Obsah:
- Ako spoznáte, keď vzniknú násilné myšlienky a úmysly?
- Prečo mám tieto myšlienky a zámery?
- 1. Panika alebo intenzívna úzkosť
- 2. Čistá predstavivosť
- 3. Vo vašom mozgu je problém
- 4. Stres
Mali ste skúsenosť so spáchaním násilných činov proti svojim blízkym alebo iným ľuďom? Ak ste niekedy premýšľali alebo mali v úmysle týrať ostatných, môžete sa báť podeliť sa o tieto pocity s priateľmi alebo rodinou. Môžete sa však tiež obávať, že ide o prejav duševnej choroby. Vaše zlé myšlienky sú spôsobom, ako vyjadriť svoj hnev. Aj keď táto myšlienka môže byť prirodzenou reakciou, musíte rozpoznať znaky, aby ste zabránili tomu, aby sa zlý úmysel stal skutočnosťou.
Poznaním znakov a dôvodov, prečo máte myšlienky na násilie, môžete zabrániť tomu, aby ste ublížili iným.
Ako spoznáte, keď vzniknú násilné myšlienky a úmysly?
Ak chcete skutočne rozpoznať násilné myšlienky, musíte pracovať na tom, aby ste sa zhodnotili. Čo cítiš Ako reaguješ? Naozaj chcete tej osobe ublížiť?
Myšlienka násilia sa považuje za druh stresu a je celkom bežná. Je strašidelné premýšľať o tom, čo sa môže stať vám alebo niekomu, na kom vám záleží, alebo čo môžete urobiť sebe alebo niekomu inému.
Prvá vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že myšlienky na násilie sa obmedzujú na myšlienky, ktoré zažíva väčšina ľudí a sú ľahko zabudnuteľné. Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) sú viac ohrození myslením na násilie. Nezabúdajú na veci ľahko a sú viac posadnutí myšlienkami na ne tým, že na ne myslia znova a znova.
Zlé myšlienky na násilie môžu zahŕňať mentálne obrazy a impulzy. Môžete sa vidieť, ako udierate, bodáte, dusíte sa, zmrzačujete alebo zraníte ostatných alebo niekedy sami seba, pomocou ostrých alebo zahrotených predmetov alebo sa vrháte do koľají alebo koľají auta, skáčete z okien alebo balkónov, budov alebo iných vysokých miest.
Prečo mám tieto myšlienky a zámery?
Možno vás napadnú myšlienky na násilie, ale neviete, čo to spôsobilo. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by vás mohla napadnúť táto myšlienka:
1. Panika alebo intenzívna úzkosť
V niektorých prípadoch sú myšlienky na násilie súčasťou silnej paniky alebo úzkosti. Tieto myšlienky sa vyskytujú, aby vám pomohli zbaviť sa úzkosti. V niektorých prípadoch však môžu myšlienky na násilie zvýšiť váš strach z úzkosti, ktorú už prežívate. Tieto myšlienky budú naďalej vytvárať úzkosť a budete sa cítiť viac vystrašení.
2. Čistá predstavivosť
Vaša predstavivosť je jedným z dôvodov násilných myšlienok. Tieto myšlienky má na prvý pohľad takmer každý, ale zabudne na ne tak rýchlo, ako sa objaví. To sa môže líšiť od ľudí, ktorí sú zahalení úzkosťou, pretože si často myslia zlé myšlienky. Pokiaľ si tieto myšlienky nespájate s úzkosťou a nebudete sa držať svojich morálnych zásad, potom nie sú skutočne nebezpečné.
3. Vo vašom mozgu je problém
Po mozgovej príhode, poranení hlavy alebo určitých infekciách a chorobách sa môže poškodiť váš mozog. Spôsobuje problémy v komunikácii medzi prednou časťou mozgu a hlbšími štruktúrami mozgu. Táto štruktúra mozgu využíva neurotransmiter, ktorý prenáša chemickú látku zvanú serotonín, ktorá je zodpovedná za vysielanie správ medzi mozgovými bunkami. Tento neurotransmiter sa podieľa na regulácii všetkého od úzkosti cez pamäť po spánok. Ak serotonín urobí chybu v regulácii úrovne úzkosti, môže to viesť k búrlivým myšlienkam. Znamená to tiež, že sa zníži vaša schopnosť obmedzovať myšlienky na násilie a násilie.
4. Stres
Stres nespôsobuje myšlienky na násilie. Ak však so stresom nezaobchádzate správne, môže to zhoršiť vaše myslenie. Problémy v škole alebo v práci, stres z univerzitných skúšok a bežné každodenné problémy sú všetko faktory, ktoré zvyšujú frekvenciu a závažnosť vašich zlých myšlienok.
To nie je ľahká úloha pre tých, ktorí často trpia týmito zlými myšlienkami a prežívajú úzkosť. Niekedy možno budete potrebovať pomoc skúseného psychológa. Najlepší spôsob, ako sa môžeme postarať o svoju myseľ, je myslieť na pozitívne emócie a myšlienky. To vám pomôže v boji proti negatívnym myšlienkam.
