Obsah:
- Čo do pekla spôsobuje riedke vlasy?
- Tipy na výber správneho šampónu pre tenké vlasy
- 1. Morské riasy (morské riasy), sójový proteín a bambucké maslo
- 2. Biotín (vitamín B5)
- 3. Argan olej
- 4. Vitamín E
- 5. Ženšen
Lesklé husté vlasy sú znakom zdravých vlasov. Bohužiaľ, stále existuje veľa ľudí, ktorí majú problémy s hrúbkou vlasov. Tenké vlasy spôsobujú, že sa cítite sebavedome a bojíte sa, že budete plešatí. Nemusí to tak byť, viete! Ak poznáte príčinu a správny typ šampónu pre tenké vlasy, je možné tento problém ľahko vyriešiť.
Čo do pekla spôsobuje riedke vlasy?
Väčšina prípadov tenkých vlasov pochádza z genetických faktorov, aka dedičnosti. Aj napriek tomu tenké vlasy nie sú zárukou plešatosti.
Ak členovia vašej rodiny nemajú rovnaký problém s vlasmi, na vaše riedke vlasy by mohla mať vplyv vaša doterajšia strava a nezdravý životný štýl. Ľudia, ktorí nejedia dostatok bielkovín, zinku, vitamínov skupiny B a biotínu, majú tendenciu strácať vlasy, ktoré sú tenké a náchylné na vypadávanie. Tieto tri živiny spolupracujú na posilnení štruktúry vlasovej šachty a urýchlení rastu vlasov. Navyše strava s vysokým obsahom nasýtených tukov a vysokou hodnotou glykemického indexu, bez toho, aby ste to vedeli, tiež rýchlo poškodzuje vlasy.
Ďalším faktorom prispievajúcim k tenkým vlasom je nedostatok osobnej hygieny. Lupiny a mastné vlasy, ktoré sa zriedka umývajú šampónom, môžu zabrániť rastu nových vlasov. Dbajte teda na to, aby ste sa pravidelne starali o svoje vlasy, a vyberte si správny šampón, aby sa problém neprezradil.
Tipy na výber správneho šampónu pre tenké vlasy
Dobrý šampón pre majiteľov tenkých vlasov je vidieť z ingrediencií. Ak si chcete kúpiť nový šampón v supermarkete, skontrolujte, či výrobok podľa vášho výberu obsahuje nasledujúce zložky:
1. Morské riasy (morské riasy), sójový proteín a bambucké maslo
Štúdia z Kórey uvádza, že kombinácia morských rias, sóje a bambucké maslo pomáha posilňovať vlasy tak, aby sa ľahko nezlomili a nevypadli.
Morské riasy stimulujú rast zdravých buniek pokožky hlavy, aby vytvorili cestu pre tvorbu nových vlasových folikulov. Aktívne zložky v morských riasach môžu tiež zabrániť plešateniu. Medzitým sú sójové bielkoviny a bambucké maslo prospešné pre posilnenie koreňov a prameňov vlasov.
2. Biotín (vitamín B5)
O výhodách biotínu a kyseliny pantoténovej (vitamín B5) sa dlho verilo, že posilňujú a zahusťujú vlasy a znižujú ich vypadávanie.
V tele biotín reaguje s enzýmami produkovanými v nadobličkách, ktoré produkujú aminokyseliny a produkujú bielkoviny. Vlasy sú vyrobené zo špeciálneho proteínu zvaného keratín. Preto sa verí, že biotín je užitočný na podporu nového zdravého rastu vlasov.
Biotín môže tiež pomôcť opraviť vlasy poškodené príliš silným šampónovaním a pôsobením tepla, či už zo slnka alebo tepla zo stylingových nástrojov, ako je ploché železo alebo fén.
3. Argan olej
Arganový olej je často používaný verejnosťou Stredný východ pre starostlivosť o krásu pokožky. Ale okrem vlasov je arganový olej prospešný aj pre udržanie silných a mäkkých vlasov a zároveň zabraňuje ich štiepeniu a tvorbe lupín.
4. Vitamín E
Dobrý šampón pre tenké vlasy by okrem obsahu troch vyššie uvedených živín mal v ideálnom prípade obsahovať aj vitamín E. Antioxidanty obsiahnuté vo vitamíne E pôsobia na zlepšenie prekrvenia pokožky hlavy a pomáhajú tak pri ich vypadávaní a posilňovaní vlasovej štrbiny. Zdravá pokožka hlavy môže podporovať hustý a zdravý rast nových vlasov.
5. Ženšen
Štúdia z roku 2012, ktorú vypracovala Vysoká škola medicíny na Kórejskej univerzite, zistila, že červený ženšen môže byť prírodnou alternatívnou liečbou plešatenia.
Správa je podporená štúdiou lekárskeho centra University of Maryland, v ktorej sa uvádza, že antioxidanty v ženšene môžu podporovať zdravie vášho srdca a krvných ciev, aby sa udržal zdravý prietok krvi. Hladký tok krvi do pokožky hlavy môže pomôcť podporiť rast nových, zdravých vlasov.
