Cukrovka u dospievajúcich je nebezpečnejšia. ako tomu zabrániť?

Cukrovku nezažijú iba starší ľudia. Dospievajúci alebo mladí ľudia môžu mať tiež cukrovku. Výskum v skutočnosti ukazuje, že cukrovka, ktorá sa vyskytuje v dospievaní, je ešte nebezpečnejšia. Fakty si pozrite nižšie.

Prečo môže byť cukrovka u dospievajúcich smrteľnejšia?

Štúdia Možnosti liečby cukrovky typu 2 u dospievajúcich a mládeže (DNES) uviedla, že cukrovka sa u dospievajúcich vyvíja rýchlejšie ako u dospelých alebo starších ľudí. Cukrovka typu 2 u dospievajúcich vo všeobecnosti rýchlo vedie ku komplikáciám z chorôb, ako sú srdcové a obličkové choroby.

Zistenia publikované v špeciálnom vydaní Diabetes Care v zásade poukazujú na nepriaznivé účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť u dospievajúcich s cukrovkou, aj keď týmto dospievajúcim bola venovaná optimálna starostlivosť a boli podrobne sledovaní tímom odborníkov na cukrovku.

Štúdia, ktorá bola zverejnená v roku 2004, zahŕňala aj mladých ľudí s cukrovkou 2. typu, ktorí testovali účinnosť rôznych používaných liekov na cukrovku. Zistilo sa, že u účastníkov s cukrovkou vo veku 10 až 17 rokov nebol liek metformín účinný pri znižovaní hladiny cukru v krvi.

Je potrebné poznamenať, že metformín je liek, ktorý sa zvyčajne používa ako hlavná liečba cukrovky typu 2 u dospelých. Metformín, bohužiaľ, nemá dobrý účinok na dospievajúcich s cukrovkou.

Polovica dospievajúcich, ktorí užívali liek metformín, nebola schopná stabilizovať hladinu cukru v krvi na normálny cieľový rozsah a nakoniec musela začať užívať inzulínové lieky. Toto je dôležité varovanie, že cukrovka v mladom veku je nebezpečnejšia a ťažšie liečiteľná.

Čo spôsobuje cukrovku v dospievaní?

Cukrovka u dospievajúcich môže byť spôsobená životným štýlom a zdravotnými problémami. Faktory ako genetika môžu zvýšiť riziko vzniku cukrovky u dospievajúcich, ale veľa nezdravého životného štýlu je hlavným problémom, ktorý spôsobuje, že mladí ľudia majú cukrovku.

Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko cukrovky typu 2 u dospievajúcich, patria:

Nadváha alebo obezita
Žite nezdravým životným štýlom, ako je fajčenie, a radi pijete alkoholické nápoje
Rád konzumujete sladký príjem a rýchle občerstvenie
Dajte člena rodiny s cukrovkou
Máte gestačný diabetes v anamnéze
Majte vysoké hladiny cholesterolu
Diagnostikovaný prediabetes

Diagnóza prediabetes neznamená, že máte cukrovku typu. To znamená, že vaša hladina cukru v krvi je vysoká a nad normálnym limitom, ale nie príliš vysoká na to, aby sa dala kategorizovať ako cukrovka. Ak je povolené pokračovať, môžete ochorieť na cukrovku 2. typu.

Ako predchádzať cukrovke u dospievajúcich?

Vývoj cukrovky typu 2 v dospievaní má tendenciu byť nebezpečný, takže môže viesť k vážnejším komplikáciám. Príklady zahŕňajú retinopatiu, nefropatiu, neuropatiu a kardiovaskulárne choroby.

Bohužiaľ, v dobách, keď je telo produktívne, musia tínedžeri brať drogy a obmedzovať svoje aktivity, aby mohli kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby nedošlo k nadmernému množstvu. Preto je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia pri cukrovke u dospievajúcich nasledujúcimi spôsobmi:

1. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Obezita je jedným z hlavných faktorov, ktorým je u adolescentov riziko vzniku cukrovky typu 2. Ak máte pocit, že máte nadváhu, môžete znížiť riziko znížením hmotnosti o približne 5 - 10%. Vysoko sa odporúča kalorická a nízkotučná strava ako najlepší spôsob chudnutia a prevencie cukrovky.

2. Jedzte ovocie a zeleninu

Ak budete každý deň jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny, môžete znížiť riziko cukrovky až o 22%. Táto skutočnosť sa berie do úvahy podľa výsledkov štúdie o strave počas 12 rokov s 21 831 dospelými. Zníženie rizika priamo súvisí s tým, koľko ovocia a zeleniny zjete.

3. Nahraďte cukor sladidlami, ktoré majú nízky obsah kalórií

Štúdia o zdravotných údajoch, ktorej sa zúčastnilo 43 960 žien, ukázala, že ženy, ktoré pili 2 alebo viac pohárov sladených nápojov denne (ako je sóda alebo ovocný džús), mali o 25 - 30% vyššie riziko vzniku cukrovky ako iné osoby, ktoré tak nerobili. Ak je to potrebné, môžete použiť nízkokalorické sladidlá a obsahovať chróm na zlepšenie funkcie inzulínu v tele, čím pomôžete ľuďom s cukrovkou kontrolovať hladinu cukru v krvi.

4. Aktívne športovanie

Aby ste zabránili cukrovke u dospievajúcich, snažte sa cvičiť najmenej 30 minút denne. To sa zameriava na maximalizáciu dosiahnutia cieľov v oblasti chudnutia a na zníženie rizika vzniku cukrovky. Okrem toho cvičenie môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť hladinu inzulínu v tele.