Obsah:
- 1. Pokiaľ si kupujete opaľovací krém, dôležité je, že obsahuje SPF
- 2. Opaľovací krém nanášajte po celý deň iba raz
- 3. Na exponovanú pokožku naneste iba krém na opaľovanie
- 4. Nepoužívajte v týchto častiach opaľovací krém
- 5. Stačí použiť krém na opaľovanie tesne pred odchodom z domu
- 6. Opaľovací krém používajte iba keď je horúco
Opaľovací krém sa používa na ochranu pokožky pred slnečným žiarením. Používanie opaľovacích krémov sa často považuje za problém, pretože máte pocit, že používanie kozmetiky s obsahom SPF je dostatočné na ochranu pokožky pred slnečným žiarením. Kozmetika, ktorá obsahuje SPF, v skutočnosti nestačí na ochranu pokožky pred slnečným žiarením, ktoré môže spôsobiť rakovinu kože. Pokožka sa tiež postupne poškodí, napríklad predčasným starnutím.
Preto je potrebné zvážiť aj to, ako používať správny opaľovací krém. Nenechajte sa stále robiť rôzne chyby, vďaka ktorým váš opaľovací krém stráca účinnosť nižšie.
1. Pokiaľ si kupujete opaľovací krém, dôležité je, že obsahuje SPF
Rovnako ako pri používaní kozmetiky, aj opaľovací krém, ktorý sa používa, sa musí prispôsobiť typu vašej pokožky. Existuje niekoľko druhov krémov na opaľovanie. Existujú krémy, pleťové vody, spreje a gély. Ak máte suchú pokožku, použite krém, krém, gél alebo sprej na opaľovanie. Ak máte mastný typ pleti, mali by ste zvoliť ten, ktorý je gélový alebo v spreji.
V balení proti slnečnému žiareniu je zvyčajne napísané to, čo obsahuje, vrátane SPF. SPF je odhad toho, ako dlho slnko pokožku spáli. Nadácia Skin Cancer Foundation odporúča minimálne SPF 30, ktorý môže blokovať 97 percent UVB lúčov, a maximálne SPF 50, ktorý môže blokovať 98 percent UVB lúčov.
UVA lúče môžu spôsobiť vrásky, predčasné starnutie a rakovinu kože. Medzitým môže UVB spôsobiť úpal. Dbajte na uvedené balenie, ochrana pred UVA je označená ako PA +, PA ++, PA +++.
Ak nie je uvedený, mali by ste skontrolovať obsah, či obsahuje zinok alebo avabenzón. Tieto dve účinné látky môžu chrániť pokožku pred nebezpečenstvom rakoviny.
2. Opaľovací krém nanášajte po celý deň iba raz
Neexistuje opaľovací krém, ktorý by chránil pokožku pred slnečným žiarením až na 100 percent, a to ani v prípade, že používate vysoký SPF. Opaľovací krém bude tiecť alebo zmizne, keď sa spotíte a prichádzate do styku s vodou. Preto by ste si mali krém na opaľovanie nanášať každé dve hodiny.
3. Na exponovanú pokožku naneste iba krém na opaľovanie
Väčšina z vás zvyčajne používa opaľovací krém iba na pokožku vystavenú slnečnému žiareniu. V skutočnosti je použitie dobrého opaľovacieho krému rovnomerne rozložené na všetky časti tela, aj keď je táto časť zakrytá odevom. Ak sa krém na opaľovanie nepoužíva na celé telo, výsledky nebudú optimálne. Aby vaša pokožka mohla byť stále vystavená slnečnému žiareniu.
4. Nepoužívajte v týchto častiach opaľovací krém
Opaľovací krém sa zvyčajne používa iba na tvár, ruky a nohy. Odporúčame vám používať krém na opaľovanie aj v oblasti za ušami, krkom a zadnou časťou krku. Táto oblasť je tiež citlivá na priame slnečné svetlo, aj keď sa nachádza v skrytej oblasti.
Opaľovací krém na telo sa zvyčajne líši od opaľovacích krémov na tvár. Používajte opaľovací krém, ktorý je špeciálne určený na ochranu tváre alebo tela, ktorý je povolený na tvár. Dôvodom je, že opaľovací krém na tvár obsahuje zložku, ktorá je citlivejšia, chráni pred podráždením a nespúšťa akné.
Rovnako ako pokožka tela, aj pery sú časťou tela, ktorú je potrebné chrániť. Nepoužívajte však opaľovací krém na telo. Použi to balzam na pery trochu hustý, ktorý má dobrý obsah SPF, aby chránil vaše pery.
5. Stačí použiť krém na opaľovanie tesne pred odchodom z domu
Pokožka potrebuje na ochranu proti slnečnému žiareniu najmenej 30 - 60 minút. Takže ak ste práve použili krém na opaľovanie niekoľko okamihov pred odchodom z domu alebo keď ste na slnku, vaša pokožka nebude mať žiadnu ochranu a bude vám hroziť riziko popálenia.
6. Opaľovací krém používajte iba keď je horúco
Bez ohľadu na počasie by ste mali vždy používať krém na opaľovanie, a to aj počas obdobia dažďov. UVB lúče, ktoré spôsobujú popáleniny, počas obdobia dažďov slabnú, ale UVA lúče sú silnejšie.
UVA aj UVB lúče môžu spôsobiť rakovinu kože a poškodenie slnkom. Preto musíte stále používať krém na opaľovanie, a to aj v období dažďov alebo pod mrakmi. Používanie opaľovacích krémov tiež slúži na udržanie hydratácie pokožky, aby nedochádzalo k jej dehydratácii.
X
