zlepšenie prietoku krvi, uvoľnenie svalov a stimuláciu produkcie endorfínov, ktoré poskytujú pocit uvoľnenia. Telo sa teda cíti pohodlnejšie a nevoľnosť je menej náchylná.
Vďaka týmto výhodám sa akupresúra považuje za užitočnú pri liečbe kinetózy. Niektoré body, ktoré je možné stlačiť, sú nasledujúce:
1. Bod perikard 6 (PC6 alebo P6)
Zdroj: Healthline
Bod PC6 / P6 sa nachádza v strede vnútorného zápästia. Spúšťa sa jedna zo štúdií v časopise PLoS OneJe známe, že tlak v bode PC6 / P6 zmierňuje ťažkosti s pooperačnou nevoľnosťou a zvracaním.
Ak to chcete vyskúšať, postupujte takto:
- Zdvihnite ľavú ruku tak, aby dlaň smerovala k vám.
- Položte tri prsty pravej ruky na ľavú ruku a potom palec položte pod tri prsty. Toto je bod PC6 / P6.
- Ľahko stlačte palec, kým neucítite dva rady svalov.
- Opakujte s pravou rukou.
2. Dvojbodka 4 (hrubé črevo 4 / LI4)
Zdroj: Healthline
Ďalším akupresúrnym bodom, ktorý sa považuje za účinný pri liečbe kinetózy, je bod LI4. Tento bod údajne tiež zmierňuje nevoľnosť spôsobenú závratmi, bolesťami a bolesťami hlavy. Môžete to vyskúšať pomocou nasledujúcich krokov:
- Zdvihnite ľavú ruku a potom nájdite bod, kde sa stretávajú svaly palca a ukazováka.
- Ak je ťažké ho nájsť, pokúste sa položiť palec ukazovákom. Bod LI4 leží na výčnelku medzi týmito dvoma prstami.
- Pomaly stlačte bod LI4.
- Opakujte s pravou rukou.
3. Bod slezinový poludník 4 (SP4)
Zdroj: Healthline
Ako naznačuje názov, bod S4 je spojený so slezinou. Tento akupresúrny bod, ktorý sa nachádza na vnútornej strane nohy, sa považuje za účinný pri liečbe nevoľnosti spôsobenej žalúdočnými poruchami vrátane kinetózy.
Tu sú kroky na použitie akupresúry v bode SP4:
- Sadnite si, potom zdvihnite ľavú nohu tak, aby chodidlo chodidla smerovalo k vám.
- Položte prsty na veľké prsty a potom postupujte podľa línií pozdĺž vnútornej strany chodidla.
- Zastavte sa, keď váš prst dosiahne oblúk nohy. Bod S4 sa nachádza v tejto oblasti vedľa vyčnievajúcej kosti nohy.
- Jemne stlačte bod.
- Opakujte s pravou nohou.
4. Bod žalúdka 36 (žalúdok 36 / ST36)
Zdroj: Healthline
Ďalším bodom akupresúry, ktorý môžete použiť na liečbu kinetózy, je bod ST36. Tento bod sa nachádza na chodidle, tesne pod kolenom. Existuje názor, že tlak a masáž v tejto oblasti môžu zmierniť sťažnosti na nevoľnosť.
Ak to chcete vyskúšať, postupujte takto:
- Sadnite si a potom položte pravú ruku na ľavé koleno.
- Stlačte oblasť chodidla, ktorá je v kontakte s malíčkom. Ak cítite hrčku, je to vaša holeň.
- Bod ST36 sa nachádza na vonkajšej strane holene.
- Plochu stlačte krúživými pohybmi.
- Opakujte s pravou nohou.
Akupresúra je pomerne účinná metóda na zvládanie nevoľnosti, vrátane tých, ktoré sú spôsobené pohybovou chorobou. Táto metóda môže byť tiež možnosťou, keď chcete zmierniť kinetózu bez liekov.
Ak však nevoľnosť neustupuje, zhoršuje sa alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, odporúča sa vyhľadať lekára. Dôvodom je, nevoľnosť je veľmi častá sťažnosť a môže naznačovať ďalšie zdravotné problémy.
