Recept na ples

Hľadáte nápad na iftar menu? Môžete vyskúšať ľahké a lacné jedlá, ako sú čokoládové guľky. Toto jedlo sa dá pripraviť s deťmi pri čakaní na čas, kedy sa pôst pokazí. Táto aktivita môže byť tiež spôsobom, ako odpútať pozornosť vašej ratolesti od hladu, keď sa učí rýchlo. Tu je recept na ľahké a lacné čokoládové guľky.

Zdravý, lacný a ľahký výber receptov na čokoládové guľky

Čokoláda je jedlo, ktoré uprednostňujú rôzne skupiny, od detí po dospelých. Príprava jedla zo spracovanej čokolády môže byť variantom menu alebo občerstvením, ktoré rozbije pôst.

Ale možno sa pýtate, jesť čokoládu je zdravé alebo nie? Čo potom obsahuje čokoláda? Podľa údajov o zložení indonézskych potravín 100 gramov čokolády obsahuje:

• Energia: 565 kal
• Tuk: 35 gramov
• Bielkoviny: 9 gramov
• Sacharidy: 53 gramov
• Vláknina: 3,4 gramov
• Vápnik: 200 mg
• Draslík: 405 mg
• Zinok: 2,3 mg
• Fosfor: 200 mg

Takže sa nemusíte obávať konzumácie tohto jedného občerstvenia. Čokoláda je zdravá na konzumáciu, pokiaľ sa nespotrebováva nadmerne.

Poďte ďalej, pripravte si z tohto receptu čokoládové guľky. Počas času môžete tiež variť s deťmi doma Ngabuburit.

1. Čokoládové mliečne guľky

Foto: Cookpad / envira.nu

Pre deti s podváhou, ale závislé občerstvenie, Môžete si vyrobiť čokoládové guľky z mlieka. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií v čokoláde sa dá toto občerstvenie použiť na zvýšenie hmotnosti vášho drobca.

Tu je kompletný recept na čokoládové guľky z mlieka.

Materiály

• 15 kusov detských sušienok
• 3 vrecká čokoládovo sladeného kondenzovaného mlieka
• 2 lyžice margarínu (rozpustený)
• Kakaové sušené mlieko

Ako urobiť

1. Detské sušienky rozdrvte do úplného hladka, potom ich zmiešajte s rozpusteným margarínom.
2. Vstúpte do osladeného kondenzovaného mlieka, miešajte do zhustnutia. Ak zmes nie je zahustená, môžete pridať viac sladeného kondenzovaného mlieka.
3. Z hustého cesta vytvarujte guľky.
4. Guličky zalejte čokoládovým mliekom alebo kakaovým práškom.
5. Porcie je možné zjesť okamžite alebo ich predtým uložiť v chladničke, aby vychladli.

2. Recept na čokoládové banánové guľky

Foto: Cookpad / Fidela Sadewo

Tento recept je vhodný pre vás a vaše malé dieťa. Textúra je hustejšia a bohatá na živiny. V tomto recepte môžete pridať banány do cesta na čokoládové guľky.

Banány obsahujú 109 kalórií, ktoré môžu zvýšiť energiu po celodennom pôste, keď sa pôst rozbijete neskôr.

Kombinácia čokolády a banánu môže byť vynikajúcim a nie nudným pokrmom iftar. Tu je kompletný recept na čokoládové banánové guľky:

Materiály

• 4 banány kepok
• 15-20 lyžíc múky
• 5-7 lyžíc kryštálového cukru (dá sa upraviť)
• 80-100 gramov tmavá čokoláda
• 50-75 ml vody
• Štipka soli
• Strúhanka

Ako urobiť

1. Banány podusíme na pare 5-10 minút.
2. Hrubo nasekáme tmavá čokoláda ako náplň do banánových čokoládových guličiek.
3. Keď sú banány zrelé, roztlačte banány, potom pridajte múku a cukor, premiešajte.
4. Nalejte 2 lyžice múky a vody, aby ste zlepili poťah čokoládových guličiek.
5. Ruky si natrieme múkou, aby sa pri príprave cesta nelepili.
6. Vezmite banánovú zmes, ktorá bola zmiešaná s múkou.
7. Vytvorte okrúhly tvar, stlačte palec stredom cesta, potom naplňte tmavá čokoláda ktorý sa rozpustil a kruhy obalíme banánovým cestom.
8. Akonáhle sa stanú zaoblenými, obalte banánové guľky v zmesi múky a vody ako lepidlo.
9. Posypte alebo stočte čokoládové guľky do múky.
10. Cesto dáme na 30 minút do mrazničky, aby bola múka lepkavejšia.
11. Hnedé banánové guľky osmažte na miernom ohni.
12. Podávame teplé.

3. Recept na čokoládové sušienkové guľky

Foto: Cookpad / Bela Dwi Harita

Váš drobček má rád sušienky? Aby dieťa spestrilo a nenudilo ho, môžete z neho pripraviť čokoládové guľky. Tu je recept na veľmi ľahké a lacné čokoládové sušienkové guľky.

Materiály

• 1 balíček čokoládových sušienok
• 2 lyžice rozpusteného margarínu
• 1 balíček sladeného kondenzovaného mlieka
• Meises
• 1 čokoládová tyčinka

Ako urobiť

1. Pyré 1 balíček čokoládových sušienok s krémom v ňom.
2. Pridajte rozpustený margarín a osladené kondenzované mlieko.
3. Cesto vytvarujte do guľôčok.
4. Guličky ponorte do rozpustenej čokolády.
5. Posypte alebo rolujte čokoládové guľky do miziny.
6. Podávame lahodnejšie za studena.

Čokoláda má skutočne veľa výhod, ale nemusíte ju konzumovať príliš často, pretože môže zvýšiť riziko cukrovky. Stále obmedzujte spotrebu, aby ste udržali zdravie. Veľa štastia!

X