7 zdravých a chutných receptov na zmrzlinu z ovocia pre vášho drobca

Zmrzlina je jeden druh jedla, ktorý má veľa ľudí rád. Väčšina detí a dospelých miluje toto jedno jedlo kvôli jeho sladkej chuti a podmanivému tvaru. Namiesto toho, aby ste svojmu malému kúpili zmrzlinu, ktorá je na trhu široko dostupná, je lepšie vyskúšať si ju vyrobiť doma. Okrem toho, že je zmrzlina úspornejšia, vyrába ju aj sama, tiež zaručuje jej čistotu a zdravie. No tak, pozrite si recept na zdravú a lahodnú ovocnú zmrzlinu v tomto článku.

Zdravý a chutný ovocný zmrzlinový recept

Nižšie uvedené recepty na rôzne ovocné zmrzliny sú zaručene zdravšie ako väčšina zmrzlín predávaných na trhu. V skutočnosti nižšie uvedené recepty nepoužívajú krém ako zmrzlina všeobecne. Preto je táto „zmrzlina“ zdravšia. Avšak aj keď nepoužívate krém, nie je to o nič menej chutné a chutné, viete.

Stačí sa pozrieť na rôzne recepty na ovocné zmrzliny, ktoré môžete pripraviť pre nasledujúcich najmenších.

1. Datľová ovsená zmrzlina

Materiál:

500 ml mandľového mlieka
75 ml hustého kokosového mlieka
10 datlí, ktoré boli nasadené
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
300 gramov ovsených vločiek
Podľa chuti osolíme
Čokoládové lupienky podľa chuti

Ako urobiť:

Do mixéra dajte mlieko, datle, vanilkový extrakt a ovsené vločky. Zmiešajte všetky ingrediencie po dobu 45-60 sekúnd alebo do vytvorenia textúry krémová a hladké.
Nalejte do nádoby a vnútri zamrazte mraznička do zatvrdnutia.
Pred podávaním zmrzlinu vyberte mraznička a necháme stáť asi 15 minút.
Posypeme čokoládovými lupienkami alebo polevy čokoľvek, čo je podľa vášho vkusu, a zmrzlina z ovsených vločiek je pripravená.

2. Banánová avokádová zmrzlina

Materiál:

2 zrelé avokádo, vyškrabte obsah
3 banány (podľa chuti)
250 ml kokosového mlieka
50 ml javorového sirupu
2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
2 lyžice kokosového oleja
1 limetku, stačí zobrať šťavu
Podľa chuti osolíme

Ako urobiť:

Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Potom všetky ingrediencie zmiešajte pri vysokej rýchlosti do hladka.
Nalejte zmrzlinovú zmes do nádoby.
Cesto prikryjeme plastom a vo vnútri zamrazíme mraznička asi 6 hodín alebo cez noc. Skontrolujte, či je zmrzlinové cesto pevne zabalené a či v ňom nie je žiadny vzdušný priestor, aby nedošlo k zafarbeniu.
Pred podávaním ho vyberte mraznička a necháme stáť asi 15 minút.
Pridajte to polevy čokoľvek, čo je podľa vášho vkusu, a avokádová zmrzlina je pripravená.

3. Čokoládová banánová zmrzlina

Materiál:

4 mrazené banány (akýkoľvek druh podľa vašej chuti)
2 lyžice kakaového prášku
250 ml mandľového mlieka
2 lyžice javorového sirupu
1 lyžica kokosového oleja
Podľa chuti osolíme

Ako urobiť:

Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Potom všetky ingrediencie zmiešajte pri vysokej rýchlosti do hladka.
Nalejte zmrzlinovú zmes do nádoby.
Cesto skladujte v mrazničke, kým nezmrazí
Pred podávaním vyberte z mrazničky a nechajte stáť asi 15 minút.
Pridajte to polevy podľa vašej chuti a zmrzlina z čokoládového banánu je pripravená na vychutnanie.

4. Hroznová datľová zmrzlina

Materiál:

100 gramov datlí, nakrájaných na malé kúsky
50 gramov hrozienok
250 gramov surových kešu, ktoré boli namočené cez noc
200 ml hustého kokosového mlieka
3 lyžice kokosového oleja
3 lyžice medu
2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
Podľa chuti osolíme

Ako urobiť:

Namočené kešu cez noc scedíme. Opláchnite studenou vodou.
Kešu mixujte pri maximálnej rýchlosti, až kým nebude hladký a mäkký. Kešu oriešky zmiešame s kokosovým mliekom, kokosovým olejom, medom, datľami, vanilkou a soľou. Znova rozmixujte dohladka.
Akonáhle je hladké, nalejte cesto do nádoby. Navrch pridáme hrozienka. Vložte do mrazničky a počkajte, kým stuhne.
Pred podávaním vyberte zmrzlinu z mrazničky a nechajte ju niekoľko minút postáť.
Hroznová datľová zmrzlina je pripravená na pochutenie si.

5. Citrónová zmrzlina

materiál:

5 citrónov
500 ml mandľového mlieka alebo sójového mlieka
200 ml čistého kokosového mlieka
3 lyžice medu
1 lyžička citrónového extraktu
Podľa chuti osolíme
Polevy vyhovovať niekomu vkusu

Ako urobiť:

Pripravte si nádobu. Nastrúhajte citrónovú kôru. Určite ho nastrúhajte až na bielok. V tej istej nádobe vytlačte citrón.
Do nádoby pridáme mlieko, med, vanilkové a kokosové mlieko. Mixujte, kým zmrzlinová zmes trochu nezhustne.
Nalejte zmrzlinovú zmes do nádoby.
Zmrzlinu uložte dovnútra mraznička až zamrzne.
Pred podávaním ho vyberte mraznička a necháme niekoľko minút postáť.
Pridajte to polevy čokoľvek je podľa vášho vkusu na vrchu a citrónová zmrzlina je pripravená.

6. Mangová zmrzlina

Materiál:

250 ml gréckeho jogurtu
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
2 zrelé mango, olúpané a zmrazené

Ako urobiť:

Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Zmes miešajte pri vysokej rýchlosti, až kým nebude mierne hustá a krémová.
Nalejte do nádoby.
Vlož to mraznička do zatvrdnutia.
Pred podávaním posypeme polevy ovocie alebo čokoláda podľa vášho vkusu.
Mangová zmrzlina je pripravená na podávanie.

7. Zmrzlina z avokáda Choco mint

Materiál:

250 ml gréckeho jogurtu
2 lyžice limetkovej šťavy
1 zrelé avokádo, zoškrabte dužinu
3 mrazené banány
1 čajová lyžička extraktu z mäty piepornej
Čerstvé lístky mäty podľa chuti
Čokoládové lupienky podľa chuti
Podľa chuti osolíme

Ako urobiť:

Vložte všetky ingrediencie (okrem čokoládových lupienkov) do mixéra. Mixujte pri maximálnej rýchlosti, kým nie je mierne hustý a krémová.
Akonáhle je hladký, zamiešajte s čokoládovými lupienkami do cesta. Dobre premiešajte.
Nalejte zmrzlinovú zmes do nádoby.
Vlož to mraznička a necháme stáť, kým nestvrdne.
Pred podávaním nechajte zmrzlinu niekoľko minút odležať pri izbovej teplote.
Choco mint zmrzlina je pripravená na podávanie.