Závraty počas tehotenstva: príznaky, príčiny a spôsob liečby

Závrat je pocit vratkého tela, hlavy kliyengan, závrat až do pocitu točenia alebo plávania pohľadu okolo seba. Závraty môžu zažiť všetci, vrátane tehotných žien. Prečo môže dôjsť k tomuto stavu? Nasleduje úplné vysvetlenie vertiga počas tehotenstva, od symptómov až po lieky na jeho liečbu.

Aké je nebezpečenstvo vertiga u tehotných žien?

Závraty sú bežným zdravotným stavom tehotných žien. Zvyčajne to zažijete v prvom trimestri a stále existuje možnosť, že k tomu môže dôjsť počas fázy tehotenstva.

Závraty nemajú žiadny vplyv na vývoj plodu v maternici. Tento stav však môže narušiť rovnováhu tehotných žien, takže sú náchylné na padanie a mdloby.

Príznaky vertiga počas tehotenstva

Existuje niekoľko príznakov a symptómov, keď matka pocíti vertigo, odvolávajúc sa na NHS:

Otočný pohľad
Hlava rameno
Cítiť sa unavený
Zvonenie v ušiach
Nevoľnosť a zvracanie
Bolesť hlavy

Závraty môžu zvyčajne trvať niekoľko sekúnd až niekoľko hodín.

Ak ste už mali vertigo pred tehotenstvom a často sa opakuje, môže tento stav nastať celý deň alebo dokonca mesiace.

Príčiny vertiga počas tehotenstva

Závraty sú jedným zo zdravotných problémov, ktoré sa často vyskytujú počas tehotenstva.

Príčiny vertiga sú:

1. Náhla zmena polohy

Vertigo je obdobie, keď môže dôjsť k tehotenstvu v dôsledku náhlych zmien polohy, ako napríklad:

Náhla zmena polohy hlavy zo zvislej polohy na úklonu.
Zobuďte sa náhle zo spánku.
Hýbte sa, rýchlo zdvihnite hlavu.

Pri pohyboch hlavy vám vnútorné ucho povie, kde máte hlavu, a potom vyšle signály do mozgu na udržanie rovnováhy.

Ak je však narušené vnútorné ucho, tehotné ženy pocítia bolesť a závrat.

Vo vnútri stredného ucha sa nachádzajú kryštály uhličitanu, ktoré vytvárajú ilúziu pohybu.

Keď dôjde k náhlej zmene polohy hlavy, tieto kryštály vstúpia do ucha, ktoré je naplnené balančnou tekutinou.

Vstup týchto kryštálov stimuluje abnormálny pohyb tekutín.

To spôsobuje, že tehotné ženy sú nevyvážené a prostredie okolo nich sa cíti točiť.

Tento stav sa zvyčajne vyskytuje okamžite, keď náhle zmeníte polohu.

2. Hormonálne zmeny

Počas tehotenstva dôjde v tele k hormonálnym zmenám vrátane zvýšenia hormónu progesterónu.

Citované z Clevelandskej kliniky, vysoké hladiny progesterónu môžu tiež spôsobiť rozšírenie krvných ciev tehotných žien a zvýšenie prietoku krvi k dieťaťu.

Zároveň sa môže spomaliť aj prietok krvi, takže sa zníži krvný tlak tehotných žien.

Vďaka tomu klesá prietok krvi do mozgu. To je to, kvôli čomu sa potom hlava akoby krúti.

Tento stav sa čoraz viac stáva, keď tehotné ženy stoja príliš dlho alebo robia náhle pohyby.

Hormonálne zmeny sú faktorom, ktorý vyvoláva vertigo počas tehotenstva. Ak ste však v minulosti prekonali migrény, budete náchylnejší na stavy hlavy rameno toto.

3. Nízky krvný tlak

Závraty u tehotných žien môžu byť spôsobené nízkym krvným tlakom počas tehotenstva.

Citácia spoločnosti Nationwide Children's, stav maternice, ktorý neustále rastie, spôsobuje, že plod blokuje a tlačí na cievy, aby prúdil krv do srdca.

