Obsah:
- Tehotné ženy jedia ananás, prečo nie?
- Vedľajšie účinky konzumácie ananásu, ktoré sa môžu stať každému
Počas tehotenstva veľa matiek uprednostňuje mierne kyslé jedlá, ako sú pomaranče, mango a ananás. Ale nie zriedka bude matke vyčítané a dokonca zakázané jesť ananás. Čo je zlé na tom, že tehotné ženy jedia ananás?
Tehotné ženy jedia ananás, prečo nie?
Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín. Bromelaín je enzým, ktorý štiepi bielkoviny v tele a je schopný spôsobiť abnormálne krvácanie. Takže konzumácia bromelaínu vo forme tabliet u tehotných žien môže spôsobiť potrat. Obsah bromelaínu v tablete je tiež schopný vyhladiť krčok maternice a prípadne urýchliť čas pôrodu (narodené predčasne narodené deti).
Na jedno jedlo je však potrebných 7 až 10 celých ananásov, aby sa obsah bromelaínu v jednej tablete vyrovnal. Je to v súlade s literatúrou publikovanou lekárskym centrom University of Maryland, ktorá ukazuje, že dávka bromelaínu bežne sa nachádzajúca v ananásoch nie je dostatočná na to, aby sa dala použiť ako liečba. Tento mýtus potom spôsobuje, že tehotné ženy sa zdráhajú konzumovať ananás.
Jeden pohár ananásovej šťavy v skutočnosti obsahuje:
- 79 mg vitamínu C. Živiny, ktoré môžu zvýšiť produkciu kolagénu a skrášliť pokožku, posilniť kosti, chrupavky a šľachy, ako aj
- Ďalšie zdroje živín, ktoré sú tiež potrebné pre tehotné ženy, ako je kyselina listová (pomáha predchádzať vrodeným chybám), železo (živina potrebná na výrobu krvi), horčík, mangán a vitamín B-6.
Na druhej strane vyššie spomenutých vedľajších účinkov sa ukázalo, že konzumácia bromelaínu má niekoľko výhod, ako je zlepšenie trávenia, zníženie opuchu a tvorby modrín, dokonca sa skúma jeho úloha pri znižovaní bolesti pri kostných ochoreniach pri osteoporóze. Podávanie bromealínu, ohriateho alebo konzervovaného, však môže zničiť samotný obsah bromealínu.
Vedľajšie účinky konzumácie ananásu, ktoré sa môžu stať každému
Vedľajšie účinky sa prejavia, iba ak ananásy konzumujete len zriedka alebo ak na ananás skutočne máte určité alergie. Príznaky alergie na ananás, ktoré sa zvyčajne objavia približne jednu minútu po konzumácii ananásu, napríklad:
- Cítite svrbenie alebo sa vám vytvorí hrčka okolo úst
- Vzhľad zmien na koži
- Vznik respiračných problémov, ako je astma
- Pocit svrbenia v nose
- Konzumácia ananásu vo veľkých dávkach môže tiež spôsobiť pálenie záhy a hnačky.
Okamžite sa poraďte s lekárom s ananásom, ak sa objavia príznaky, ťažkosti s dýchaním, zvýšená srdcová frekvencia, opuch jazyka a pier a začnete strácať vedomie.
X
