Obsah:
- Cvičenie po mozgovej príhode pomáha zlepšovať kognitívne funkcie u pacientov
- Prečo môže cvičenie obnoviť kognitívne funkcie u pacientov?
- Aké športy je dobré robiť po mozgovej príhode?
Mŕtvica je ochorenie, ku ktorému dochádza v dôsledku prerušenia prietoku krvi do mozgu - buď v dôsledku upchatia alebo prasknutia krvných ciev - čo potom vedie k nesprávnej funkcii mozgu. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je každý rok 15 miliónov ľudí postihnutých mozgovými príhodami, z toho 6 miliónov zomiera a zvyšok má ochrnutie a kognitívne poruchy.
Doteraz neexistuje liek, ktorý by dokázal prekonať pokles kognitívnych schopností u pacientov s mozgovou príhodou. Ale nebojte sa, odborníci tvrdia, že cvičenie po mozgovej príhode to môže pomôcť obnoviť.
Cvičenie po mozgovej príhode pomáha zlepšovať kognitívne funkcie u pacientov
Štúdia uvádza, že až 85% pacientov s mozgovou príhodou pocíti narušené kognitívne schopnosti vrátane ťažkostí so sústredením, zapamätaním si a myslením. Z týchto problémov sa odborníci snažia nájsť riešenie. Jedným z riešení, ktoré sa našlo, je zacvičiť si u pacientov, ktorí mali mozgovú príhodu.
Štúdia, ktorá bola predstavená na medzinárodnej konferencii Stroke Conference American Stroke Association 2017, pozostáva z 13 pokusov. Z týchto 13 štúdií 735 ľudí prekonalo mŕtvicu. V priemere však všetci pociťujú kognitívne poruchy, napríklad ťažkosti s pamätaním a myslením. Potom vedci požiadali účastníkov, aby pravidelne cvičili 12 týždňov alebo približne 3 mesiace. potom sa na konci štúdie experti pokúsili znovu otestovať kognitívne funkcie každého účastníka.
Vo výsledku sa ukázalo, že cvičenie po mozgovej príhode je účinné pri zlepšovaní kognitívnych schopností pacientov. Môžu sa vrátiť, aby sa sústredili, premýšľali a pamätali si normálne, podľa svojich predchádzajúcich schopností.
Prečo môže cvičenie obnoviť kognitívne funkcie u pacientov?
Nejde v skutočnosti o nové zistenie a nie je prekvapujúce, že cvičenie môže zlepšiť kognitívne funkcie. Cvičenie po mozgovej príhode môže zlepšiť funkciu mozgu späť do normálu, pretože cvičenie ovplyvňuje hormóny a mení v tele pacienta niekoľko vecí.
Uvidíte, že pohyb, ktorý pacient robí, stimuluje nervové bunky, ktoré boli predtým pasívne, aby sa znova stali aktívnymi a opäť správne fungovali. Tak sa prenášajú správy a signály z odpovede. Nakoniec sa mu časom vrátili kognitívne schopnosti.
Cvičenie po cievnej mozgovej príhode má navyše pre pacientov rôzne ďalšie výhody, ako napríklad:
- Ovládajte hladinu cholesterolu. Udržiavanie nízkeho množstva cholesterolu je veľmi dôležité, aby sa zabránilo opakovaniu mŕtvice v budúcnosti.
- Urobte krvný tlak vždy v normálnych medziach.
- Pomáha kontrolovať váhu. Mnoho ľudí, ktorí sa zotavili z mozgovej príhody, nevenuje pozornosť svojej hmotnosti. Čím je človek tučnejší, tým väčšie je riziko mozgovej príhody.
- Zabráňte depresii. Depresia je bežným stavom u ľudí, ktorí nedávno prekonali mozgovú príhodu. Ale cvičením, náladou a náladu sa môže znova zlepšiť.
Aké športy je dobré robiť po mozgovej príhode?
Ak dokážete hýbať končatinami, začnite cvičiť, keď to váš lekár prehlásil za bezpečné. Vykonajte cvičenie, ktoré vás baví, a začnite pomaly. Netlačte na seba príliš silno.
Ak máte stále ťažkosti s pohybom končatín, musíte najskôr podstúpiť rehabilitáciu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dosiahli správnu liečbu. Až budete môcť končatinami pohnúť dozadu a získate súhlas lekára na cvičenie, začnite pomaly. Rob čo môžeš.
