Kúpanie raz denne, je to prospešné pre zdravie? & bull; ahoj zdrav

Kúpanie dvakrát denne sa stalo pre mnohých ľudí zvykom. Povedal, že to nie je čisté, ak sa nebudete sprchovať dvakrát. Alebo niektorí tvrdia, že kúpanie raz denne je špinavé. Je však pravda, že kúpanie dvakrát denne je zdravšie a robí telo čistejším?

Je kúpanie raz alebo dva zdravšie?

Hygiena tela skutočne skutočne ovplyvňuje zdravie človeka. Kúpanie môže pokožku vyčistiť a odstrániť odumreté bunky, aby boli póry čisté a bunky mohli správne fungovať.

Kúpaním sa tiež odstraňujú škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky a ďalšie kožné problémy. Nielen to, tu sú ďalšie zdravotné výhody, ak sa pravidelne sprchujete:

posilniť imunitný systém
znižujú bolesť a bolestivosť svalov
zmierniť opuch
prietok krvi
zvýšiť koncentráciu
znížiť únavu
zlepšiť dýchanie

Častejšie sprchovanie však nezaručuje zdravšie telo. Dôvodom je, že časté kúpanie môže v skutočnosti spôsobiť, že z tela zmizne niekoľko druhov dobrých baktérií.

Takže skutočné sprchovanie každý deň, nieto ešte sprchovanie dvakrát denne ako väčšina ľudí, nezaručuje, že ste zdravší.

Napriek tomu naozaj neexistuje štandard, ako často by ste sa mali za deň sprchovať. Môže sa stať, že ľudia, ktorí sa sprchujú raz denne, sú stále zdravší a čistejší ako kúpanie dvakrát denne a naopak.

Je zrejmé, že kúpanie raz denne, dvakrát alebo dokonca nekúpanie závisí úplne od každého človeka, pretože potreba čistoty je u každého človeka iná.

Každý má svoje vlastné štandardy

Väčšina ľudí verí, že kúpeľ by mal byť v ideálnom prípade dvakrát denne.

V skutočnosti to, že sa za jeden deň nebudete sprchovať vôbec, vás nemusí nevyhnutne zašpiniť a ochorieť. To sa vracia k potrebám a podmienkam každého človeka, napríklad k jeho každodenným činnostiam alebo vtedajšiemu počasiu v krvi.

Potreby na kúpanie podľa vekových skupín

1. Batoľa

Podľa vyhlásenia Americkej pediatrickej akadémie sa deti nemusia kúpať každý deň. Keď sa deti začnú plaziť a jesť, mali by mať pravidelný plán sprchovania.

Pred vstupom do tejto fázy sa deti nemusia kúpať raz denne alebo dokonca dvakrát denne.

2. Deti

Pokiaľ sa deti aktívne nepohybujú, napríklad behajú, kým sa nepotia, alebo sa hrajú na špinavých miestach mimo domu, deti vo veku 6 - 11 rokov sa nemusia kúpať raz alebo dvakrát denne. Môžu sa dokonca kúpať každých pár dní.

Keď však začnú upadať do puberty, ich kúpacie potreby sa začnú líšiť a najlepšie je, ak sa deti začnú kúpať aspoň raz denne.

3. Mládež

Dospievajúci majú tendenciu byť fyzicky aktívni, automaticky sa zvyšuje aj produkcia potu. Najmä mladí chlapci, ktorí radi cvičia so svojimi kamarátmi v škole. Preto je určite potrebné kúpať sa aspoň raz denne po aktivite, aby bola čistá.

4. Dospelí

Keď ste dospelí, najmä v produktívnom veku, ľudia zvyčajne budú mať prácu. Vaša práca a činnosti určujú, ako často sa sprchujete.

Terénne práce alebo ťažká práca, ktorá vyžaduje od vášho tela aktívny pohyb, si určite vyžaduje sprchovanie častejšie, ako keď pracujete celý deň v klimatizovanej miestnosti.

5. Starší ľudia

Starší ľudia sa nemusia kúpať raz alebo dvakrát denne, pretože sa spravidla veľmi nehýbu, takže sa veľmi potia. Starší ľudia sa môžu kúpať raz alebo dvakrát týždenne a na udržanie sviežosti tela každý deň môžu najskôr použiť žinku namočenú v teplej vode.

Čo sa stane, ak plán sprchy nie je taký potrebný

Aj keď na kúpanie nie je ideálny čas, urobíte si kúpanie, ktoré nie je v súlade s vašimi potrebami, bude mať niekoľko vplyvov, ktoré majú vplyv na váš zdravotný stav.

Sprcha príliš často

Nechápte ma zle, zvyk často sa sprchovať aj viac ako dvakrát denne, aj keď sa vôbec nespotíte a len pobyt doma môže skutočne spôsobiť problémy s pokožkou.

Časté sprchovanie zvyčajne vedie k vysušeniu pokožky. Tento stav môže viesť k kožným ochoreniam, ako je ekzém. Vaša pokožka môže byť svrbivá, červenkastá a popraskaná.

Ak máte zdravotné ťažkosti s pokožkou, ako je psoriáza, kúpanie dvakrát denne môže spôsobiť opakovanie ochorenia. Príliš časté kúpanie môže tiež zničiť vrstvu kože, ktorá sa nazýva kyslý plášť. Najmä ak sa sprchujete pomocou alkalického mydla, zmení sa pH vašej pokožky.

Strata tejto vrstvy a zmena pH pokožky spôsobia, že bude pokožka náchylnejšia na infekcie. Preto musí byť váš harmonogram sprchovania tiež upravený podľa stavu pokožky. Ak máte určité problémy s pokožkou, mali by ste sa o tom poradiť so svojím lekárom.

Sprcha príliš zriedka

Ak sa sprchujete príliš často, vaše telo bude mať nepríjemný zápach. Ten pochádza zo zmesi potu a baktérií, ktoré sa na tele lepia príliš dlho.

Potenie vyvolávajú aktívne pohyby tela, hormóny a stres. Samotný pot je bez zápachu, ale jeho tvorba je príliš veľká a je zmiešaný s baktériami, takže sa objaví nepríjemný zápach.

Spravidla k tomu dochádza v oblastiach záhybov tela, ako sú podpazušie a slabiny. To samozrejme robí ľudí okolo vás menej pohodlnými.

Sprchovanie príliš zriedka môže navyše spôsobiť nerovnováhu dobrých a zlých baktérií vo vašom tele. Príliš veľa zlých baktérií na pokožke v porovnaní s počtom dobrých baktérií v tele môže zvýšiť riziko infekcie. Ak sa sprchujete príliš zriedka, môžu tiež nastať ďalšie zdravotné problémy s pokožkou.