Obsah:
- Určte vzťah medzi citlivými a genetickými vlastnosťami
- Byť citlivý je genetický faktor?
- Tipy na správu citlivých vlastností
Ste citlivá osoba, ktorá ľahko prepadne emóciám? Niektorí ľudia sú citlivejší a táto vlastnosť nesúvisí iba s osobnosťou. Podľa nedávnej štúdie vo Veľkej Británii môže byť vaša citlivá vlastnosť geneticky zdedená po vašich rodičoch.
V priebehu rokov mnoho vedcov hľadalo súvislosti medzi osobnosťou a genetickými podmienkami. Kto by si povedal, zbierka génov, ktoré tvoria telo človeka, zohráva úlohu aj pri formovaní jeho osobnosti. Aké je vedecké vysvetlenie?
Určte vzťah medzi citlivými a genetickými vlastnosťami
Existuje veľa faktorov, vďaka ktorým je človek citlivý. Podľa nedávnej štúdie vedenej londýnskou univerzitou Queen Mary University je takmer časť týchto faktorov genetická.
V tejto štúdii vedci porovnávali génové páry identických a neidentických dvojčiat vo veku 17 rokov. Cieľom bolo preskúmať účinok, ktorý sa objavil na génoch po pozitívnych aj negatívnych skúsenostiach týchto detí.
Vedci chceli zistiť, aké citlivé sú gény. Týmto spôsobom chceli zistiť, či majú genetické faktory pri formovaní osobnosti väčšiu úlohu ako vplyvy prostredia.
Táto štúdia zahŕňala osobnosť dvojčiat, pretože identické dvojčatá zdieľajú úplne rovnaké gény, zatiaľ čo neidentické dvojčatá nie. Ak dvojica identických dvojčiat nemá rovnaké citlivé vlastnosti, znamená to, že táto vlastnosť je u každého človeka iná a nemá nič spoločné s genetickými faktormi.
Účastníci štúdie boli požiadaní o vyplnenie dotazníka, ktorý vypracoval Michael Pluess, vedúci výskumný pracovník a profesor vývojovej psychológie. Dotazník sa používa na hodnotenie ich citlivosti na okolité prostredie.
Dotazník tiež hodnotil typ citlivých znakov, ktoré mali, medzi citlivosťou na pozitívne alebo negatívne skúsenosti. Preskúmajú sa aj odpovede v dotazníku, ktoré súvisia so štýlmi rodičovstva.
Vedci tiež prepojili citlivé črty účastníkov s osobnostným znakom známym ako Big Person Personálny model. Medzi týchto päť patrí otvorenosť, opatrnosť, extraverzia, ľahké vychádzanie a neurotizmus.
Byť citlivý je genetický faktor?
Po výskume sa ukazuje, že asi 47% rozdielov v citlivých vlastnostiach človeka určuje genetické faktory. Zvyšných 53% je zatiaľ výsledkom vplyvov životného prostredia. Zdá sa, že tieto dva faktory ovplyvňujú osobnosť pomerne vyváženým spôsobom.
Výsledky dotazníka tiež ukázali, že genetické faktory tiež určujú, či sú deti citlivejšie na pozitívne alebo negatívne skúsenosti. Ak je dieťa citlivejšie na negatívne skúsenosti, môže to byť preto, že je ľahšie vystavené stresu, keď čelí zložitým situáciám.
Na druhej strane, o deti, ktoré sú citlivejšie na pozitívne skúsenosti, sa ich rodičia môžu dobre starať a budú mať dobrý vplyv na školskú dochádzku. Tieto dva faktory im umožňujú lepšie čeliť zložitým situáciám.
Vedci tiež skúmali vzťah medzi genetickými faktormi, citlivými vlastnosťami a vlastnosťami v modeli teórie osobnosti veľkej päťky. Podľa analýzy existujú genetické faktory spoločné pre citlivé znaky, neurotizmus a extraverziu.
Neurotizmus je vlastnosť, ktorá robí človeka podráždenejším, úzkostlivejším, pochybujúcim o sebe a inými negatívnymi emóciami. Zatiaľ čo extraverzia naznačuje, aký spoločenský a otvorený je človek k svojmu prostrediu (extrovertný prístup).
Tipy na správu citlivých vlastností
Citlivosť je veľmi častý znak. Táto vlastnosť môže byť výhodou aj nevýhodou v závislosti od toho, aký vplyv na vás má. Jedna vec je však istá, byť citlivý nie je ani slabosť, ani zlá vec.
Aj keď je to únavné, nenechaj sa svojou citlivou povahou donútiť stiahnuť sa z aktivít, ktoré ťa bavia. Nenechajte sa viesť vysokou emocionálnou inteligenciou, aby ste sa izolovali, alebo aby vás nútili byť niekým iným.
Prirodzene, táto vlastnosť vás premáha. Citlivé pocity prekonáte niekoľkými jednoduchými krokmi.
- Prax všímavosťto znamená zamerať sa na to, ako sa momentálne cítite, oddelením ostatných myšlienok, ktoré plnia vašu hlavu.
- Zmena spôsobu myslenia, napríklad nehádaním niečoho, čo nie je isté, keď sa stretnete s problémom.
- Rozptyľujte svoje emócie činnosťami, ktoré vás bavia.
- Denne si dajte denník o emóciách, ktoré cítite.
- Dávajte na seba pozor, aby ste jedli výživné jedlá, mali dostatok spánku a podobne.
Ak máte citlivú vlastnosť, pamätajte, že to je vaša genetická výbava, ktorá vás robí tým, kým ste. Pomocou emocionálneho riadenia môžete túto vlastnosť dokonca obohatiť o svoju silu.
