Z tohto dôvodu by sa alkoholické nápoje nemali konzumovať neopatrne

Alkohol je druh nápoja, ktorý sa často konzumuje, buď preto, že chutí lahodne, alebo len ako relaxačný nápoj, keď sa schádzate s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. Alkoholické nápoje sú podľa všetkého známe už od roku 4 000 pred n. L.

Je však potrebné dodržiavať veľa pitných pravidiel. Napríklad deti by ho nemali konzumovať, dospelí by nemali piť príliš veľa alebo príliš často a tehotné ženy by sa mali vyhýbať alkoholu. Prečo by sa skutočne nemali konzumovať alkoholické nápoje neopatrne? Je alkohol pre telo zlý? Tu nájdete dôvod.

Aké škodlivé účinky majú alkoholické nápoje pri neopatrnej konzumácii?

1. Poškodenie mozgu

Neoprávnené pitie alkoholu môže skutočne spôsobiť poškodenie mozgu. Samozrejme to ovplyvňuje aj to, koľko pijete, vek, pohlavie a rodinná anamnéza konzumácie alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k amnézii a demencii.

Tento stav môže dokonca spôsobiť jazykové problémy, logické myslenie a riešenie problémov. Je to preto, že alkohol spôsobí, že váš mozog bude atrofovať alebo sa zmenší z veľkosti, v akej by mal.

2. Zhoršená funkcia pečene (pečeň)

Príliš veľa alkoholických nápojov môže tiež narušiť funkciu pečene. To je samozrejme ovplyvnené výškou príjmu alkoholu. Riziko poškodenia funkcie pečene sa zvyšuje, ak je konzumácia alkoholu> 60 - 80 gramov denne u mužov a> 20 gramov denne u žien, a to po dobu 10 rokov alebo viac.

Poruchy pečene, ktoré sa vyskytujú, sa veľmi líšia v závislosti od závažnosti. Ak ste ešte skoro, nemusíte mať žiadne príznaky. Môžete však nájsť aj obrázok krvných ciev v žalúdku, ktorý sa často nazýva „pavúčie nevi.

Okrem toho, keď sa vykoná test funkcie pečene, vaše laboratórne hodnoty sa môžu zvýšiť nad normálne hodnoty, čo naznačuje ochorenie alebo ochorenie pečene.

3. Spustite hypertenziu

Nadmerná konzumácia alkoholu môže skutočne zvýšiť krvný tlak o 1,5 mmHg na každých 10 gramov konzumácie alkoholu denne. Tento stav sa však zlepší, keď prestanete konzumovať alkohol na 2 - 4 týždne.

4. Zvyšujte riziko rakoviny

Zvyk neprirodzene konzumovať alkoholické nápoje môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny. Konzumácia alkoholu v nadmernom množstve a po dlhú dobu môže spôsobiť mutácie DNA, dôjde k zápalu a nakoniec vyvolá zmeny v prekanceróznych bunkách v rakovinové bunky.

Ďalej so slabým imunitným systémom sa rakovinové bunky rozšíria do rôznych orgánov tela. Rakovina úst, hrtana, pažeráka a pečene sa často vyskytuje u tých, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu.

5. Zasahuje do vývoja plodu

Konzumácia alkoholu počas tehotenstva môže mať skutočne zlý dopad a môže k nemu dôjsť fetálny alkoholový syndróm. Tento syndróm spôsobí vývojové poruchy plodu. Medzi poruchy môže patriť nízka pôrodná hmotnosť, poruchy tváre a hlavy dieťaťa, poruchy nervového systému, strata sluchu, problémy so zrakom a mentálna retardácia vášho drobca.

Ak ste tehotná, dôrazne sa odporúča nekonzumovať alkohol. Alkohol, najmä ak je v nadmernom množstve, môže mať pre váš plod zničujúce účinky.

Čo robiť, ak ste zaznamenali nepriaznivé účinky alkoholu?

• Najskôr prestaňte konzumovať alkohol. Táto činnosť môže mať dobrý vplyv na vaše srdce a mozog. Trojmesačný pôst po alkohole môže mať opravný účinok na vašu pečeň. Medzitým pôstny alkohol na jeden rok pomôže napraviť poškodenie mozgu.
• Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste mali v tele poruchy alkoholu.
• Dbajte na svoj výživový príjem, neprestávajte jesť výživné jedlá a nenechajte si ujsť príjem vitamínov a minerálov alebo akýchkoľvek výživných látok.

Aký je limit bezpečného pitia?

Početné štúdie odhalili výhody pitia alkoholu. Takže alkoholické nápoje nie sú vždy naozaj zlé. Je to len to, že musíte dodržiavať pravidlá pitia alkoholu, ktoré sú múdre, bezpečné a zodpovedné. Jedným z nich je pitie alkoholu v rozumných medziach. Je potrebné poznamenať, že limit pre každú osobu je iný, pretože podmienky a orgány každého z nich sú zreteľne odlišné.

Podľa mnohých štúdií a zdravotníckych agentúr po celom svete sa zdravým dospelým mužom a ženám (bez akýchkoľvek chorôb alebo zdravotných stavov) neodporúča konzumovať viac ako štrnásť jednotiek alkoholu týždenne (alebo tri jednotky alkoholu denne).

Týchto štrnásť jednotiek by sa však nemalo užiť naraz v jeden deň. Dajte si pauzu dva až tri dni, počas ktorých vôbec nekonzumujete alkohol.

Jedna jednotka alkoholu samotného je zhruba ekvivalentná nasledujúcim meraniam.

• 240 - 280 ml (jeden pohár hviezdicového ovocia alebo polovica veľkého pohára) piva s obsahom alkoholu 3 - 4 percentá.
• 50 mlvínoalebo saké s obsahom alkoholu 12 - 20 percent.
• 25 ml alkoholu, napríklad whisky,Škótska,gin, vodka a tequila so 40-percentným obsahom alkoholu.

Pamätajte, že každý výrobok obsahuje iný obsah alkoholu. Vždy venujte pozornosť a vypočítajte obsah alkoholu, ktorý si objednáte. Dôvodom je, že dva poháre piva zodpovedajú vypitiu štyroch jednotiek alkoholu denne. Toto je určite minulá bezpečná hranica. Už by ste si teda nemali objednávať ani piť.