4 Poruchy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku častého šúchania očí & bull; ahoj zdravo

Cítili ste sa v poslednom čase unavení? Ak áno, skús si spomenúť, koľkokrát si si pretrel oči? Cítime sa unavení a unavení, kvôli čomu si chceme pretrieť oči. Príčinou môže byť svrbenie očí alebo pocit, že sa niečo dostalo do oka. Tento zvyk môže mať zjavne negatívny vplyv na zdravie vašich očí, viete.

Prečo si ľudia pretierajú oči?

Pretieranie očí je bežnou praxou, keď sa zobudíte alebo sa cítite ospalí. Tento zvyk vám môže spôsobiť, že sa opäť budete cítiť príjemne a zmiernite svrbenie v očiach. Vedeli ste však, že tento zvyk môže skutočne spôsobiť zdravotné problémy, ktoré škodia očiam?

V skutočnosti je trenie očí spôsob, ako stimulovať tok sĺz a potom mazať suché oči. To očiam samozrejme pomôže zbaviť sa prachu a iných dráždivých látok, ktoré sa im môžu dostať do očí.

Nielen to, slzy, ktoré vychádzajú, sa považujú za potlačenie prežívaného stresu. Ak vyvíjate tlak na oblasť očí, stres môže znížiť stres, ktorý stimuluje blúdivý nerv - nerv okolo oka - k spomaleniu srdcového rytmu a opätovnému uvoľneniu.

Aký je dopad, ak si často pretierame oči?

Udržiavanie zvyku príliš silného trenia očí nie je pre zdravie očí dobré. Tu je niekoľko zdravotných problémov, ktoré môžu mať vplyv na vaše oči, ak si oči natierate príliš často:

1. Očná infekcia

Jedným z dôvodov, prečo si trenie očí nie je dobrá aktivita, je ten, že ruky, ktorých sa dotýkate, môžu byť plné baktérií a parazitov, ktoré môžu spôsobiť očné infekcie.

Oko je chránené sliznicou, ktorá udržuje oko neustále vlhké a predstavuje miesto, ktoré je veľmi výhodné pre život baktérií a parazitov.

Keď robíte rôzne činnosti, ako je napríklad manipulácia s vecami, kontakt s inými zvieratami alebo ľuďmi a potom si neumývate ruky, predstavte si, čo by sa stalo, keby sa tieto neumyté ruky zvykli dotknúť alebo príliš trieť vašim očiam.

2. Vaky na čierne oči

Mnohí si myslia, že vaky na tmavé oči sú spôsobené únavou a nedostatkom spánku. Ale vlastne nielen to môže spôsobiť, že budete mať veľké tašky s čiernymi očami.

Zvyk trieť si oči môže tiež spôsobiť tmavnutie očných vačkov. Preto sa odteraz vyhnite tomuto zvyku, aby sa vaše očné vaky nezväčšovali a čierne.

3. Krvácanie očí

Krvácajúce oči, alebo ako sa to volásubkonjunktiválne krvácanie je stav, keď očné bielko sčervenie v dôsledku krvnej zrazeniny. To neznamená, že vám oko krváca.

Tento stav môže nastať v dôsledku prílišného trenia očí. Tlak pri trení oka môže spôsobiť prasknutie krvných ciev vo vnútri oka. Vďaka tomu oči sčervenajú.

4. Glaukóm

Glaukóm je ochorenie oka spôsobené poškodením nervov oka, ktoré sa zhorší, ak sa nelieči okamžite. Toto poškodenie očného nervu nastáva v dôsledku zvýšeného tlaku na oko, čo môže byť tiež spôsobené zvykom prílišného a častého trenia očí.

Väčšina ľudí, ktorí majú glaukóm, spočiatku nepociťuje žiadne príznaky alebo príznaky. Postihnutý teda často prichádza s dostatočne vysokou závažnosťou glaukómu a spôsobuje mu stratu videnia alebo dokonca oslepnutie.

