Dôležitosť mastných kyselín v organickom mlieku pre deti

Mastné kyseliny sú jednou z látok, ktoré telo potrebuje ako pomocné látky na vytváranie buniek. Niektoré jedlá a nápoje obsahujú množstvo mastných kyselín, ktoré sú prospešné pri podpore rastu a vývoja detí. Jedným príkladom je organické kravské mlieko.

Obsah mastných kyselín v organickom kravskom mlieku

Kravské mlieko v zásade obsahuje množstvo dôležitých mastných kyselín, ktoré sú pre telo potrebné. Medzi nimi sú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré si telo neprodukuje, preto ich treba získavať z denných zdrojov jedál a nápojov.

No v porovnaní s bežným kravským mliekom má obsah mastných kyselín v organickom kravskom mlieku lepšie zloženie. Je to tak preto, lebo organické kravské mlieko obsahuje omega 3 a 6 mastné kyseliny v lepšom pomere ako bežné kravské mlieko.

Rozdiel v nutričnom obsahu mastných kyselín v dvoch druhoch kravského mlieka sa považuje za dôsledok procesu starostlivosti o kravy na ekologických farmách. Organické kravy sú kŕmené trávou a krmivom pre zvieratá, ktoré neobsahuje žiadne chemické prísady, ako sú pesticídy alebo chemické hnojivá. Kravy z ekologických fariem navyše neobsahujú ani antibiotiká a rastové hormóny.

Výhody omega 3 a omega 3 mastných kyselín pre deti

Všeobecne sú omega 3 mastné kyseliny prítomné v organickom mlieku dôležité na prevenciu zápalu. Pokiaľ sa bude ďalej skúmať, omega 3 mastné kyseliny obsahujú DHA, ktorá je dobrá na podporu vývoja mozgu detí.

Obsah omega 3 mastných kyselín v organickom mlieku tiež zohráva úlohu pri vyhladzovaní rôznych funkcií detského tela. Počnúc koordináciou očí, rukou, zameraním, sociálnymi schopnosťami až po inteligenciu.

Omega 3 mastné kyseliny môžu navyše ovplyvňovať účinok neurotransmiterov alebo špeciálnych zlúčenín v nervovom systéme. Preto správne splnené hladiny omega 3 môžu pomôcť udržať psychický stav a správanie detí.

Je známe, že omega 3 je tiež dobrá látka, ktorá pomáha kontrolovať príznaky depresie u detí a predchádza riziku cukrovky a astmy.

Rovnako s omega 6 mastnými kyselinami pre deti, ktoré sú tiež v organickom mlieku. Omega 6 má pre zdravie rôzne výhody. Zahŕňa stimuláciu rastu pokožky a vlasov, udržiavanie zdravých kostí a urýchlenie metabolizmu detí.

Ak množstvo týchto dvoch mastných kyselín nie je možné správne splniť, niektoré funkcie tela nemôžu fungovať optimálne. Vďaka množstvu obsahu mastných kyselín je organické mlieko považované za dobré pre denný príjem detí.

Aký je správny obsah mastných kyselín?

Obsah mastných kyselín v potrave a tele musí byť vo vyváženom pomere. Vyvážený pomer tu neznamená, že množstvá týchto dvoch mastných kyselín musia byť úplne rovnaké.

Optimálny pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín je 2: 1 až 4: 1. Áno, mali by ste mať o niečo viac omega 3 mastných kyselín ako omega 6 mastných kyselín. Prečo?

Omega 3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, aka bojujú proti zápalom. Medzitým sú omega 6 mastné kyseliny opakom, a to prozápalovým alebo spôsobujúcim zápal.

Existuje obava, že ak bude množstvo omega 6 mastných kyselín nadbytočné, nebudú tieto menej omega 3 mastné kyseliny pôsobiť optimálne na zmiernenie zápalového procesu.

V skutočnosti nevylučuje výskyt chronického zápalu v dôsledku príliš vysokej hladiny omega 6. To znamená, že zápalový proces v tele bude pokračovať a dokonca ho bude ohrozovať.

Na tomto základe musí byť pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín v organickom kravskom mlieku primeraný.

Napĺňajte potreby omega 3 a 6 mastných kyselín u detí

Predtým som vysvetľoval, že pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín musí byť proporcionálny. Ak je to neprimerané, telo je náchylnejšie na chronické zápaly.

Jedným zdrojom omega 3 a 6 mastných kyselín s proporcionálnym obsahom je organické kravské mlieko. Okrem omega 3 a 6 ponúka organické kravské mlieko aj množstvo ďalších živín, ako sú bielkoviny, vápnik a rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre rast detí.

Organické kravské mlieko je možné podávať na uspokojenie denných potrieb dieťaťa, dávajte však pozor na množstvo a frekvenciu kŕmenia mliekom, ktoré je potrebné prispôsobiť potrebám každého dieťaťa.

Pravidlá pitia organického kravského mlieka na uspokojenie potrieb omega 3 a omega 6 mastných kyselín u detí nie sú vždy rovnaké. Je to tak preto, lebo každé dieťa má iné výživové potreby.

To sa určuje podľa veku, pohlavia a hmotnosti a výšky dieťaťa. Aby ste presne vedeli, aké sú výživové potreby vášho dieťaťa, mali by ste sa ďalej poradiť s pediatrom alebo špecialistom na klinickú výživu.

Nezabudnite, že hlavné výživové potreby musia byť samozrejme uspokojené prostredníctvom potravy s úplnou a vyváženou výživou.