Obsah:
- Vplyv korenistých jedál na zdravie zubov
- Výhody ústnej vody, ktoré pomáhajú znižovať riziko zubných problémov
V záujme zachovania zdravia a hygieny chrupu sa odporúča čistiť si zuby najmenej dvakrát denne. Uvedomujete si však, že čistenie zubov niekedy nestačí? Preto ústna voda resp ústna voda sa často používa kvôli svojim výhodám a účinkom na zdravie ústnej dutiny.
To samozrejme platí aj pre milovníkov korenených jedál. V skutočnosti, ak sa nevzdávate korenených jedál, možno budete musieť mať vždy po ruke ústnu vodu. Aký je vzťah medzi korenistým jedlom a používaním ústnej vody?
Vplyv korenistých jedál na zdravie zubov
Ak sa pýtate, či korenené jedlo spôsobuje zubný kaz? Odpoveď je nie. Musíte však vedieť, ako uvádza Harvard Health Publishing, korenené jedlo je jednou z príčin kyslý reflux alebo žalúdočná kyselina.
Obsah kapsaicín v korenistom jedle spôsobuje iba závislosť a teplo, ale nie je škodlivá pre zuby. Na druhej strane, ak vám stúpne žalúdočná kyselina, môže to spôsobiť zubný kaz. Tu prichádza na rad ústna voda, ktorá môže pomôcť neutralizovať hladinu kyselín v ústach.
Proces zvyšovania žalúdočnej kyseliny môže poškodiť vaše zuby, najmä keď spíte. Je to preto, že prehĺtate menej často, aby sa znížila produkcia slín.
Jednou z opôr indonézskej spoločnosti, ktorá dodáva jedlám pikantnú chuť, je navyše aj pridanie omáčky. Musíte vedieť, aj keď to na jazyku chutí pikantne, omáčky môžu obsahovať pomerne vysoké množstvo cukru.
Na základe výskumu z roku 2016 z Andalasovej univerzity obsahuje horká omáčka alebo bežne známa ako čili omáčka 0,74 gramu cukru.
Preto možno vedome konzumujete cukor, ktorý môže zvýšiť riziko zubného kazu. Konzumácia potravín s nepravidelnou a obmedzenou hladinou cukru môže poškodiť zuby.
Výhody ústnej vody, ktoré pomáhajú znižovať riziko zubných problémov
Ústna voda má výhodu v čistení vnútra, ktorá je pre zubnú kefku ťažko dostupná. Ak nebudú zvyšky jedla vrátane cukru v horúcich omáčkach vyčistené, môžu spôsobiť problémy so zubami.
Tu sú výhody ústnej vody, ktoré podľa Americkej zubnej asociácie potrebujete vedieť:
- Zabráňte dutinám
- Zníženie alebo potlačenie rastu zubného povlaku
- Prevencia alebo zníženie rizika zápalu ďasien (počiatočné ochorenie ďasien)
- Inhibuje rast zubného kameňa (tvrdeného zubného povlaku)
- Zabráňte zápachu z úst
Ústna voda sa môže použiť aj vtedy, ak máte kyslý reflux. Ak máte poruchu žalúdka, môžete okamžite použiť ústnu vodu, aby ste sa zbavili nahromadenej kyseliny okolo zubov a úst.
Ústna voda sa dá skutočne použiť pred alebo po vyčistení zubov, v závislosti od seba. Je to len tak, aby ste optimalizovali výhody ústnej vody, mali by ste venovať pozornosť pravidlám používania, ktoré sú zvyčajne uvedené na obale.
Okrem ústnej vody môžete urobiť nasledujúce veci, aby ste zabránili zubnému kazu v dôsledku žalúdočnej kyseliny.
- Žujte žuvačku bez cukru, aby ste zvýšili produkciu slín a pomohli tak neutralizovať a odplaviť kyseliny prítomné v ústach.
- Používanie špeciálnej zubnej pasty, ktorá môže poskytnúť väčšiu ochranu zubnej skloviny.
- Zákaz fajčenia a požívania alkoholických nápojov
- Častejšie konzultujte alebo navštívte zubného lekára, aby ste zistili, ako zabrániť zubnému kazu v dôsledku žalúdočnej kyseliny.
Ústna voda nemôže nahradiť úlohu zubnej kefky. Používaním ústnej vody každý deň pri každom čistení zubov sa však môže zlepšiť vaše zdravie a hygiena ústnej dutiny, čím sa zníži riziko rôznych zdravotných stavov zubov.
