Obsah:
- Príliš silné cvičenie môže znížiť sexuálnu túžbu
- Ako to?
- Príliš veľa cvičenia môže tiež sťažiť narodenie detí
V súčasnosti čoraz viac ľudí pravidelne cvičí, aby si udržali zdravie. Môžete byť tak nadšení, možno si neuvedomujete, že ste nadmerne cvičili. Viete nielen, že zvyšuje riziko zranenia, ale aj toto príliš ťažké a nadmerné cvičenie môže spôsobiť zníženie sexuálnej túžby. Ako môže
Príliš silné cvičenie môže znížiť sexuálnu túžbu
Cvičenie je jedným z najzdravších a najefektívnejších spôsobov chudnutia. Dôvodom je, že cvičenie núti svaly tela, aby sa stiahli, aby spálili málo kalórií.
Som tak vášnivý pre spaľovanie kalórií, aby ste rýchlo schudli, niekedy ste ochotní prinútiť sa pokračovať v cvičení, kým si nepamätáte čas. Nielenže zvyšuje riziko zranenia, aj keď príliš cvičíte, môžete sa v posteli aj menej vzrušovať!
Tento prekvapivý fakt úspešne odhalili vedci z University of North Carolina, USA. Podľa výskumu publikovaného v časopise Medicine and Science in Sport and Exercise v roku 2007 je cvičenie príliš ťažké a často sa ukazuje, že redukuje mužské libido.
V tomto výskume sme skúmali tri veci, a to typ cvičenia, trvanie a frekvenciu cvičenia. Výsledkom je, že muži, ktorí sa venujú športu s nízkou intenzitou, ako je jazda na bicykli alebo chôdza, majú tendenciu k sexuálnemu styku 7-krát normálnejšiemu alebo dokonca vyššiemu ako muži, ktorí sa venujú športu s vysokou intenzitou.
Rovnako tak pri pohľade z dĺžky cvičenia. Čím dlhšie cvičíte, v kombinácii so príliš tvrdými športami sa vaše libido môže znížiť až 4-krát rýchlejšie. To znamená, že muži, ktorí sú príliš aktívni v športe, majú tendenciu mať nižšie libido ako muži, ktorí cvičia mierne.
Ako to?
Odborníci vlastne nevedia, prečo príliš ťažké cvičenie môže znížiť mužské libido. Anthony Hockey, hlavný autor a prednášateľ fyziológie a výživy pri cvičení na univerzite v Severnej Karolíne, má podozrenie, že to súvisí s poklesom hormónu testosterónu, ktorý sa často vyskytuje po cvičení.
Cvičenie, ktoré sa vykonáva intenzívne, môže u mužov vyvolať hypogonadizmus. Hypogonadizmus je stav, keď semenníky produkujú veľmi málo alebo žiadny pohlavný hormón, konkrétne hormón testosterón.
Ak budete aj naďalej príliš trénovať na odpor alebo cvičiť, produkovaný hormón testosterónu sa zníži alebo sa nebude vôbec produkovať. Vďaka tomu sa stanete menej nadšenými, keď chcete mať sex s partnerom.
Rovnako ako keď sa horete vo vani alebo saune, nadmerné cvičenie tiež prehrieva telo. Je potrebné poznamenať, že teplo je najväčším nepriateľom spermií. Čím je vaša teplota teplejšia, tým rýchlejšie odumierajú spermatické bunky. Nebuďte teda prekvapení, ak ste potom leniví mať sex s partnerom, pretože už nie ste nadšení.
Príliš veľa cvičenia môže tiež sťažiť narodenie detí
Nielen u mužov číha na sexuálny život ženy nebezpečenstvo nadmerného cvičenia. Áno, nadmerné cvičenie môže tiež znížiť pohlavné hormóny u žien.
Hormonálna nerovnováha v tele spôsobuje, že menštruačné cykly žien sú nepravidelné, alias chaotické. V skutočnosti existujú aj ženy, ktoré kvôli častému cvičeniu vôbec nemenštruujú.
Ak ste obaja s partnerom usilovní pri cvičení, ale príliš veľa, obaja budete mať deti ťažšie. Nedostatočný sexepíl spolu s nepravidelnými menštruačnými cyklami ešte viac sťažuje počatie.
Preto, keď obaja pocítite zníženú sexuálnu túžbu, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Váš lekár môže navrhnúť druh cvičenia, ktorý je pre vás oboch bezpečný.
Najmä pre tých z vás, ktorí chcú mať čoskoro dieťa, vás lekár požiada, aby ste obaja prijali zdravý životný štýl. Počnúc zdravou stravou, vyhýbaním sa stresu a výberom športu so správnym typom a dĺžkou trvania. Takto sa nádej na skoré narodenie dieťaťa splní čo najskôr.
X
