Obsah:
- Ak nemáte zubnú kefku, je to trik bezpečia pri liečbe nepríjemného zápachu z úst
- 1. Jedzte ovocie
- 2. Vyčistite jazyk
- 3. Jedzte gumu s príchuťou mäty
- 4. Používajte ústnu vodu
- 5. Jedzte jogurt
- 6. Vyvarujte sa konzumácie potravinových zdrojov zápachu z úst
- 7. Pite veľa vody
Čo zvyčajne používate na zbavenie sa tvrdohlavého zápachu z úst? Samozrejme, že si hneď čistite zuby, že? Ak však cestujete alebo ste pred domom a neprinášate si zubnú kefku, nenechajte si pri činnostiach prekážať zápach z úst. Existujú ešte ďalšie spôsoby, ako sa vysporiadať so zápachom z úst, aj keď si neprinesiete zubnú kefku. Na čo si zvedavý? Vypočujte si nasledujúcu recenziu, áno.
Ak nemáte zubnú kefku, je to trik bezpečia pri liečbe nepríjemného zápachu z úst
1. Jedzte ovocie
Okrem toho, že je užitočné na vyrovnanie metabolizmu, ukazuje sa, že ovocie hrá aktívnu úlohu aj pri potlačovaní aktivity baktérií spôsobujúcich zápach z úst. Napríklad jablká obsahujú polyfenoly, ktoré účinne ničia baktérie a súčasne pomáhajú odstraňovať zlúčeniny alebo plyny, ktoré voňajú ako síra, v ústach.
Predpokladá sa, že iné druhy ovocia, ktoré sú bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, jahody, guava a hrozno, produkujú kyselinu v ústach, aby sa zabránilo množeniu baktérií.
V zásade je všetko ovocie bohaté na rôzne vitamíny a živiny, toto je jeden praktický spôsob, ako sa zbaviť zápachu z úst. Prečo? Uvidíte, že keď budete žuť ovocie, v ústach sa vytvorí viac slín, ktoré sa pomaly zbavia zápachu z úst.
2. Vyčistite jazyk
Aj keď nemáte zubnú kefku, môžete si stále čistiť oblasť úst, napríklad jazyka, pomocou nástroja na čistenie jazyka. Na jazyku sa skrýva veľa baktérií, ktoré sa môžu stať hniezdom, ktoré spôsobuje zápach z úst.
Na to použite prostriedok na čistenie jazyka trením od spodnej časti jazyka a jeho potiahnutím dopredu. Potom dokončite párkrát kloktaním. Váš jazyk bude čistý a osviežený.
3. Jedzte gumu s príchuťou mäty
Podľa drg. Tripti Meysman, zakladateľ zubnej kliniky CityTooth v Minneapolise v Spojených štátoch, môže byť konzumácia žuvačiek inteligentným riešením pri riešení nepríjemného zápachu, keď nemáte pri sebe zubnú kefku.
Namiesto toho si vyberte žuvačku s príchuťou mäty a vyhnite sa žuvačke so sladkou chuťou. Je to tak preto, lebo baktérie v ústach môžu jesť cukor obsiahnutý v sladkej gume, takže vytvára v ústach kyselinu. Kyslé podmienky v ústach môžu poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť zápach z úst.
4. Používajte ústnu vodu
Použite ústna voda môže byť prvou pomocou pri čistení oblasti úst, ak nemáte zubnú kefku. Okrem toho, že je ústna voda účinná v osviežovaní dychu vďaka mätovej príchuti, ktorá je v ňom obsiahnutá, môže poskytnúť ďalšiu ochranu pri zbavovaní sa baktérií.
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete ústnu vodu, ktorá obsahuje účinné látky, na ničenie baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst, a tým na zníženie zápachu z úst.
5. Jedzte jogurt
Jogurt môže urýchliť prácu tráviaceho systému. Nielen to, pre tých z vás, ktorí často majú problémy so zápachom z úst, môže byť jogurt jednou z najlepších možností občerstvenia alebo pitia.
Dôvodom je, že jogurt obsahuje probiotiká, ktoré sú účinné pri zbavovaní sa škodlivých baktérií v ústach a znižovaní množstva sírovodíka produkovaného baktériami, čo má za následok výrazný zápach z vašich úst.
Vyberte si však jogurtprostýbez chuti, áno. Nevyberajte si ovocie ani čokoládu, pretože obsah cukru môže byť nadmerný.
6. Vyvarujte sa konzumácie potravinových zdrojov zápachu z úst
Bez toho, aby ste si to uvedomovali, sa za lahodnou chuťou jedla ukazuje, že existujú niektoré potraviny, ktoré sú zdrojom zápachu z úst, napríklad cesnak, cibuľa, cibuľa, petai a jengkol. Dokonca si umyte zuby a vypláchnite si ústa ústna voda rovnako nemôže pomôcť osviežiť dych.
Podľa Richarda Price, zubára a hovorcu Americkej zubnej asociácie, zlúčeniny spôsobujúce zápach z úst obsiahnuté v týchto potravinách zostávajú v ústach a potom vstupujú do krvi a pľúc.
Ak teda nemáte pri sebe zubnú kefku, vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst.
7. Pite veľa vody
Už ste sa niekedy len zobudili a cítili ste, ako vám z úst vychádza nepríjemný zápach? Áno, je to spôsobené zníženou tvorbou slín počas spánku. Táto nízka produkcia slín vyvoláva množenie baktérií, ktoré potom vytvárajú zlúčeniny síry (síra), ktoré spôsobujú z úst nepríjemný zápach.
Najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako sa vysporiadať so zápachom z úst, je piť veľa vody, najmä keď sa práve zobudíte. Dôvodom je, že baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z dychu, sú anaeróbne, čo znamená, že sa im bude dariť v suchej atmosfére.
Preto voda hrá úlohu pri zvlhčovaní a vyrovnávaní oblasti v ústach, aby prekonala množenie týchto baktérií.
Majte na pamäti, že vyššie uvedených sedem metód je možné vykonať iba ako prvú pomoc v prípade núdze. Tieto tipy nemôžu nahradiť dôležitosť správneho čistenia zubov.