To znižuje prívod krvi do mozgu a spôsobuje, že hlava má pocit točenia.

Ako sa vysporiadať s vertigo počas tehotenstva

Na liečbu vertiga u tehotných žien sa neodporúča užívať lieky bez dozoru lekára.

Správnou liečbou vertigo pre tehotné ženy je vlastne zmena životného štýlu a návykov doma.

Ak sa u vás počas tehotenstva objaví vertigo, pravidelne dýchajte.

Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť, keď sa vertigo objaví počas tehotenstva:

Ľahnite si, zatiaľ čo sa výhľad točí

Ak po prebudení zo sedenia alebo spánku cítite kývanie tela, okamžite si znova ľahnite alebo ľahnite, aby ste zabránili pádu alebo zraneniu.

Počas sedenia alebo ležania sa snažte držať niečoho pevného, napríklad tyče alebo niekoho, aby ste mohli pomaly odpočívať.

Zvyknite si na pomalé vstávanie

Pretože vertigo počas tehotenstva je vyvolané náhlymi pohybmi, mali by ste sa pohybovať pomaly.

Napríklad zvyknúť si na to, že počas tehotenstva pomaly vstávate zo stoličky alebo postele, aj keď sa ponáhľate.

Je to preto, že náhle pohyby môžu viesť k zníženiu krvného tlaku a vertigo.

Použite tlmené nočné svetlo

Pri spánku skúste použiť ľahký spánok s mäkkým slabým osvetlením.

To však neznamená opustiť miestnosť úplne tmavú počas spánku.

Táto metóda sa vykonáva tak, že ak sa vertigo v noci náhle opakuje, stále môžete vidieť svoje okolie a vyhľadať pomoc.

Ľahnite si na bok

V treťom trimestri tehotenstva sa vyhýbajte spánku na chrbte.

Je to preto, že maternica sa naďalej zväčšuje a tlačí na žily, čím blokuje prietok krvi do srdca.

Uzavretie prietoku krvi do srdca unavuje telo ľahšie a tehotné ženy sú náchylné na vertigo.

Lepšie by bolo spať na boku a hlave vyššie ako telo, aby sa zlepšil krvný obeh.

Pi veľa vody

Potreba tekutín pre tehotné ženy je 1 500 - 2 400 ml alebo ekvivalent 8 - 12 pohárov denne.

Na zníženie a prevenciu vertiga počas tehotenstva môžete piť vodu častejšie, aby vám nechýbali tekutiny a kyslík.

Nedostatok tekutín alebo dehydratácia môžu počas tehotenstva narušiť rovnováhu tela a viesť k vertigo.

Ak vertigo počas tehotenstva trvá dlho a opakuje sa pomerne často, okamžite kontaktujte svojho lekára, aby ste dostali správnu liečbu.

Pite zázvorový čaj

Na základe výskumu publikovaného v časopise Journal of Acupuncture and Tuina Science je zázvor užitočný ako prírodný liek na vertigo počas tehotenstva.

Môžete ho konzumovať tak, že koreň zázvoru namočíte na 5 minút do vriacej vody.

Pridajte med na zmiernenie horkej chuti, potom ho pite dvakrát denne na liečbu závratov, nevoľnosti a ďalších príznakov vertiga.

Cvičiť jógu

Ak sa ľahko cítite unavení a znižuje sa telesná rovnováha, môžete počas tehotenstva športovať, napríklad jogou.

Na základe časopisu The Effects of Yoga on Anxiety môže joga a tai chi znižovať stres a zlepšovať rovnováhu tehotných žien.

Jóga je tiež užitočná ako fyzikálna terapia, ktorá trénuje mozog na zníženie vertiga počas tehotenstva.

Vyvarujte sa predklonu náhle, pretože to môže zhoršiť príznaky vertigo.

Ak rôzne vyššie uvedené prírodné metódy nemôžu vyriešiť vaše ťažkosti so závratmi, mali by ste sa poradiť s lekárom a zistiť príčinu a správnu liečbu.