Obsah:
- 1. Jedzte častejšie nezdravé jedlo
- 2. Poruchy spúšťacích čeľustných kĺbov
- 3. Hnačka
- 4. Poruchy trávenia
- 5. Poškodenie zubov
Máte radi žuvačky? Možno má vaše vrecko alebo taška už k dispozícii gumu, takže ju môžete kedykoľvek žuť. Žuvačka je obľúbená, pretože chutí sviežo a pomáha kontrolovať chuť do jedla. Existujú aj takí, ktorí tvrdia, že žuvačka dokáže myseľ zamerať a prebudiť. Za lahodnosťou sa však skrývajú rôzne účinky jedenia žuvačiek, o ktorých ste možno nevedeli. Zistite, aké sú vedľajšie účinky žuvania nasledujúcej gumy.
1. Jedzte častejšie nezdravé jedlo
Mnoho ľudí zámerne konzumuje žuvačky, aby nehladovali a nechce sa im stále mlsať. Podľa štúdie uskutočnenej na Katedre cvičení a výživy v USA však tí z vás, ktorí často jedia žuvačky, znížia vašu spotrebu výživných jedál. Proste stále viac a viac túžite jesť nezdravé jedlo ako sú vyprážané jedlá, zemiakové lupienky alebo fašírky.
Je to tak preto, lebo príchuť mäty a ovocie obsiahnuté v žuvačkách spôsobujú, že zelenina a ovocie majú horkú chuť. Tiež by ste chceli jedlo, ktoré má silnú a slanú chuť nezdravé jedlo.
2. Poruchy spúšťacích čeľustných kĺbov
Ak zvyčajne žujete žuvačku na jednej strane úst, hrozí vám riziko vzniku nevyváženého a jednostranného svalu čeľuste. Medzitým, ak ste roky jedli žuvačky, ste náchylní na poruchy čeľustných kĺbov. Poruchy čeľustných kĺbov sa vyskytujú, keď nútite sériu svalov a kĺbov pracovať nepretržite. Medzi príznaky tejto poruchy patria bolesti hlavy, bolesti čeľustí, uší a zubov.
3. Hnačka
Ak máte časté hnačky, buďte opatrní. Hnačka môže byť jedným z účinkov príliš častého jedenia žuvačiek. Laboratórna štúdia v Nemecku publikovaná v British Medical Journal odhalila, že žuvačka, dokonca aj bez cukru, obsahuje umelé sladidlo známe ako sorbitol. Ak užívate toto umelé sladidlo vo vysokých dávkach, má na telo rovnaký účinok ako preháňadlo. Taktiež riskujete, že narazíte na hnačky a dehydratáciu.
V prípade hlásenom britskou vládnou webovou stránkou NHS o zdraví mal muž, ktorý každý deň zjedol 20 kusov žuvačky, hnačku. Musí dochádzať do kúpeľne 10-krát za rok. Podobný prípad sa týkal aj 21-ročnej ženy, ktorá žuvala 16 gumičiek denne. Do 8 mesiacov musel dochádzať do kúpeľne 12-krát denne.
4. Poruchy trávenia
Okrem hnačky sú účinkami konzumácie žuvačiek na trávenie plynatosť, žalúdočné ťažkosti a nadmerná tvorba žalúdočnej kyseliny. Žalúdok sa nafúkne, pretože keď zjete žuvačku, podvedome prehltnete veľa prichádzajúceho vzduchu.
Jesť žuvačku môže tiež oklamať váš tráviaci systém. Tráviaci systém má podozrenie, že budete niečo jesť, takže žalúdok produkuje kyslé enzýmy, ktoré rozkladajú potravu. V skutočnosti nejete nič iné ako žuvačky. Vďaka tomu sa žalúdok príliš prekyslí. Keď konečne niečo zjete, enzýmy sa už nebudú vyrábať, takže prichádzajúce jedlo sa nedá stráviť a rozložiť. Existuje riziko vzniku syndrómu dráždivého čreva (IBS).
5. Poškodenie zubov
V žuvačkách sú konzervanty, sladidlá a umelé kyseliny, ktoré môžu poškodiť zuby. Aj keď si vyberiete gumu bez cukru, sú v nej tvrdé chemikálie. Príliš časté jedenie žuvačiek sa rovná zabaleniu zubov týmito škodlivými chemikáliami. Vaše zuby sa tiež rýchlejšie pomliaždia a poškodia.
X
