Obsah:
- Čo spôsobuje vypadávanie vlasov po pôrode?
- Zdravotné stavy, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov po pôrode
- Môžem si umyť vlasy po pôrode, keď mi padajú?
- Ako sa vyrovnať s vypadávaním vlasov po pôrode?
- 1. Najskôr sa vyhnite použitiu fénu a žehličky
- 2. Jedzte výživné jedlá
- 3. Používajte šampón a balzam, ktoré dodajú vlasom objem
- Vyvarujte sa šampónu písaním kondicionérneho šampónu
- Vyhýbajte sa kondicionérom, ktoré používajú intenzívne kondicionéry na písanie
- Používajte kondicionér, vďaka ktorému sú vlasy hladké
Zdá sa, že problémy s vypadávaním vlasov sú bežné pre kohokoľvek, vrátane žien. Pre matky, ktoré nedávno porodili, môže byť problém s vypadávaním vlasov vážnejší ako predtým. Aké sú vlastne príčiny a ako riešiť vypadávanie vlasov po (post) pôrode?
X
Čo spôsobuje vypadávanie vlasov po pôrode?
Je dôležité najskôr pochopiť, čo spôsobuje vypadávanie vlasov po pôrode, až potom sa dozviete viac o riešení tohto problému.
Telo prechádza počas tehotenstva výraznými hormonálnymi zmenami.
Hormóny estrogén, progesterón, oxytocín, prolaktín, HCG (ľudský choriový gonadotropínový hormón) a hPL (ľudský placentárny laktogén) sú rôzne hormóny, ktoré sa zvyšujú počas tehotenstva.
Ukázalo sa, že estrogén, jeden zo zvýšených hormónov počas tehotenstva, poskytuje nielen rôzne výhody pre tehotné ženy a deti.
Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo môže zvýšenie hormónu estrogén počas tehotenstva stimulovať rast vlasov.
Preto počas tehotenstva môžete mať pocit, že vaše vlasy vyzerajú husto a zriedka vypadnú.
Ak však máte pocit, že počas tehotenstva sa množstvo vypadávaných vlasov zvyšuje, môže to byť spôsobené tým, že vaše vlasy majú nedostatok vitamínov a minerálov.
Problém je v tom, že prírastok rôznych hormónov vrátane estrogénu sa vráti na svoju normálnu hladinu hneď po pôrode.
To automaticky spôsobí, že sa vaše vlasy, ktoré sa pôvodne stratili, vrátia do stavu pred tehotenstvom.
Áno, po pôrode sa opäť stretávate s problémami s vlasmi, ktoré ľahko vypadávajú.
V skutočnosti je možné vypadávanie vlasov, ktoré sa oneskorilo počas tehotenstva, nahradiť v tomto popôrodnom období.
Inými slovami, môžete zistiť, že ste stratili dvakrát viac vlasov ako pred otehotnením.
Tento stav je známy ako telogénny výpotok alebo nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré môže trvať 1 až 5 mesiacov po pôrode, uvádzajú kliniky v Clevelande.
K maximálnemu vypadávaniu vlasov zvyčajne dochádza asi 3 - 4 mesiace po pôrode. Nemusíte sa však báť, pretože vypadávanie vlasov je dočasné.
Vlasy sa zvyčajne vrátia do normálu do 6 - 12 mesiacov po pôrode.
Aj keď sa môžete vrátiť do normálu, nezaškodí, keď budete po pôrode pokračovať v rôznych spôsoboch riešenia vypadávania vlasov.
Zdravotné stavy, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov po pôrode
Celkové množstvo vypadávania vlasov nemusí byť také veľké.
Účinok znižovania tehotenských hormónov po pôrode však môže mať pocit, akoby vám vypadávanie vlasov priveľa.
Vypadávanie vlasov po pôrode je normálne a dá sa s nimi správne zaobchádzať, aby sa nezhoršovali.
Aj napriek tomu existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu v skutočnosti prispieť k vypadávaniu vlasov po pôrode, ako napríklad ochorenie štítnej žľazy a anémia.
Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste dostali správnu liečbu a vypadávanie vlasov bolo možné prekonať.
Môžem si umyť vlasy po pôrode, keď mi padajú?
Krátka odpoveď, samozrejme, že môžete. Matky, ktoré práve porodili, musia určite dodržiavať osobnú hygienu a zdravie.
To zahŕňa starostlivosť o čistenie tela, šampónovanie a aplikáciu bežnej starostlivosti po pôrode a starostlivosť o cisársky rez.
Matky, ktoré práve porodili, sa musia normálne starať o perineálne rany.
Medzitým musia matky, ktoré práve porodili cisársky rez, podstúpiť liečbu cisárskym rezom, aby sa jazva po cisárskom rezu rýchlo zahojila.
Umývanie šampónom a balzamom je správny spôsob riešenia vypadávania vlasov po pôrode, ktorý je možné vykonať kedykoľvek.
Je však dôležité rozpoznať pripravenosť na seba v období zotavenia po normálnom pôrode alebo cisárskom reze.
