Vzhľadom na význam výživy pre vývoj mozgu v ranom detstve

Všetky deti majú právo na optimálny rast a vývoj a samozrejme rodičia si želajú, aby to dieťa zažívalo. Z tohto dôvodu je potrebné zvážiť niekoľko vecí, jednou z nich je vývoj mozgu v ranom detstve.

Hlavným faktorom, ktorý by sa nemal prehliadať, je to, aká dôležitá je výživa pre mozog dieťaťa. Dobrý vývoj mozgu zahŕňa niekoľko schopností resp zručnosť deti s vekom, ako sú kognitívne, sociálne a emočné schopnosti.

Ako potom uspokojujete výživové potreby na podporu vývoja dieťaťa? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Úloha výživy pri podpore vývoja mozgu detí

Na základe štúdie z roku 2017, ktorá skúma význam výživy pre vývoj mozgu detí v prvých 1000 dňoch života, sa uvádza, že štruktúra a kapacita mozgu sa formujú skôr, ako dieťa dovŕši 3 roky. Rodičia teda musia toto obdobie optimalizovať tým, že každý deň zabezpečia dostatočný výživový príjem.

Výživa je dôležitým faktorom, ktorý môže podporovať schopnosť detí učiť sa a sústrediť sa. Prečo? Po prvé, primeraná výživa môže podporiť imunitný systém alebo imunitný systém vášho dieťaťa tak, aby ľahko neochorelo. Deti tak môžu naďalej prijímať a stimulovať trénovanie svojich mozgových schopností.

Po druhé, existujú potraviny, ktoré sú zahrnuté v „mozgová výživa„Pretože má osvedčený obsah na podporu vývoja mozgu detí.

Ako každý deň uspokojiť výživové potreby mozgu

Pre novonarodené deti je materské mlieko najlepším zdrojom výživy, ktorý obsahuje rôzne zložky pre optimálny rast a vývoj. Proces výlučného dojčenia tiež nie je len zdrojom výživy, umožňuje tiež dobrý vzťah medzi matkou a dieťaťom vďaka priamemu kontaktu.

Postupným starnutím sa určite budú postupne predstavovať rôzne jedlá. To je prípad, keď rodičia musia dbať na zdravé a vyvážené jedlo, z ktorých jedno môže podporovať vývoj mozgu detí.

V správach z webu health.harvard.edu existujú výživné látky spolu s dobrými zdrojmi potravy, ktoré poskytujú výživu detským mozgom. Medzi ne patria:

Bielkoviny. Nachádza sa v červenom alebo bielom mäse, morských plodoch, orechoch a semenách, vajciach, sójových výrobkoch a mlieku.
Zinok. Možno to veľa ľudí nevie, ale najviac zinkové jedlá sú ustrice. Zinok sa však dá získať aj konzumáciou mäsa, rýb, mlieka a jeho prípravkov a semien.
Žehliť. Mäso, orechy a semená, listová zelenina a pečené zemiaky sú jednými z najlepších zdrojov železa.
Vitamín A.. Možno ich získať z potravín, ako sú obličky zvierat (pečeň), mrkva, sladké zemiaky a špenát.
Vitamín D. Najlepším zdrojom tohto vitamínu je slnečné svetlo. Losos a niektoré druhy rastového mlieka však obsahujú aj tento jeden vitamín.

Okrem toho sa predtým hovorilo o tom, že výživa pre imunitný systém je tiež dôležitá, aby deti ľahko neochoreli, aby mohol vývoj mozgu detí pokračovať. Ide o potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a prebiotiká.

Podľa štúdie z roku 2017 hrá mikrobiota v čreve dôležitú úlohu v imunitnom systéme dieťaťa. Vláknina a prebiotiká sú užitočné na udržanie populácie a úlohy mikrobioty alebo takzvaných „dobrých baktérií“ v čreve dieťaťa.

Rastové mlieko, ktoré pomáha uspokojovať denný výživový príjem

Poskytovanie rôznych druhov jedál je krok, ktorý musia rodičia urobiť pre vývoj mozgu detí. Niekedy to však sťažuje niekoľko faktorov. To je miesto, kde úloha rastového mlieka môže pomôcť zvýšiť výživu detí každý deň.

Nemali by ste si však svojvoľne vyberať rastové mlieko pre deti. Vyberte si tie, ktoré obsahujú rôzne výživné látky, ktoré už boli spomenuté skôr alebo majú rovnaké výhody.

Napríklad existuje rastové mlieko, ktoré obsahuje beta-glukán, PDX: GOS a omega-3 a 6 mastné kyseliny.

Je potrebné poznamenať, že na základe štúdie o pestovaní mlieka pre deti z roku 2014 má obsah GOS úlohu jednej zo zložiek materského mlieka, ktorá je nevyhnutná pre podporu zdravia a imunity tráviaceho systému. Dá sa povedať, že PDX: GOS účinkuje v tele dieťaťa rovnako ako prebiotiká.

Beta-glukán hrá úlohu aj v imunitnom systéme alebo imunitnom systéme detí. Výskum v roku 2015 ukazuje, že príjem beta-glukánov je prospešný pre fyzickú vytrvalosť detí a zlepšuje imunitu detí pred respiračnými problémami.

Potom sú omega-3 a 6 mastné kyseliny tiež dôležité pre optimalizáciu vývoja mozgu v ranom detstve. Tieto mastné kyseliny tiež nájdeme v detskom mlieku, a to bezdôvodne.

Podľa časopisu publikovaného v časopise Journal of Nutrition & Food Sciences môže suplementácia omega-3/6 mastných kyselín pomôcť znížiť príznaky ADHD (Porucha pozornosti a hyperaktivity) alebo duševné poruchy, ktoré sťažujú sústredenie, zlepšujú zručnosti čítania, pravopisu, koncentrácie a správania detí.

Výživové potreby detí, ktoré je možné uspokojiť každý deň, sú v zásade vyvážené a zdravé stravovanie. Na uspokojenie tejto potreby je možné podať rastové mlieko.

Ďalšie informácie o plnení tejto živiny alebo o výbere rastového mlieka, ktoré vyhovuje potrebám vášho dieťaťa, môžete konzultovať s lekárom. Teraz, keď už poznáte dôležitosť výživy pre detský mozog, nastal čas dozvedieť sa viac informácií o PDX: GOS a beta glukáne.