Výhody tamarilla sú pre telo zdravé

Holandský baklažán, ktorý má iné meno tamarillo, je plodom rodiny baklažánov červenej alebo žltooranžovej farby. Tvar je oválny, takmer ako vajce. V Indonézii sa toto ovocie nazýva holandský baklažán, pretože ho ako prvé zaviedli a pestovali Holanďania počas koloniálnej éry. Pôvodne toto ovocie pochádzalo zo Strednej Ameriky.

Aj keď je vonkajšia pokožka horká, dužina tamarilla obsahuje veľa vody a má sviežu arómu. Aké sú približne výhody tamarilla pre zdravie tela? viď odpoveď nižšie.

Výhody tamarilla pre zdravie

1. Bohatý na zdravé vitamíny

Ako bolo uvedené vyššie, výhody tamarilla sú bohaté na vitamíny, ako sú vitamíny C, E a vitamín A. Tamarillo navyše obsahuje antioxidanty a zdroj komplexu vitamínu B, ako je niacín, tiamín a riboflavín.

Ďalšie živiny v tamarille sú sacharidy, bielkoviny, tuky, vápnik, draslík a sodík. Potom neuniknite z minerálnych látok, ako sú fosfor, mangán, horčík, meď, zinok a železo. Toto ovocie je obohatené o veľa výživných látok, aby mohlo pomôcť zlepšiť imunitný systém.

2. Zvyšujte imunitu

Ovocie holandského baklažánu je bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré regulujú metabolizmus tela a premieňajú jedlo na živiny dôležité pre bunky orgánov a tkanív. Pre tých z vás, ktorí radi omdlievajú od únavy, sa predpokladá, že tamarillo dokáže tento problém prekonať kvôli obsahu komplexu vitamínu B v ňom.

3. Dobré pre pokožku

Obsah vitamínov C, A a E v tamarille môže pomôcť vašej pokožke zdravou a žiarivou. Okrem toho prítomnosť fenolov, antokyanov a flavonoidov môže zabrániť oxidačnému stresu a znečisteniu tela, je tiež užitočná na prekonanie starnutia pokožky.

4. Pomáha kontrolovať cukrovku

Ak máte cukrovku typu 2, kyselina chlorogénová v tamarille môže pomôcť znížiť nadmernú hladinu cukru v krvi. Aj keď je obsah antioxidantov v výhodách tamarilla, môže znížiť oxidačný stres v pečeni a pankrease.

5. Udržujte zdravie srdca

Prítomnosť draslíka v tamarille môže pomôcť vyrovnať vysoké hladiny sodíka v srdci. Potom obsah horčíka pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie tela. Medzitým je vláknina v tamarillo tiež schopná vyrovnať a absorbovať zlý cholesterol v tele.

6. Na udržanie zdravia očí

Holandský baklažán je prospešný aj pre zdravie očí. Áno, vitamín A v obsahu tamarilla je schopný chrániť a predchádzať poškodeniu očí. Trik, pre udržanie zdravého zraku musíte pravidelne konzumovať každý deň 1 ovocie alebo 50 gramov čisteného tamarilla bez cukru.

7. Predchádzajte rakovine

Obsah a výhody posledného holandského ovocia z baklažánu sú veľmi dôležité, aby sa zabránilo rakovine v tele. Obsah vitamínu E, flavonoidov a antokyanov v tamarille môže pomôcť odvrátiť radikály bez znečistenia, ktoré spôsobujú rakovinu. Môže tiež zabrániť tvorbe rakoviny v tkanivách buniek tela s protizápalovými a antimikrobiálnymi vlastnosťami v tamarille.