Obsah:
- Čo sa stane s deťmi s anencefáliou?
- Predchádzajte anencefálii zvýšením príjmu kyseliny listovej
- Kedy začať užívať folát a koľko?
- Kde sa získavajú zdroje folátu?
Anencefália je jedným z najbežnejších typov vrodených chýb - niekedy dokonca smrteľných. Jedno z 1 000 tehotenstiev má veľkú šancu, že sa u vás vyskytnú tieto tehotenské komplikácie. Aby toho nebolo málo, nie všetky prípady anencefálie majú jednoznačnú príčinu. Čo môžete urobiť, aby ste zabránili výskytu anencefálie u budúceho dieťaťa, je pripraviť svoje telo od fázy plánovania tehotenstva. Jedným z dôležitých kľúčov je zvýšenie príjmu potravín s vysokým obsahom kyseliny listovej.
Čo sa stane s deťmi s anencefáliou?
Anencefália je vážna vrodená chyba, ktorá vedie k tomu, že sa deti narodia bez časti mozgu a lebky. Anencefália je typ defektu neurálnej trubice. Nervová trubica je embryonálna štruktúra, ktorá sa nakoniec vyvinie do mozgu a lebky dieťaťa, ako aj do miechy a iného sprievodného tkaniva.
Ilustrácia anencefalického detského zdroja: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly
Tento stav nastáva, keď sa horná časť neurálnej trubice nedokáže úplne uzavrieť. Výsledkom je, že mozog a miecha vyvíjajúceho sa dieťaťa sú kontaminované plodovou vodou. Toto vystavenie plodovej vode potom spôsobí, že sa tkanivo nervového systému rozpadne a rozpadne. To malo za následok, že sa dieťa narodilo bez malého mozgu a malého mozgu. Tieto dve časti mozgu sú potrebné na myslenie, sluch, videnie, emócie a koordináciu pohybu.
Takmer všetky deti s diagnostikovanou anencefáliou zomierajú ešte v maternici. Tento stav sa nedá vyliečiť. Aj keď deti prežijú v maternici až do konca tehotenstva, asi 40% anencefalických detí sa narodí predčasne. Existuje však vysoké riziko úmrtia v priebehu niekoľkých hodín alebo dní po narodení.
Predchádzajte anencefálii zvýšením príjmu kyseliny listovej
Presná príčina anencefalie nie je známa. Nedostatočný príjem kyseliny listovej (vitamín B9) pred a počas tehotenstva však môže zvýšiť riziko vrodených chýb u dieťaťa, vrátane defektov neurálnej trubice, ktoré vedú k anencefalii.
Kyselina listová je preto požiadavkou na výživu, ktorá je veľmi povinná pre každú ženu, ktorá plánuje alebo plánuje tehotenstvo. Oneskorenie alebo nezvýšenie príjmu kyseliny listovej počas tehotenstva iba zvýši riziko anencefalie, pretože proces už nastal a je nezvratný. Ženy, ktoré plodiť alebo neplánujú mať dieťa, by však mali zvýšiť príjem kyseliny listovej, ak sú sexuálne aktívne. Dôvodom je, že tehotenstvo môže nastať bez plánovania.
Na začiatku tehotenstva alebo ešte skôr, ako zistíte, že ste tehotná, foláty zohrávajú dôležitú úlohu v skorom vývoji plodu, keď je plod stále vo forme neurálnej trubice. Nervová trubica sa zvyčajne tvorí na začiatku tehotenstva a uzavrie sa 28. deň po počatí.
Výskum ukazuje, že ženy, ktoré užívajú doplnky kyseliny listovej pred otehotnením a pokračujú v prvom trimestri, môžu znížiť riziko vrodených chýb až o 72 percent. Viaceré štúdie v skutočnosti tiež preukázali, že konzumácia dostatočnej kyseliny listovej na začiatku tehotenstva je spojená so zníženým rizikom jazykových oneskorení u detí vo veku 3 rokov.
Kedy začať užívať folát a koľko?
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb USA (CDC) odporúčajú ženám v plodnom veku konzumovať 0,4 mg (400 mcg) folátu / deň, aby sa zabránilo vrodeným chybám, a to najmenej mesiac pred otehotnením. Indonézske ministerstvo zdravotníctva odporúča prostredníctvom pokynov z roku 2013 v súvislosti s pomerom výživovej primeranosti, aby každá žena konzumovala 400 mcg / deň folátu pred tehotenstvom a plus 200 mcg / deň počas tehotenstva.
Ženy, ktoré užívajú folát každý deň v odporúčanom dávkovaní najmenej jeden mesiac pred počatím (počatím) a počas prvého trimestra gravidity, môžu znížiť riziko porúch neurálnej trubice (pôvodcu anencefalie a rázštepu chrbtice) u dieťaťa o viac ako 70 percent.
Kde sa získavajú zdroje folátu?
Folát nájdete v zelenej listovej zelenine, celozrnných výrobkoch a iných potravinách. V Indonézii vláda ustanovila povinné obohatenie folátom pre všetku múku, ktorá sa predáva na účely zlepšenia výživy.
Tu je niekoľko potravinových zdrojov kyseliny listovej:
- Múka a obilniny obohatené folátom
- Zelená listová zelenina, ako je špenát, špargľa, brokolica,ružičkový kel, okrúhlice, šalát
- Ovocie, ako sú pomaranče, avokádo, papája, banány
- Orechy, napríklad orechycícer(cícer)
- Hrach
- Kukurica
- Mliečne výrobky
- Kuracie, hovädzie, vajcia a ryby
- Pšenica
- Zemiak
Špenát, hovädzia pečeň, špargľa aružičkový kel sú najvyššími zdrojmi folátu. Okrem zdrojov potravy možno kyselinu listovú získať z tehotného multivitamínu, ktorý pomáha predchádzať anencefálii.
X