5. Rohovka oka mení tvar

Ďalším nebezpečenstvom, ktoré číha na oko v dôsledku nadmerného trenia, je keratokonus, čo je porucha, ktorá sa vyskytuje v zdeformovanej očnej rohovke. Za normálnych okolností má rohovka tvar kupoly a niekedy prechádza do sférického tvaru.

Avšak u ľudí trpiacich keratokonusom sú bunky rohovky poškodené, potom nemôžu držať svoj tvar a zmeniť sa na kužeľovitý tvar, pretože rohovka vyčnieva von.

Tento stav sťažuje postihnutým osobám videnie, či nepoužívate šošovky alebo okuliare. Podľa článku z StatPearls, keratokonus môže byť spôsobený zvykom príliš často si trieť oči.

6. Očné viečka sú opuchnuté alebo poranené

Zvyk trieť si oči môže tiež spôsobiť problémy s viečkami. Jednou z podmienok, na ktorú sa v dôsledku tohto zvyku často sťažujeme, sú bolestivé a opuchnuté viečka.

Môžu sa vyskytnúť príznaky opuchu na viečku alebo okolo oka, s bolesťou alebo bez bolesti pri blikaní. V závažných prípadoch môžete mať na očných viečkach pľuzgiere v dôsledku príliš silného trenia.

Ak nemôžete trieť, ako si správne čistíte oči?

Tento zvyk sa v skutočnosti neodporúča robiť. V skutočnosti trenie očí v dôsledku svrbenia spôsobeného podráždením očí v skutočnosti podráždenie ešte zhorší. Vaše oči budú svrbieť, červenať a bolesť.

Preto je lepšie, ak vás oči svrbia, a postupujte takto:

1. Najskôr skontrolujte stav očí

Predtým, ako sa vrhnete do utierania očí, skúste skontrolovať, či v očiach nie sú cudzie predmety. Otvorte oči dokorán pomocou dvoch prstov a potom sa pozrite na oblasť očí v zrkadle.

Prezrite si ružovú časť na vnútornej strane spodného viečka. Ak sú na nej nečistoty alebo malé škvrny, pokúste sa ich pomaly odstrániť pomocou vlhkej vaty alebo prúdu vody. Dávajte pozor, aby ste si nenarazili do očných buliev.

2. Vyberte kontaktné šošovky

Kontaktné šošovky sú jednou z najčastejších príčin očných infekcií, zvyčajne preto, že ste si kontaktné šošovky nevložili správne. Nosenie kontaktných šošoviek môže navyše zachytávať prichádzajúce nečistoty a zhoršovať príznaky infekcie očí.

Pred vyčistením očí si teda skontrolujte, či ste si vybrali kontaktné šošovky. Uistite sa však, že ste si najskôr umyli ruky, aby ste si nepreniesli choroboplodné zárodky z rúk do očí.

3. Zaujmite pohodlnú pozíciu

Ďalším spôsobom je umiestniť sa do čo najpohodlnejšej polohy pred začatím čistenia očí. Pohodlná poloha tiež umožňuje, aby vám voda pri čistení prúdila do očí.

Začnite tým, že nakloníte hlavu nadol alebo mierne sklopíte hlavu. To rýchlo zastaví prúd vody alebo roztoku na vyplachovanie očí a zabráni šíreniu infekcie do zvyšku oka.

4. Vypláchnite oči

Pripravte si špeciálnu nádobu alebo malú šálku veľkosti oka (sklenené sklo) a naplňte ju čistou vodou alebo roztokom na čistenie očí. Prilepte malý pohár okolo očí a potom otočte hlavu dozadu. Táto metóda spôsobí, že tekutina zasiahne oko priamo a začne pomaly čistiť povrch oka.

Pri čistení očí niekoľkokrát žmurknite a pohybujte očami hore, dole a do strany. Robte to 10-15 minút, aby sa tekutina rozložila po očnej guli.

Keď si oči vypláchnete, potrite si okolie očí čistým suchým uterákom. Môžete tiež použiť očné kvapky, ak vás stále svrbia oči.

Takže odteraz zanechajte návyk pomalého šúchania si očí. Správna liečba vašich očných problémov vám zabráni zhoršovaniu očných chorôb alebo porúch.