Dajte pozor, aby matka mala stehy použité na normálny a cisársky pôrod vždy čisté a suché.
Ako sa vyrovnať s vypadávaním vlasov po pôrode?
Doposiaľ neexistuje efektívny spôsob, ako zabrániť vypadávaniu vlasov po pôrode, s výnimkou riešenia problémov, keď už tento problém nastal.
Ak vás množstvo vypadaných vlasov po pôrode trápi, môžete vyskúšať niektoré z týchto liekov:
1. Najskôr sa vyhnite použitiu fénu a žehličky
Doprajte svojim vlasom teplo fén alebo žehlička môže vlasy ďalej poškodiť a riskovať, že povedú k vypadávaniu vlasov.
Možno budete musieť byť chvíľu trpezliví, pretože nebudete chvíľu upravovať vlasy.
Je dobré nechať vlasy po šampónovaní prirodzene vysušiť, aby sa vypadávanie vlasov postupne znižovalo, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov po pôrode.
Pri česaní vlasov by ste sa tiež mali vyhnúť príliš česaniu, pretože to môže tiež spôsobiť ich ďalšie vypadávanie.
Jemne hrebeň a vyhýbajte sa česaniu, keď sú vlasy ešte mokré, pretože ľahko vypadávajú.
2. Jedzte výživné jedlá
Jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny je najlepší spôsob, ako telu dodať všetky potrebné živiny.
Preto je dôležité po pôrode jesť rôzne jedlá, najmä preto, že dojčíte.
Medzi potraviny, ktoré môžu zlepšiť zdravie vlasov, patrí tmavozelená zelenina (ktorá obsahuje železo a vitamín C).
Okrem toho existujú aj sladké zemiaky a mrkva (obsahujúce beta karotén), vajcia (pre potrebu vitamínu D) a ryby (pre potrebu omega-3 a horčíka).
Môžete tiež urýchliť rast nových vlasov a znížiť ich vypadávanie tým, že ich vyživujete zvnútra pomocou nasledujúcich živín:
- Biotín z mäsa, sušených orechov, semiačok
- Vitamín B6 z mäsa, orechov, semien
- Omega 3 mastné kyseliny z lososa, celozrnné výrobky, makadamiové orechy, vlašské orechy
- Meď z celozrnných výrobkov, sušené ovocie, mandle, zelenina
- Zinok z celozrnných výrobkov, zelenina, mäso, morské plody
3. Používajte šampón a balzam, ktoré dodajú vlasom objem
Používanie šampónu a balzamu nemusí zastaviť vypadávanie vlasov a vlasy hustejšie.
Očakáva sa však, že použitie šampónu a kondicionéra, ktoré dodajú vašim vlasom objem, spôsobí, že vaše vlasy budú vyzerať plnšie.
Je to preto, že šampón, o ktorom sa tvrdí, že dodáva vlasom objem, obsahuje zložky vo forme bielkovín, ktoré vlasy dokážu obaliť tak, aby vyzerali plné.
Podľa Americkej akadémie dermatologickej asociácie existujú rôzne odporúčania pre výber šampónu a kondicionéra na vypadávanie vlasov.
Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere šampónu a balzamu ako spôsobu riešenia vypadávania vlasov po pôrode:
Vyvarujte sa šampónu písaním kondicionérneho šampónu
Šampón s označením „kondicionérŠampón „Aka“ kondicionér sa javí ako kompaktný a ekonomický, pretože už nemusíte kupovať samostatný šampón a kondicionér.
Ide len o to, ukázalo sa, že obsah kondicionéra je vo vnútri kondicionér je príliš ťažký, aby mohol vážiť vlasy a pôsobiť ochabnuto.
Vyhýbajte sa kondicionérom, ktoré používajú intenzívne kondicionéry na písanie
Ako aj kondicionér, kondicionéry, ktoré sú označené ako „intenzívny kondicionér“ alebo „intenzívne kondicionéry„Môže pôsobiť aj ilúziou ťažkých chlpov jazierka.
Vďaka tomu budú vaše vlasy vyzerať ochabnuté a tenšie.
Používajte kondicionér, vďaka ktorému sú vlasy hladké
Odporúčame zvoliť kondicionér, ktorý je zložený tak, aby vlasy boli hladké.
Tento typ kondicionéra má zvyčajne ľahšiu receptúru, takže nezaťažuje vaše vlasy.
Venujte pozornosť aj tomu, ako používať správny kondicionér, ak sú vlasy rozpustené a tenké.
Kondicionér sa snažte používať iba na končeky vlasov, nie na pokožku hlavy.
Používanie kondicionéra na pokožku hlavy vedie k tomu, že vlasy vyzerajú ťažšie a tenšie
Nájsť šampón a kondicionér, ktorý je vhodný na vypadávanie a rednutie vlasov, nie je skutočne ľahké, takže to môže trvať niekoľko pokusov.
Matky teda musia byť trpezlivé, kým nenájdu šampón a kondicionér, ktoré dokážu odpovedať na problém, ako aj spôsob riešenia vypadávania vlasov po pôrode.
