Vitamíny na plodnosť spermií, je to pre mužov účinné?

Tí z vás, ktorí majú problémy s plodnosťou mužov, keď sa snažia mať deti, môžu vyskúšať vitamíny na hnojenie spermií, aby zlepšili kvalitu spermií. Aké živiny môžu oplodniť spermie alebo oplodniť spermie? Aká efektívna je vaša pomoc pri riešení dedičných problémov? Odpoveď si pozrite tu.

Sú vitamíny na plodnosť spermií skutočne účinné?

Pre úspešné tehotenstvo je dôležitým faktorom nielen plodnosť žien. Mužská plodnosť je tiež jedným z kľúčových faktorov úspechu ženy v tehotenstve a v plodení detí. Preto, ak má muž problémy s plodnosťou, je pravdepodobné, že jeho partnerka nemôže otehotnieť.

Je známe, že 1 z 3 párov, pre ktoré je ťažké mať deti, je ten, že muž je neplodný alebo kvalita jeho spermií nie je dobrá. Preto nie je prekvapujúce, že dnes mnoho mužov hľadá vitamíny na plodnosť spermií. Dôvodom je, že sa predpokladá, že niekoľko druhov vitamínov zlepšuje kvalitu spermií k lepšiemu.

Doplnky, ktoré si môžete zvoliť na oplodnenie spermií, sú doplnky, ktoré obsahujú nasledujúce zložky:

1. Vitamín C

Jednou z dôležitých zložiek, ak chcete používať vitamíny na plodnosť spermií, je vitamín C. Prečo je to tak? Dôvodom je, že tento vitamín obsahuje antioxidanty, aby vám pomohol znížiť nepriaznivé účinky oxidačného stresu, ktoré sa môžu vyskytnúť.

Oxidačný stres sa vyskytuje na úrovniachreaktívne formy kyslíka (ROS) je už v tele znepokojujúca. Tieto hladiny sa môžu zvýšiť, keď sú antioxidanty prítomné v tele ovplyvnené chorobami, vekom alebo nezdravým životným štýlom a znečistením.

V skutočnosti, ak existuje oxidačný stres, zvyšuje sa pravdepodobnosť problémov s plodnosťou u muža. Preto sú antioxidanty, ktoré môžete získať z vitamínu C, veľmi dôležité na odvrátenie všetkých druhov nepriaznivých účinkov, ktoré môže mať ROS.

Obsah vitamínu C vo vitamínoch na podporu plodnosti môže pomôcť zvýšiť produkciu spermií. Okrem toho môže vitamín C tiež pôsobiť na zníženie počtu poškodených spermií v semenníkoch.

Okrem konzumácie vitamínov plodnosti spermií, ktoré obsahujú vitamín C, ho môžete získať aj z potravy a ovocia. Niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú vitamín C, sú:

• paprika.
• citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny.
• ovocie, napríklad kivi a jahody.
• zelenina, ako sú paradajky, brokolica, kapusta a zemiaky.
• obohatené obilniny.
• mliečne výrobky.

2. Vitamín D

Okrem vitamínu C je vitamín D tiež výživovou zložkou, ktorá je tiež dôležitá pre vitamíny plodnosti spermií. Prečo? Dôvodom je, že ak vitamíny na hnojenie spermií, ktoré konzumujete, obsahujú vitamín D, môže tento vitamín zvyšovať hladinu testosterónu v tele.

Naopak, muži, ktorým chýba hladina vitamínu D v tele, majú tendenciu mať nízku hladinu hormónu testosterónu. Okrem toho, že je možné zvýšiť hladinu hormónu testosterónu v tele, užívanie vitamínu D môže tiež zvýšiť pohyblivosť alebo pohyb spermií.

Nielenže existuje vitamín na podporu plodnosti spermií, vitamín D nájdete aj v potravinách, ktoré konzumujete každý deň. Napríklad takto:

• syr.
• jogurt.
• huby.
• hovädzia pečeň.
• žĺtok.
• losos, makrela, tuniak.
• obohatené mlieko.

