Nielen, že je to osviežujúce, ukazuje sa, že je to 5 výhod thajského čaju pre telo

Vedeli ste nápoje Thajský čaj? Tento nápoj na báze čaju je na vzostupe. Chuť je svieža a ľahká a priťahuje pozornosť mnohých ľudí, od detí až po dospelých. Ako už z názvu vyplýva, tento čaj pochádza z Thajska. To, čo tento čaj odlišuje od ostatných čajov, je pridanie korenia. No tak, poznajte výhody Thajský čaj nasledujúci.

Výhody Thajský čaj pre zdravie tela

Thajský čaj tiež nazývaný Chayen vyrobený zo zmesi čierneho čaju, anízu, kardamónu, cukru, oranžových kvetov a mlieka. Tento čaj sa môže podávať s pridaným mliekom alebo nie a ľadový alebo teplý. Všetko záleží na vašom vkuse. Rôzne korenie pridávané do tohto čaju tiež ukazuje, že má pre organizmus mnoho výhod.

zdroj: Thajský príbeh

Niekoľko výhod Thajský čaj všetko, čo potrebujete vedieť, založené na zložkách, a to:

1. Prevencia rôznych chronických chorôb

Listy čierneho čaju, ktoré sú hlavnými zložkami thajského čaju, obsahujú antioxidanty, konkrétne polyfenoly pozostávajúce z katechínov, teaflavínov, epikatechínov, kaempferolu, myricetínu a thearubigínov. Antioxidanty čierneho čaju, kardamónu a anízu pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a znižujú poškodenie buniek.

Podľa výskumov majú katechíny protikarcinogénne vlastnosti, ktoré môžu znižovať riziko rakoviny v pankrease, tenkom čreve, pečeni, močovom mechúre, hrubom čreve, pažeráku, prostate, koži, pľúcach a mliečnych žľazách.

2. Zlepšiť zdravie srdca a tepien

Antioxidanty v čiernom čaji a aníze pomáhajú krvným cievam prúdiacim zo srdca do zvyšku tela a zvyšujú dobrú hladinu cholesterolu. Účinok oboch látok môže podporiť zdravie srdca a tepien, a tým zabrániť mŕtvici alebo infarktu v starobe.

3. Zvýšte výdrž

Rovnako ako káva, aj čierny čaj obsahuje kofeín, ktorý je stimulantom. Látky pôsobia na centrálny nervový systém, takže ste koncentrovanejší. Zatiaľ čo obsah cukru v nápojoch Thajský čaj toto môže znovu vybudovať energiu v tele.

4. Schudnite

Hlásenie z časopisu Live Strong, kombinácia antioxidantov a kofeínu v Thajský čaj pri miernom fyzickom cvičení môže zvýšiť metabolizmus a povzbudiť telo k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií. Tento rýchlejší proces spaľovania kalórií núti telo využívať rezervný tuk, aby bolo možné znížiť telesnú hmotnosť.

5. Zabráňte množeniu baktérií

Čierny čaj obsahuje fenolové zlúčeniny a triesloviny, ktoré môžu inhibovať niekoľko druhov baktérií. Badián, ktorý obsahuje zlúčeniny ako anetol, linalool a kyselina shikimikantová, môže chrániť telo pred rôznymi patogénmi (choroboplodnými zárodkami). Keď sa obe spoja, rast E. coli ktorý spôsobuje preventívne hnačky.

No a čo Thajský čaj vrátane zdravých nápojov?

Buďte však opatrníThaičajponúka celý rad dobrých výhod, neznamená to, že môžete piťThajský čajkoľko to len pôjde. To je preto, žeThaičajktoré sa dnes predávajú na trhu, majú zvyčajne veľmi vysoký obsah cukru a tukov.

Väčšina konzumácie cukru a tukov z mlieka môže zvýšiť riziko rôznych chorôb, ako je cukrovka, vysoký cholesterol a hypertenzia.

Nehovoriac o tom, že samotný čaj obsahuje kofeín, ktorý je stimulantom stimulujúcim mozgovú činnosť. U niektorých ľudí môže kofeín spôsobovať bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti a výskyt pocitov úzkosti a nepohodlia.

Aby ste teda získali výhodyThajský čajoptimálne, nepite príliš často tento typický nápoj z Bielej slonej krajiny. Jeho pitie raz za čas môže skutočne priniesť telu dobré výhody.

Tvorba receptov Thajský čaj sám

Thajský čaj tie, ktoré kúpite v krčme, majú sladšiu chuť, pretože obsahujú cukor, mlieko alebo smotanu. Nie je to vlastne veľmi dobré, ak pijete ďalej. Teda byť zdravší a prospešný Thajský čaj získate väčšiu páku, môžete si tento čaj pripraviť sami z nasledujúcich ingrediencií:

2 vrecká na čierny čaj
2 čajové lyžičky pomarančového kvetu alebo 1 čajová lyžička pomarančovej kôry
4 celé klinčeky
2 badián
½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu
1 lyžička kardamónu
ľadová kocka
horúca voda
nízkotučné mlieko podľa chuti
nízkokalorický cukor

Vyrobiť Thajský čaj, postupujte takto:

Pripravte si pol pohára horúcej vody.
Pridajte 2 vrecká na čierny čaj a 2 vrecká na čaj z oranžového kvetu.
Miešajte, kým voda nestmavne, takmer ako čierna káva.
Pridajte 4 klinčeky, 2 hviezdičky badiánu, ½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu a 1 čajovú lyžičku kardamónu.
Všetky ingrediencie necháme zmiešať s vodou, necháme odstáť 8 až 10 minút.
Počas čakania si pripravte 2 poháre nízkotučného mlieka.
Ak chcete sladkú chuť, pridajte aspoň lyžicu nízkokalorického cukru. Nepoužívanie pridaného cukru je lepšie. Sladkú chuť možno získať z mlieka, anízu a kardamónu.
Vezmite si väčší pohár a naplňte ho kúskami ľadu.
Spojte uvarené mlieko a čajovú zmes v pohári naplnenom ľadom.
Miešajte, kým sa nezmieša a Thajský čaj je pripravený užiť si vás.