Obsah:
- Je tiež dôležité vyčistiť zubnú kefku
- Ako čistiť zubnú kefku
- 1. Umyte pod tečúcou vodou
- 2. Namočte do ústnej vody
- 3. Uchovávajte na čistom mieste
- Čo ak sa zubná kefka nečistí?
Udržiavanie zdravia ústnej dutiny spočíva v pravidelnom čistení zubov a čistení samotnej zubnej kefky. Nie každý však dbá na hygienu zubnej kefky. Kefa sa v skutočnosti každý deň dotýka povrchu zuba, ktorý je pokrytý baktériami.
Aby bolo jasnejšie, vyskúšajte nasledujúce vysvetlenie, ako čistiť zubnú kefku.
Je tiež dôležité vyčistiť zubnú kefku
Možno si neuvedomujeme, že pri každodennom umývaní zubov sa ho držia mikróby. Tieto mikróby sa môžu kedykoľvek presunúť do úst.
Podľa Sharon Cooper, PhD, klinickej docentky na University of Florida College of Dentistry, uviedla, že vírusy a baktérie môžu zostať na povrchu zubnej kefky niekoľko týždňov a môžu spôsobiť ochorenie.
Mikroorganizmy, ktoré sú na povrchu zubnej kefky, sa môžu dostať do tela, keď si umývate zuby. Mikroorganizmy sa môžu dostať do poraneného tkaniva ďasien alebo vredov.
Usadzujú sa však baktérie iba na zubných kefkách, ktoré vlastnia chorí ľudia? Nie naozaj. Podľa výskumu z Zubné lekárstvo založené na dôkazoch, buď zubná kefka zdravého alebo chorého človeka môže byť kontaminovaná patogénnymi baktériami.
Tieto baktérie pochádzajú zo zubného povlaku, faktorov prostredia alebo kombinácie ďalších faktorov. Stále sú však potrebné ďalšie štúdie, aby sa diskutovalo o úlohe environmentálnych faktorov pri kontaminácii zubov.
Preto môžete optimalizovať ústnu hygienu správnym čistením zubnej kefky.
Ako čistiť zubnú kefku
Čistenie zubnej kefky môže minimalizovať vývoj potenciálne infekčných baktérií. Tu je postup, ako si vyčistiť zuby, ktoré si môžete urobiť doma.
1. Umyte pod tečúcou vodou
Spôsob čistenia zubnej kefky je umývanie pod tečúcou vodou. Touto metódou sa môžete zbaviť malých zvyškov, ktoré zostali na zubnej kefke. Pri čistení kefku jemne vydrhnite prstami. Aspoň tento trik dokáže minimalizovať baktérie.
2. Namočte do ústnej vody
Ďalším spôsobom, ako vyčistiť zubnú kefku, je namočiť ju ústnou vodou. Ak však máte systémové ochorenie alebo poruchu imunitného systému, spoločnosť Cooper odporúča namočiť si zubnú kefku antibakteriálnou ústnou vodou.
Výskum z American Journal of Dentistrynamočiť zubnú kefku s ústnou vodou na 20 minút môže účinne vyhubiť mutantné baktérie Stretococcus.
3. Uchovávajte na čistom mieste
Po vyčistení zubnej kefky vyššie uvedeným spôsobom by ste nemali zubnú kefku skladovať v kúpeľni alebo v skrinke.
Skladovanie na vlhkom mieste môže spôsobiť plesne na zubnej kefke. Preto ho umiestnite na otvorené miesto, aby zubná kefka mohla úplne vyschnúť a zabránilo sa mikrobiálnemu rastu.
Musíte tiež pamätať na to, že zubné kefky by nemali meniť ruky iným ľuďom. Zdieľanie zubných kefiek môže viesť k prenosu baktérií a chorôb.
Čo ak sa zubná kefka nečistí?
Ako čistiť zubnú kefku tým, že ju namočíte do ústnej vody, sa odporúča na základe spomenutého výskumu, aby ste sa vyhli hrozbe bakteriálnej infekcie. Na druhej strane iné zdroje tvrdia, že čistenie zubnej kefky nemá vážne zdravotné následky.
Podľa výskumu Epidemiologického prieskumu kontaminácie zubných kefiek v komunálnych kúpeľniach na univerzite v Quinnipac môžu byť zubné kefky sprostredkovateľom prenosu potenciálne patogénnych alebo parazitických organizmov. Vedci preukázali, že 60% zubných kefiek bolo kontaminovaných koliformnými baktériami z výkalov.
Štúdia tiež uviedla, že existujú aj ďalšie štúdie, ktoré preukázali, že najmenej 54,85% zubných kefiek bolo vystavených fekálnym baktériám. Existuje však 80% pravdepodobnosť, že baktérie pochádzajú od iných ľudí, ktorí používajú kúpeľňu.
Štúdia však nezistila, že by baktérie ulpievajúce na zubných kefkách mali akýkoľvek vplyv na účinky na zdravie. Vedci navrhujú, aby sa zubné kefky skladovali na čistejšom mieste a na ich súkromných miestach.
Nie je však nič zlé na tom, že si pravidelne čistíte zubnú kefku. Na zníženie rizika infekcie je možné prijať preventívne opatrenia. Z dôvodu hygieny zubov nezabudnite na výmenu zubnej kefky raz za tri mesiace.