3. Zinok

Obsah, ktorý je tiež dôležitý vo vitamínoch na plodnosť spermií, je zinok alebozinok. Zinok je dôležitý minerál a možno ho tiež získať z mäsa, rýb a vajec. Zdá sa, že prítomnosť tohto minerálu má dôležitú úlohu pri podpore mužskej plodnosti.

Podporuje to aj štúdia publikovaná v časopise s názvom Zlyhanie obličiek.Štúdia uvádza, že u mužov, ktorí konzumujú vitamíny plodnosti spermií so zinkom, sa zvyšuje hladina hormónu testosterónu a počet produkovaných spermií.

Ak chcete získať tento minerál, môžete ho získať aj z potravy. Okrem toho minerál zinok nájdete v nasledujúcich potravinách.

• ustrica.
• mušle.
• Červené mäso.
• krab a morský rak.
• celozrnná pšenica.
• obohatené obilniny.
• orechy a semiačka.
• mliečne výrobky.

4. Folát

Konzumácia vitamínov na plodnosť spermií, ktoré obsahujú folát, je tiež dobrá pomoc pri zvyšovaní plodnosti mužov. Jeden typ vitamínu B bol často spájaný so zdravím spermií. Medzitým, ak má muž nízku hladinu folátu v tele, môže to tiež ovplyvniť DNA spermií a počet spermií produkovaných týmto mužom.

Medzitým nájdete nielen foláty v doplnkoch na plodnosť spermií. Namiesto toho môžete tiež nájsť folát v potravinách. Tu je niekoľko druhov potravín, ktoré obsahujú foláty:

• listová zelenina, ako je špenát, špargľa a rímsky šalát.
• čerstvé ovocie, najmä citrusové plody.
• orechy a semiačka.
• celozrnná pšenica.
• obohatené obilniny.
• výrobky bohaté na múku, napríklad chlieb a cestoviny.

Výhody hnojenia spermií pre udržanie zdravého tela

Zistenia bohužiaľ naznačujú, že vitamíny na plodnosť spermií môžu skutočne zlepšiť kvalitu spermií u týchto mužov, čo si ešte vyžaduje ďalšie skúmanie. Dôvodom je, že výskum je stále v malom rozsahu, takže je potrebný ďalší a rozsiahly výskum na stanovenie účinnosti tohto vitamínu oplodňujúceho spermie.

Všetky tieto vitamíny a doplnky sú však schopné všeobecne udržiavať zdravie mužov, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje aj zdravie spermií. Napríklad doplnky obsahujúce L-karnitín môžu znížiť hladinu oxidačného stresu v tele.

Oxidačný stres nastáva, keď je príliš veľa voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek v tele, vrátane spermií.

V tomto prípade pôsobí L-karnitín ako antioxidant, ktorý môže pôsobiť proti tvorbe voľných radikálov, takže nevzniká oxidačný stres. Takže tento doplnok na plodnosť spermií má tendenciu byť užitočný na udržanie zdravia tela všeobecne.

Používajte vhodné hnojivá na spermie

Predtým, ako určíte správny spôsob riešenia problémov s plodnosťou mužov bez použitia vitamínov pre plodnosť, musíte najskôr zistiť, čo problém spôsobuje. To znamená, že s problémami s plodnosťou sa zaobchádza rozdielne a závisia od príčiny.

Za týmto účelom najskôr vykonajte lekársku prehliadku, aby ste mohli jasnejšie zistiť príčinu stavu, ktorý zažívate. Musíte sa tiež poradiť s urológom, aby ste dostali vysvetlenie o zdravotných problémoch, ktoré máte.

To vám skutočne pomôže pri určovaní vhodnej liečby pre váš stav. Môžete sa tiež rozhodnúť použiť vitamíny na plodnosť spermií. Bolo by však lepšie, keby ste sa svojho lekára spýtali, aké doplnky alebo vitamíny sú bezpečné na konzumáciu.

Osvojenie si zdravého životného štýlu vám navyše môže pomôcť získať kvalitnejšie spermie.

X