Obsah:
- Ak ste v strese, je tu jednoduchý a rýchly spôsob, ako upratať svoj dom
- 1. Neodkladajte domáce úlohy
- 2. Stanovte si ciele pri upratovaní domu
- 3. Nemusí to byť dokonalé
- 4. Čistiace nástroje a materiál správne skladujte
- 5. Robte to s rodinou
Povedal, že čistý a uprataný dom môže obyvateľov nadchnúť a zvýšiť produktivitu. Z tohto dôvodu musíte pravidelne plánovať, kedy máte upratovať. Niekedy ste však leniví upratať si dom, keď vás napadne stres.
Ak sa to stane, je najlepšie neustále upratovať dom podľa harmonogramu, ktorý ste predtým vytvorili. Dôvodom je, že chaotický a menej čistý dom môže skutočne spôsobiť, že nálada bude ešte chaotickejšia a nakoniec vás bude ešte viac stresovať.
Aby ste sa viac nestresovali, poďme upratať dom nasledujúcimi ľahkými spôsobmi.
Ak ste v strese, je tu jednoduchý a rýchly spôsob, ako upratať svoj dom
Domáca nálada často odráža náladu. Takže keď máte depresiu, váš domov môže byť ešte chaotickejší. V čase stresu a depresie je však nutnosť upratať si domu ešte menšia, pretože máte pocit, že na to nemáte motiváciu a energiu. Nasledujú jednoduché tipy na upratovanie vášho domu, aj keď ste pod stresom.
1. Neodkladajte domáce úlohy
V porovnaní s hromadením domácich úloh je lepšie robiť malé práce, ktoré je možné dokončiť okamžite bez toho, aby ste to zdržali. Vďaka tomu nebude váš dom hneď vyzerať preplnený.
Napríklad umývanie riadu bezprostredne po jedle alebo každodenné zametanie a vytieranie domu, aby sa nehromadili nečistoty na podlahe, uľahčí vám to, keď budete chcieť upratať celý dom.
Vyhnite sa odkladaniu domácich úloh. Spravidla sa to stane, keď ste v strese, ale odkladanie ľahkých domácich úloh vám v skutočnosti spôsobí ešte väčšiu lenivosť upratovať.
Depresia vás môže urobiť smutnými a bez energie, ale ak môžete zmierniť bremeno spojené s upratovaním domu, budete sa skutočne cítiť spokojní a hrdí na seba za výsledky svojej práce.
2. Stanovte si ciele pri upratovaní domu
Nastavením cieľa každý deň vyčistíte svoj dom efektívnejšie. Netrebangoyo upratovaním celého domu naraz za jeden deň, pretože pre vás môže byť depresívne zaťaženie. Stanovte si však ciele, ktoré časti domu musíte v ten a nasledujúci deň upratovať.
Napríklad dnes chcete vyčistiť kúpeľňu. Potom vyčistíte kuchynský priestor. Môžete tiež zoskupiť typy práce, ktoré chcete za deň robiť. Napríklad dnes chcete prať. Potom môžete umývať oblečenie, umývať topánky, umývať riad počas dňa.
Keď máte depresiu, úlohy, ktoré vám zaberú menej času a dokončia sa rýchlejšie, vám pomôžu zdvihnúť náladu. Najskôr teda uprednostnite ľahkú prácu, aby sa čistenie domu, keď sa depresia bude cítiť oveľa ľahšie.
3. Nemusí to byť dokonalé
Ak ste v strese, vždy je dobré mať možnosť „vyplatiť sa“ upratovaním. Nečakajte teda bezchybné výsledky. Pretože ak nebude ponechané bez kontroly, môže vás to ešte viac stresovať, najmä ak výsledky vašej práce nezodpovedajú vašim očakávaniam.
Vychutnajte si proces upratovania domu, keď máte depresie, a odpustite si, ak váš dom nie je taký čistý, ako ste dúfali, pretože ste sa v ten deň pokúsili upratať dom. Niekedy existujú aj časti domu, ktoré sa nedajú vyčistiť len za jeden deň.
Navyše nie je potrebné pokúšať sa dokončiť prácu, ktorá nie je vašim cieľom. Napríklad vaším dnešným cieľom je vyžehliť oblečenie a uložiť ho v skrini. Buďte vďační, ak to dokážete vyriešiť. Nestresujte sa však, ak sa vám nepodarí vyčistiť celú skrinku, pretože je nad váš cieľ.
4. Čistiace nástroje a materiál správne skladujte
Keď máte depresiu, určite vám chýba motivácia na upratovanie domu. Ak sa nenájdete nástroje a materiály na čistenie, bude sa to ešte zhoršovať. Na uľahčenie umiestnenia nástrojov a čistiacich prostriedkov podľa ich použitia.
Takto sa budete doma cítiť menej stresovaní z upratovania a nebudete sa musieť príliš tlačiť, pretože čistiace nástroje a materiály máte priamo pred očami.
5. Robte to s rodinou
Ak žijete s rodinou, samozrejme bude viac domácich úloh. To však naznačuje, že nie ste sami a môžete pozvať svoju rodinu, aby prišla upratať dom. Domáce úlohy môžete rozdeliť podľa schopností ostatných členov rodiny.
Okrem odľahčenia bude spoločná úprava domu tiež zábavnejšia a určite urobí vaše srdce šťastnejším. Môžete vytvoriť okamihy upratovania domu, aby ste nadviazali vzájomnú spoluprácu.
Napríklad požiadate svojho partnera, aby vám pomohol sušiť oblečenie, keď ho periete. Alebo požiadajte svojho drobca, aby vám pomohol utrieť doma stoly a vy ste postarali o zvyšok.
