Môžu ľudia so žlčovými kameňmi cvičiť?

Cvičenie je skutočne zdravé, aby ste udržali svoje telo v kondícii. U ľudí s určitými stavmi však existuje veľa vecí, ktoré je potrebné zvážiť pred cvičením, vrátane žlčových kameňov. Je cvičenie v skutočnosti dobrým odporúčaním pre ľudí so žlčníkovými kameňmi? Ak áno, o čom by sa malo uvažovať? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Cvičenie je dobré na prevenciu chorôb žlčových kameňov

Podľa správ lekára, štúdia publikovaná v časopise Journal of Physical Activity and Health z roku 2016, ukazuje na potenciál pravidelného cvičenia, aby sa zabránilo riziku vzniku žlčových kameňov. Tento potenciál sa najviac prejavuje pri cvičení, ktoré môže mať veľký vplyv na telesnú hmotnosť.

Žlčník je orgán, ktorý sa nachádza medzi pečeňou a dvanástnikom. Jeho funkciou je ukladanie žlče produkovanej pečeňou. Neskôr sa táto tekutina pri jedle uvoľní do čriev, aby pomohla stráviť jedlo. Žlč obsahuje soli, ktoré môžu odbúravať tuk.

Naopak, ak zriedka cvičíte, máte nadváhu a radi jete mastné jedlá, môžu sa vyskytnúť rôzne problémy s žlčou. Napríklad hypomotilita žlčníka (pohyb žlčníka sa stáva neaktívnym), stastická žlč (žlč nemôže normálne prúdiť) alebo tvorba cholesterolových kameňov v žlči (žlčové kamene).

Môžu ľudia so žlčníkovými kameňmi cvičiť?

Výskum publikovaný v New England Journal of Medicine ukazuje, že jazda na bicykli, cvičenie, behanie, plávanie, tenis a chôdza a rýchla chôdza sú najlepšou formou fyzického cvičenia na zníženie rizika problémov so žlčníkom. Výsledky sú veľmi dobré, ak sa cvičíte pravidelne s miernou intenzitou alebo podľa schopností tela.

Kamene v žlči sa tvoria z nahromadeného cholesterolu, ktorý kryštalizuje. Niektorí ľudia majú jeden alebo dva kamene, zvyčajne však nespôsobujú príznaky (asymptomatické žlčové kamene). Medzitým, ak kameň spôsobil upchatie, príznaky, ktoré sa objavia, zahŕňajú:

Bolesť v pravej hornej časti brucha
Bolesť pravého ramena
Nevoľnosť alebo zvracanie

Je potom bezpečné cvičiť pre ľudí, ktorí majú žlčové kamene? Podľa správy Live Strong môžu ľudia s asymptomatickými žlčovými kameňmi vykonávať pravidelné cvičebné programy na chudnutie, aby sa ich stav zlepšil.

Ľudia, ktorí majú chronické príznaky, by však nemali cvičiť, kým príznaky nezmiznú. Cvičenie bolesť ešte zhorší, preto si musíte dostatočne oddýchnuť. Ak príznaky neustúpia do 5 hodín, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára.

Ak chcete cvičiť, liečte žlčníkové kamene správnym spôsobom

Liečba žlčových kameňov sa dá vykonať rôznymi spôsobmi. V niektorých prípadoch sa tento stav dá liečiť liekmi, ako je ursodiol alebo chenodiol. Ukázalo sa, že tento liek rozpúšťa a zriedi skamenený cholesterol. Táto liečba je však potenciálne dobrá iba u ľudí, ktorí majú malé cholesterolové kamene.

Okrem toho môžu byť cholesterolové kamene rozlíšené extrakorporálnou litotrypsiou rázovými vlnami (ECSWL). Menovite vysiela nárazové vlny cez mäkké tkanivá v tele. Táto liečba je zvyčajne úspešná pri liečbe cholesterolových kameňov u detí.

Cholesterolové kamene sa dajú zničiť aj vstreknutím rozpúšťadla do tela. Táto metóda sa nazýva metyl-terc-butyléter (MTBE). Tento liek má však vážne vedľajšie účinky, ako je pálenie bolesti.

Ak tieto spôsoby liečby nebudú účinné, lekár pravdepodobne odporučí pacientovi operáciu. Táto metóda sa nazýva cholecystektómia, pri ktorej sa z žlče odstránia cholesterolové kamene, aby sa kamene opäť nevytvárali a žlč mohla opäť tiecť do čreva.